Afright Lemur gibi, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için meyveyi yiyin - 100 yıl yaşayın ve 20'ye bakar mısın? Peki, kök doğru. Ama yine de, meyve salatanızın bileşenlerini daha yakından düşünün. Bazı meyveler Causar Burger'dir.
Litchi
Bu şeytani meyveler, Hint Şehri'ndeki bir sürü çocuğun neredeyse başarısız oldular - Doktorlar, küçük Hindus'un aniden neden bir şekilde hapşırılmaya başladığını, bilincini kaybetmeye ve konvülsiyonlarda yenmeye başlayamadılar. Neyse ki, zamandaki doktorlar, Lychee sezonu ile gizemli salgını bağladı. Lychee, kan glukoz seviyelerini azaltma yeteneğine sahiptir - ve bu kadar düşük olanlar için bu çok önemlidir. Özellikle, öğle yemeğini unutan herkes için. Yemeklerden önce lychee yok!
Portakal
Durdur, ancak her makalede sağlıklı beslenme hakkındaki garip portakallar? Bu yüzden öyleyse, portakallarda bir demet vitamin ve lif - ancak içinde asitler de çok fazla. Portakallara olan sevgi, diş emaye'nin imha edilmesine augral olabilir. Rochester Üniversitesi'nden yapılan araştırmacılar, dişler için bile portakal suyu bile tatlı soda olarak tahrip edildiğini öğrendi. Ancak, meyve suyu ile ilgili sorun kolayca çözülür - tüpten için.
Muz
Ergonomik eko-ambalaj, hızlı doygunluk, hoş tadı. Evet, ama muz, özellikle olgunlaşmış - karbonhidratların% 93'ü ve şekere şeklidir. Yani, Muzlar çerezden uzak değil. Böyle bir meyve aptal.
Üzüm
Hafif düşüncelide, bir kilogram üzüm sıkıştırabilirsiniz. Yapabilirsin, ama buna değmez. Tatlı üzümler - Bu neredeyse temiz karbonhidratlar, bir kokpitte 27 gram karbonhidrat. Ek olarak, üzüm -0 güçlü alerjen, karın ve sindirim bozukluğunun bir şişkinliğine neden olabilir ve aynı zamanda oldukça kaloriendir. Öyleyse masum görünümde izlemeyin: Üzüm çok diyet aperatifidir.
Yaban mersini
Bu tür yararlı bir meyve gibi, bir çok oksalat içerir - böbrek taşlarının riskini artıran maddelerdir. Kurutulmuş kızılcıklar daha da kötüsüdür - ekşidir, bu yüzden şeker genellikle buna eklenir. Küçük bir fincan kurutulmuş kranishanenin yarısı 300'den fazla kaloridir.
Hindistan
Hindistancevizi bir meyve değildir ve somun, hala, hala zararlı meyvelerin bir şirketinde iyi uyuyor. Herhangi bir somun gibi, Hindistan cevizi lanet kaloriendir. Ancak, fındık ve bademin aksine, iyi gizlenir. Hindistancevizi hamuru 100 gram başına yaklaşık 300 kalori ve bu kalorilerin neredeyse tümü yağdır.
Kiraz
Olgun kiraz, 100 gram saf ürün başına yaklaşık 17 gram şeker - bir şekilde, özellikle de bir diyettiyseniz veya diyabete maruz kalırsanız. Ama bu Polwy. Kiraz, çok, çok kötü sindirilmiş olan ve karın büzülmesine, kızgın bağırsak sendromunun boğulmasına ve alevlenmesine neden olan kısa zincirli karbonhidratlar içerir.
