Yüksek protein içeriğine sahip ürünlerin etrafında ne tür bir televizyon, neden bu, protein kokteylleri ve protein çubuklarının toprakları hakkında neden delirdi?
İlk önce, lezzetli. İkincisi, birçok insanın çoğu insan için umutsuzca yoksundur - ve sadece vücut geliştiricileri göndermekle kalmaz. Tartışıyoruz, protein eksikliğiniz var mı?
Her zaman yemek istiyorsun
Proteinlerin eksikliği kurt açlarını kışkırttı. Her türlü cips, kurabiye, elma ve sandviçleri giderirsiniz. Ancak bu tür atıştırmalıkların etkisi sıfıra çalışır - bir saatte tekrar bir avın var. Vücut, karbonhidratlardan daha normal bir şeye ihtiyacı olduğunu söyler - onu dinleyin, diyor.
Tatlı çekiyorsun
Protein eksikliği olduğunda, vücut kan şekeri seviyelerini korumak zordur. Şeker seviyesindeki bir azalma, mümkün olan en kısa sürede yükseltmenin dayanılmaz bir arzunun - yani çikolata çikolata veya bir bardak dondurmaya neden olur. Genellikle bir protein eksikliği ile, itme, günün hemen hemen iki ila dört saati en güçlü olanlarla kaplanmıştır.
Saçlarını ve tırnaklarını mahvettin
Eğer offseason'da Farsça bir kedi olarak kaybederseniz, buzdolabına bakın - tavuk, balık, fasulye, yumurta ve diğer protein kaynakları yeterli midir? Protein, saç ve tırnaklar için ana bina malzemesidir ve kıtlığı, koşullarını çok hızlı bir şekilde etkiler - saçlar kırılmaya ve düşmeye başlar, tırnaklar yatıyor, üzerinde beyaz lekeler var.
Her zaman keskinleşirsin
Bağışıklık sistemi yeterli sayıda protein olmadan çalışmaz. Kış için on soğuk algınlığı, siyah bir termometrenin bir laneti değildir, ancak diyette protein eksikliğinin bir sonucudur.
Ödemden muzdarip
Vücudundaki protein çok şey yapıyor. Çalışmaları arasında ve su dengesini korumak. Proteinler açığı, aşırı sıvının çıktısının ihlal edilmesine yol açar. Bu gözlerin altındaki torbalarla ve bacakların şişmesi ile tezahür eder.
Yedikten sonra uykuya dalmak
Öğleden sonra uyuşukluk - karbonhidratlarla bittiğiniz açık bir işaret. Ve eğer tüm kahvaltınız katı karbonhidrat ise, o zaman gün bu raylara devam etmiyor - Sızdırmaz, yavaş ve tembelsiniz. Yemeklerden sonra uyuşukluğu önlemek için, sadece bir plakaya proteinleri değil, aynı zamanda lifler bakımından zengin ürünler de ekleyin - sebzeler veya tüm tahıl ekmeği gibi bir şey.
Herhangi bir çizik tüm sonsuzluğu iyileştirir
Protein, kumaşları geri yüklemek için gereklidir - sonunda, vücudunuzdaki hemen hemen hepsi proteinden yapılmıştır. Hiçbir protein yok - hayır ve yaraları iyileştirmek için "tuğla", iltihaplanma, çizikler ve yanıklar.
