Yaşlılık Jamaika kadar uzak görünüyor, ancak bu yöndeki bazı değişiklikler zaten oluşuyor. Sadece onları farketmez veya görmezden gelmezsiniz. Boşuna. Daha önce düşmanın ele geçirilmeseniz, onları en azından geçici olarak etkisiz hale getirmek.
Kafamda bir sisin var
Bu hava fenomeni sabit yorgunluk, sinirlilik ve konsantrasyon problemleri içerir. Sohbet penceresini açıp söylemek istediğimi unuttun. Neredeyse konuşmanın iş parçasını izleyebildi. Ofise geldiniz ve yarım saat, kendinizi çalışmaya başlayacaksınız ve sonra yarım saat başka bir şey için.
Belki de sadece yakıp uzaklaştın. Ancak baştaki sis sadece yaşla birlikte kalınlaşır ve eğer 30 yaşındaysanız, 50'ye kadar her şey daha kötü olacaktır. Beyni korumak, yağ yağına eklemek, sadece normal ve kavrulmuş tavuktan - fındıklardan gelmeyecekler, somon, zeytinyağı. Nöronların bir tonda kalmasına yardımcı olacaklar. Ve dinlenme, büyük soğutucu adına. Şimdi, giyim için çalışmanın serin ve onurlu olduğu gibi görünüyor. 20 yıl sonra hiç çalışamazsınız.
Varisli damarların farkettiniz
Variklik mutlaka yaşla birlikte gelmez. Genç yıllarda, özellikle de kalıcı basınç düşüşleriniz varsa, damarlarda enflamatuar süreçler veya başarısız kalıtım varsa oluşabilir. Bununla birlikte,% 50'siniz yoksa, erken varisli damarlar normal değildir. Tabii ki, her zaman pahalı bir işlem yapabilirsiniz, ancak tüm genişliğe varicoz vermemek daha iyidir. Kolay - topuklardan spor ayakkabılarına gidin, daha fazla yürüyüş yapın ve dinlenin, bacaklarınızı kanepenin arkasına atar, böylece kan bacaklardan uyluklara geçer.
Diz şapkasın var
Eklemlerle ilgili sorunlar yaşlıların çoğunluğunu takip ediyor, ama bunun için hala çok gençsin. Her ne kadar genç perileri, tuzu, füme ve biber kötüye kullandılarsa, kıkırdak kumaşında erken yaş değişikliklerini alabilirler. Bütün bunlar iltihaplanmaya neden olabilir. Ve eğer rahatsız edici bir duruşta oturmak ya da durmak, hareket etmemek, etki sadece düzeltilir. High Omega-3 ürünleri - yine, okyanus balıkları, fındık ve tohumlara yardım etmek için ürünler üzerinde yürümek ve gecikme.
Sen her zaman güçsüz
Vatandaşların en kulaklarına açık ve monte edilmiş, uyku eksikliğinde Braggard'a alışkındır. Bugün 6 saat uyudum. Bu, 5 yaşındayım ve ben genelde uyumam. İyi çalışmaya devam edin - uyku eksikliği hızla yaşlanmayı hızlandırır. Aynı zamanda, uykusuzluk eşzamanlı olarak vücudun kaynağını üretmeye başladığı işaretlerden biri olabilir.
Yeni kırışıklıkları fark ettin
Bu sadece küçük bir kusur değil. Erken (yani, 35 yaşına kadar) kırışıklıklar doğrudan kollajen liflerinin iyileşmeyi bıraktığını ilan eder. Yaşında, bu, diyet, dehidrasyon ve güneş ışığına maruz kaldığında protein ve C vitamini sıkıntısı ile ilişkilendirilebilir.
