İyi oturan elbise ya da favori kot mu? Topuklu ya da serin spor ayakkabı? Kırmızı ruj veya doğal balsam? Sonsuz dövüş ve sonsuz zorluk.
Genel olarak, herkes ilk izlenim bırakma şansı olduğunu hatırlıyor, ancak bir sonraki yasağı yapmanız gerekiyor: Dışarıda iyi görünmek için, içeriden nasıl hissettiğinizi çok önemlidir.Açıkçası, dışarı çıkmadan önce sarımsak ve pampushki ile kaynatmak için iki plaka dökmek gerekli değildir. İngiliz beslenme uzmanları ekibi, hangi ürünlerin size biraz başarılı olmanıza ve sorumlu etkinlikten önce güç katmanıza yardımcı olacağını öğrendi.
Fındık. Stresi kaldırmak için
% 100 en azından biraz, ama endişeleniyorsunuz. Bazı ürünler bu gereksiz heyecan ve bazıları - aksine, yatıştırır.
Bir tarihte, bir tarihten önce, kan şekeri seviyesini çok hızlı bir şekilde yükseltirmeyen, örneğin, fındıklar en iyisidir. Yani: Fındık, Macadamia, Brezilya fındık ve badem. Sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olanlarda birçok protein ve magnezyum vardır.
Gevrek sebzeler. Taze nefes için
Kırılmaz nefes, elbette, bir çiğneme ile yanabilirsiniz, ancak onu beslememek daha iyidir, ancak sorunla daha doğal olarak başa çıkmayı deneyin. Bunun için, elma, havuçlar ve kerevizler kendileri için uygundur, hoş bir kokuya sahip, çiğnerken, tükürüğü ve tükürükleri artırırken, nahoş bir ağız kokusuna neden olan bakterilerle savaşırlar.
Kereviz de mükemmel bir diüretiktir, vücuttan ekstra sıvı getirmeye ve şişlikten kaçınmaya yardımcı olacaktır.
Ancak, sıvı eksikliğinin, aynı zamanda hazırlık aşamasında, tarihten önce kötü bir uydusun olduğunu hatırlamak gerekir. Özellikle gün boyunca kahve üzerinde oturursanız, gerekli miktarda su ile içmeyi unutursanız. Kahve ciddiyetle kurur ve dehidrasyon da hoş olmayan bir kokuya neden olur.
Meyve veya sebze yüzlü. Tazelik yüzleri için
Kızarıklık, sivilceler ve diğerleri, değersiz akşamları ciddi şekilde havalayabilir, ancak beslenme uzmanları reçeteyi, cildi sırayla getirmeye yardımcı olacak mükemmel uygun bir içkiye getirdi.
Yeşil Smoothie'de avokado, ananas, ıspanak, hindistancevizi suyunu açın. Avokado cilt örtüsünü nemlendirir, ananas C vitamini ile, doğal kollajen takviyeli üretimini başlatan ve ıspanak vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olacaktır.
Faydalı yağlar. Bir mide alkole hazırlamak
İlk buluşmada bir martı alıp dağılmış olmanız mümkündür. Ya da sabahları bir şişe maden suyu içeceksiniz. Ancak, ikinizin de tutkulu Malbek sevgilisi olacağını ya da eski Fueshem'deki en iyisini ararken büyüleyici ahımaşlara giderseniz, bu toplantıya gastrik mukoza önceden hazırlanmak için daha iyidir.
Tabii ki, planlarınız Romomov'tan gelen klasik sahneyi tekrarlamak için dahil edilmezse, onu hasta iken saçını tutar.
Faydalı yağlar - bu patates fri değildir ve somon ve zeytinyağı, herkes hatırlıyor mu?
Fasulye. Peristaltict'i güçlendirin ve düz bir mide alın
Onları günün gününde değil, birkaç gün önce diyete dahil etmek önemlidir. Anlaşılabilir yetişkinlere göre, sebepler. Genel olarak, baklagiller, enzimlere ve gastrik aside dirençli olan ve bu nedenle lif gibi davranır ve bu nedenle fiber gibi davranır ve "iyi" bakteriler için bağırsak ve "yakıt" için bir "süpürge" olarak işlev görür.Bitter çikolata. Sürücü için
Bu resmen: Çikolata olabilir! Sadece şeker ve pekmezden oluşan% 250'lık bir çubuk değil. İyi bir acı çikolata ihtiyacınız var, eğer son anda geçecek ve battaniyenin altına gizlemek için çeker ve herhangi bir yere gitmeyin. İyi gerçek çikolata, iyi ruh hali ve zevkten sorumlu olan doğal bir nörotransmitter olarak çalışan feniletilamin içerir. Aynı zamanda serotonin üretimine yardımcı olan magnezyum içerir.
Asıl şey elbette bodur değil. Ve ücretler sırasında saate bakın, böylece böyle çalışmaz:
Bir kaynak