Ve yine düzenleyiciye bir mektup geldi! "Merhaba, en sevdiğim pics.ru. Hikayemi Shopogolism hakkındaki paylaşmak istiyorum, çünkü makaleleriniz bağımlılığa karşı mücadelede bana yardımcı olur. Stil için özür dilerim, benim için Rus dili garip. Lütfen isimsiz olarak yayınlayın. "
Bugün alışverişe bağımlılık, neredeyse kumar kadar güçlü ve tehlikeli olarak kabul edilir. Bu nedenle, editoryal ofisi, şüphesiz, bağımlılığını aşmayı başaran canlı bir insanın deneyimiyle ilgileniyordu. Faturaları olmayan bir okuyucu mektubu yayınlıyoruz.
Nasıl alışveriş yaptım
Hayatımın çoğu, sadece gerekli olan param vardı. Çarşı, ucuz kozmetik, hatta yemek daha basit ve ayda bir kez kıyafetler. Sonra evlendim, ama vicdanım kocanın parasını harcamak için izin vermedi. Sonra bir çocuğumuz vardı. Ve tüm finanslar çocuk bezlerine gitti. Postpartum depresyonu eklendi. Sonra işe gittim ve kazandım.Dürüstçe kazanılmış parayı yenmek ne kadar güzel, ama onları kendin için harcamak için daha keyifli. Asla satın alamayacak bir şey satın al. Bu acı çekti.
Shopogoliktbhod nasıl
Maaşım, ailenin içeriği için yeterli olmaya başladığında, bir yığınım vardı. Ve satın almaya başladım. Ama ben her zaman alışveriş yaptıktan sonra suçluluk duygusu yaşadım. Bu nedenle, hala ucuz ve gereksiz yere satın aldım. Sevgili şeyleri satın alıyorum, Toad'ın tam mağazada durduğunu.
Satılık şeyler, Çin ayakkabı, mutfak kauçuk, banyo, 100500h gölgeler, ruj, cilalar, kırtasiye, saç tokaları, oyuncaklar, tatlılar, spor malzemeleri, süslemeleri ... alışveriş, pahalı ve ucuz, süpermarketler günde birkaç kez ve takı salonları gittim. Ve onlardan asla boş ellerle çıkmadı. Mutluydum.
Ama eve döndüğümde ve tüm bunları olmadığını izlediğimde umutsuz oldum. Peki bu ne kadar faydalı, ya da pahalı, yüksek kalitede ve gerekli bir şey de faydalı olabilir. Ve ertesi gün tekrar satın almaya gittim.
Farkındalık
Tanrıya şükür, kredileri durdurdum, harabe değil, bir aile değil, bir liste ve teraziler. Yirmi altı yaşındaydım ve hayatımı biraz kolaylaştırmaya karar verdim. Örneğin, yaşlayı atın.
Bunu yapmak için, dolaplarda temizliğe ihtiyacım vardı. Her şeyi gardıroptan denedim ve bir dizüstü bilgisayarda kaydedildi. Dehşete düştüm, bir sürü ucuz ve \ ya da eski şeyler. Ve en önemlisi, çoğuna uymuyorum ya da hamile bir hamamböceği gibi görünüyorum. Herhangi bir zararlı yemeğin kontrolsüz alımının sonuçları. Bu andan itibaren hareketi "gereksiz bir şey yok" oranında hareket etmeye başladı.
Ekstra bir şey yok
İlk başta çöp kutusunun listelerini yaptım. Giysiler, ayakkabılar, oyuncaklar (kendi, bir çocuktan sakladım), süslemeler, kozmetik, saçma koleksiyonu (dikişler, kartopular, mumlar, parfüm ve ayrıca başka bir demet). Her eşyayı aldım ve benim için ne kadar uygun olduğunu ve ne sıklıkta kullandığımı karar verdim. Ayrıca bir ilgi çemberi tespit ettim, aksi takdirde bir şekilde Amiguryalılar için her şeyi korkuttum, sonra sabunlama vb. (Ve bunun için bile vaktim yok).
Özgürlük hissi kısa oldu. Hemen ve her şeyi tekrar istedim. Ve nasıl savaşır, bilmedim. Konsey "paradan eve bırak" yardım etmedi, nakit veya kart her zaman alabilseydim. Satın alımları ertelemek mümkün değildi, çünkü süpermarkette satışta küçük bir saçmalık satın alabilirim ve düşük bir fiyatın eylemini tartışıyordum: Yapboz, Oje, Anahtarlık.
Gıda alışkanlıkları sipariş etmeye başladım, çünkü yiyecek satın almak da serin: örneğin, koter kutusu. Aile Desteği - Hayır, eğer öyleyse, bir dükkan olmazdım, sadece beyni çevirdim; Benim için bir psikolog ödemek çok pahalı olurdu (Paradox, Shopaholics - Zhada). İnternette ipuçları arıyordum, ama "Oh, kızlar, shopogolizmanın nöbetlerim var. Satışta üç kayış aldım. İkisi uygun değil, ancak indirimler. Ve bir ay boyunca yürüyeceğim, "Düşüşünüzü gerçekleştirmeye yardımcı olur, ancak savaşmayın.
Bir şeyden gelmek zorunda kaldım. Çıkartmalar, yazıtlar, önde gelen yerlerde "gereksiz" hiçbir şey ve "kontrol" - cüzdanın içinde uyanmaya yardımcı oldu. Ayrıntılı bir harcama listesi olan bir defter sürekli çantada yatıyordu, "Isky" ni de kaydettim - burada istediğim şeyler şu anda.
Sonra bu arzuları ağladım, satın aldım, satın almak için yüzlerce argüman icat ettim, ama onu daha az satın aldım. Bu not defteri bana bir şeyin bulunduğu yanılsamasını verdi: kaydettim, bu zaten orada olduğu anlamına geliyor, şimdi nasıl kullanacağımı düşünebilirsin ve argümanlar zayıf olduğunda "çapraz atma" .
Ayrıca dergilerden ince kızların yapıştırıldığı ikinci defter vardı ve hacimlerim, atıştırmalık rutinleri, günlük rutin, yararlı ürünler - gıda alışverişini kontrol etmeye yardımcı olur. Ve en önemlisi - genel olarak tüm duygularımı, övgülerimi ve rıhtımlarımı kaydettim.
Kendimi kendimi bir psikolog oldum. Mağazadan geçti - Ne iyi yaptım, neden öyleyim. 8 çift çorap aldım ve gerekliydi 2 - Bu paranın öğle yemeğinde daha iyi bir et parçası satın alacağını düşündüm. Başka bir saldırı yaptığımda, bu kayıtları yeniden okudum, hikayemi, hikayemi ve bir sonraki adıma bağımlılıktan kurtulmaya karar verdim.
Sonuç
Şimdiye kadar bir model değilim, ama daha sağlıklı, rustier ve daha güvenli hissediyorum. Şimdiye kadar, ayrılmaktan korkuyorum, ama tutuyorum, ben zaten daha iyi hissediyorum.
Bu hikaye, Shopogolizm hakkında çok fazla değil, değişim süreci hakkında ne kadar. Her şeyin başarılı olacağını ve çöp, malzeme ve zihinsel olmadan yaşayabileceğimizi biliyorum. Umarım biri birine yardım eder.