Üç eseriniz, iki kedi, bir drama, fotoğraftaki bir daire, elli arkadaş ve arkadaşlar ve pazar günleri Aikido'da eğitim var. TV şovlarında zaman geçiren ve tavana tükürenlerden değilsiniz! Peki, boşuna. Her birimizin boşluğa ihtiyacı var.
İnan bana, bir tatile ihtiyacın var - sanmıyorum bile
İtirazlar, kamusal yaşamdan nasıl çıkaracağınızı ve pillerini tek başına şarj etmeyi öğrenmemelidir - bir kreş grubundan yapabilirler. Ekstrenizler daha zor. Enerjiyi başkalarıyla iletişim kurmaktan alıkoyan insanlar, aynı şekilde bunalmış ve her şeyden ve her şeyden dinlenmesi gerekir, ancak genellikle bunu farketmezler ve eğer farkedilirse, vücudun onları gönderdiği sinyalleri görmezden gelirler. Hava kuvvetlerinin testine göre, insanların% 68'i daha fazla rahatlamaları gerektiğine inanıyor. Ve dinlenme - dev bir tembel olarak, günleri dans etmek anlamına gelmez.
Rahatlamak için ne yapmalı?
Araştırmacılar, 130'dan fazla ülkeden 18 bin kişiyle röportaj yaptı ve en rahatlatıcı derslerden bir çeşit derecelendirme yaptı. Uyku, lüks bir açıklık değil, hayati bir işlev, listeye girmedi. Azalan sırayla liderlerin çadırı şöyle gözüküyor: okuma, doğa için biniciler, yalnız evde oturuyor, müzik dinlemek, yürüyüş, lurelyanon, banyo veya duş, rüyalar, tv ve meditasyon.
Bu derecelendirmede, aile eğlence, romantik yemekler ve arkadaşlarla partiler gibi kesinlikle büyüleyici şeyler için bir yer olmadığını unutmayın. Sadece katılımcıların beşte biri tüm bu derslerden bahsetti. Listede aile ve arkadaşlar, hayvanlar ve bir fincan kahve ile oyunlar arasında yer almaktadır. Başkalarıyla etkileşim ilham verebilir ve zevkli olabilir, ancak gücünü tek başına doldururuz.
Sebze değil, bunlar çevreleyen -
Dürüst olmak gerekirse, RelaxTht mesleklerinin derecelendirilmesi Öfkeli Pazar parçası gibi gözüküyor.
Ve bir şekilde kafa karıştırıyor. Biz her zaman hafta sonu "Amerikan tanrılarını" yavaşça yavaşlattığımız ve köpüklü bir banyo yaptığını kabul etmekten her zaman rahatsız ediyoruz, ancak dünyanın geri kalanı, büyük Gatsby'nin tartışılacağı taraflarda yalan söyledi, Wakeboard'a gitti ve gitti. Mineralojide ders. Veya en azından ekstra saatlik çalıştı.
Kalıcı istihdam ve hiperaktivite kültte inşa edildi ve birçoğu iş yüklerinde bile instill, dinlenme zamanını şiddetle anladı. Bugün psikolojiye göre, erkekler kadınlardan daha muhtemeldir, gözlerde toz ve aşırı çalışanlardan oluşur. Bella Deppaolo Araştırmacısı, karışık konulardan oluşan bir gruptan, dinlenmelerinin miktarını ve kalitesini tahmin etmesini istedi ve çoğu erkek "ortalamadan daha az" dinlendiklerini belirtti. Ama bu sadece denemenin ilk yarıyıydı. İkinci kısım, araştırma katılımcılarının tüm işlerini günde tüm işlerini kutladığı günün rutini olan anketleri doldurmaktan ibaretti. Bu anketlerin analizi, erkeklerin kadınlardan çok daha fazla dinlendiğini göstermiştir.
Mükemmel bir şekilde çalışabilen, yatakta sadece 4 saat geçirebilen ve neredeyse asla kendileri ile yalnız kalmak için mükemmel bir şekilde çalışabilen mega aktif ve süper üretken insanlar var. Bilim insanlarına göre, yaklaşık% 1'dir. Bütün diğerleri, bu kaseye ait olduğu gibi davranabilir, ancak ne kadar istedikleri, ancak dinlenmeden, "uğursuz zombiler" filminin kütlesinden gelen dudes gibi bir şekilde olabileceklerdir.
