21 Saat 11: 00'de yatanları anladığınız şey

Günü yatakta olmak, yatakta olmak, okumak, sonra 8 saat tatlı ve sakin bir şekilde sabah saat 11: 00'den 7'ye kadar uyumak için günün böyle bir şekilde planlanın. Oh iyi!

Normal bir kişi olarak çalışmak için, 11'e kadar yatakta olmalısınız.

11.30'da değil. 11.15'te değil. Tam olarak saat 11 de.

Bu, dişlerinizi fırçalayan, makyajı yıkanır ve ihtiyacınız olan ışığı kapatan anlamına gelir.

Normalde yarın çalışmak istiyorsanız, 11 yaşındayken gözlerinizi ve uykunuzu gerçekten kapatmanız gerekir.

Öyleyse, 11'de biten seriyi izlerseniz, reklamda koştuğunuz banyoda

İlk mola - akşam çayı, ikincisi - pijamalarda giyinme ve çalar saatin kurulumu, üçüncü - yıkama ve dişler.

Genelde bir kafede yemek yiyorsanız, saati 9.30'dan itibaren izlemeye başlarsınız.

Kesinlikle 10.45'te evde olmalısınız, bu yüzden her zaman kafanızda trafik sıkışıklığının rotada mümkün olduğunu unutmayın!

Çünkü akşamları mükemmel bir şekilde iyi biliyorsunuz, akşamları hafta içi günlerde ilginç bir şey olmaz.

Olabilecek en iyi şey, bir arkadaşınızla bir toplantıdır. Ama kim daha sonra 9.30? Hiç kimse!

Gece yarısına kadar uyku saatinin saatlerce daha fazla ortalama olduğuna inan

11'den 12'ye kadar uyku saati iki için kabul edilir!

Aslında, cuma ya da cumartesi günleri biraz daha sonra yatmaya karşı olmaz.

Saatte ya da gece iki saat! Gerisi anlamsız.

Ama partileri her zaman gece yarısına kadar bırakıyorsun

Parti için en iyi zaman 9 ila 12:00. Kural olarak, 12 kişiden sonra herhangi bir eylemde bulunduğundan, bu çok üzgünüm.

Başlamadan önce partileri bırakan bir kişi olarak bilinirsiniz. Ve umrumda değilsin

Bu itibarla mütevazi.

Ya da onlara hiç gitmeyen bir kişi

Asla 9'da başlayan bir oturum için sinemaya gitmeyeceksiniz.

Gerçekten uzanmadan önce, sevimli yatak ritüelleri yaparsın

Eğer fantezi yoksun değilseniz, yatak çarşafları için sprey içerirler.

Toplu taşıma saatleri etrafında evrensel heyecanı anlamıyorsunuz

Çünkü onları asla kullanmazsın

Akşamları gürültülü olan komşular - en kötü kabusun

Bütün hafta için Pazar Gece Yemeği Yemek mi? Teoride çok güzel, ama pratikte - teşekkürler, hayır!

Ve sen gerçekten erken uçuşlardan ve hareketlerden korkuyorsun

Uyku görüntülenen zaman miktarını hesaplamak.

11'de yatmaya yalan söylemezsen, ertesi gün halsiz bir sinek gibi olacaksın

Ve kesinlikle çöp nedeniyle annemle tartışacaksın.

Mükemmel dünyada, 10'a kadar yatakta olurdun, ama mantıklı bir şekilde düşünürsün ve bunun çok hırslı bir proje olduğunu anlıyorsunuz.

10'da düşmek için çok fazla işler.

Ancak, salonda veya çalışmak için toplantısında bir dersiniz varsa, 11 yaşından daha erken yatmanın daha iyi olduğunu anlıyorsunuz.

Uyumak, 8 saate ihtiyacınız var, ancak 7'den önce kalkmanız gerekirse, daha önce yatmanız gerekir.

Ama eğer gerçekten harika bir zaman geçirmek istiyorsanız, 10'da bir bardak çay ve iyi bir kitapla yatın.

Uykuya dalmanın en iyi yolu, okumaktan yorulmaktır.

Çok uykulu olmamak için, ne kadar uyuduğunuzu bile koruyun

Bir uygulama veya defterde.

Önceden düşen insanları asla anlamazsınız, önemli bir şey yapmadan

Planınız yoksa, erkenden erken yatarsınız!

Çünkü uyumayı seviyorsun

Ve sen her zaman seveceksin.