Tüm sevinçlerin erkeğini bir kerede mahrum etmek imkansızdır. Tamam, burger terk ettin, "Üzgünüm" kızarmış patates kızartması ve Carboné ile ayrıldı. Ama şimdi nasıl? Sizi dertte bırakamayız - bir nedenden dolayı kilo vermeye çalışırsanız bile, çatlamış olabileceğiniz tatlıların bir listesini saklayın.
Meyve salatası
Mango, portakal, üzüm, papaya ve armut - Pidai orada, her yerde ve çilek yakıt ikmali. Salata size bir şekilde kuru ve kayıtsız görünüyorsa, lezzetli bir yoğurt ve biraz kuru üzüm ekleyin. Veya kaşık bal. En tatlı meyveler bile hala düşük kalori ve antioksidanlar olan vitaminlerin kabuğu ile çıplak.
Şerbet
Bu, dondurmayı önleyen aynı dondurulmuş meyve suyu. Top-diğer şerbet bile, hatta tatlandırılmış, hemen su aygırı almaz. Bu, nihayetinde, bir meyve suyunun yarım masasıdır - en kötü beslenme uzmanı bile ona günah çağırmaz.
Hatmi
İnce bir an var - agar-agar veya pectin içeren bir çeşitlilik aramanız gerekiyor. Agar-Agar, deniz yosundan elde edilen bir şeydir, elastik bir tutarlılık elde etmek için hatmi eklenir. Agar agar'da, çok fazla iyot, tiroid, karaciğer ve beyinler için faydalıdır. Pektine Hatmi de fena değil. Hava agar-agar havasıdır ve aynı zamanda yararlıdır - Apple Pectin sindirimi iyileştirir ve detoks etkisi vardır. Ancak jelatin marshmallow dokunmuyor, çok daha az faydalı özellikleri var.
Marmelat
Özünde, doğal elma marmelat bir ürün değil, bir rüyadır. Demir, bakır ve fosfor (acı çeken anemi için iyidir), magnezyum ve potasyum (bu, yaşam-katı strese sahip olanlar ve üstesinden gelmek için iyidir) ve ayrıca - Grup B, E ve K. pektin restorasyonlarını içerir. Metabolik işlemler, iltihapları temizler, ağır metalleri temizler ve yaranın iyileşmesini hızlandırır. Ve 100 gram başına sadece 300 kalori.
Jöle
Meyve ile Meyve ile Jelly ve kalorik içeriğe meyve salatası çok farklı değildir - bu sallanan şeyde neredeyse hiç kalori yoktur. Ve Dondurulmuş Yoğurtlu Jöle - Zaten tam teşekküllü bir tatlım, sanki diyet yokmuş gibi.
Kurutulmuş meyveler
Piyasadan dürüst, korkunç ve yozlaşmış kurutulmuş meyveler hakkında konuşuyoruz, yakışıklı, çantalarda paketlenmiş yakışıklı değil. "Endüstriyel" kurutulmuş meyvelerde genellikle şeker şurubu ve koruyucu maddeler eklenir. Kurutulmuş meyveler sindirimi artırır (çok verimli bir şekilde dikkatlice tedavi edilmeleri gerekir) ve tüm vitaminleri taze meyveler olarak fakat konsantre biçimde içerir. Buna ek olarak, daha tatlıdır ve eğer bir taze armut, Tatlı olarak itme işleminizi tatmin etmeyecekse, sonra kurutulur.
