Öncelikle "işe yaramayacağını" tanımlarız. Çünkü herkesin söyleyecek ilk şey, başlığını okuduktan sonra, bu şunlardır: "Peki, nasıl öylesine, yemek yoksa - eminim."
Bir çalışma diyeti, sonuçlarının uzun zamandır sonundan sonra korunması düşünülmektedir. Deyin, beş yıl. Kısa mesafeli diyet işleri. Ortalama olarak, 6-12 aylık beslenme kısıtlamaları için bir kişi ağırlığının yaklaşık% 10'unu sıfırlayabilir. Aşağıdaki sorunlar başlıyor. Mutlu "Balayı Diyetle" sona ermesi üzerine, kayıp ağırlığın% 84'ü önceki ağırlığa geri dönmeye başlayacak, hatta diyet öncesi olduğundan daha fazla yükseltecek.Biyolojik nedenlerden dolayı
Egzersizin Adepts "Yemek Yok" bir insan vücudunu bir çanta olarak temsil eder. Bir torbaya normalden daha az koyarsanız, daha az ağırlığındadır - Demir Mantığı! Ancak kişi çok daha zor tasarlanmıştır. Diyet, sadece hedefe gelmeyecek, aynı zamanda zarif bir roadster'a giden yol boyunca döndüğü gerçeğine dayanarak, jeep yakıtından tasarruf etmek için daha çok benziyor. 20 yıldır gıda alışkanlıklarını, öz kontrol ve diyet okuyan Minnesota Üniversitesi'nin öğretmeni olan Tracy Mann, diyetlerin evrimin kendisinin başarısızlığına mahkum olmasının üç nedenini arıyor.Beyindeki iş . Yiyecek eksikliği hakkında bilgi almış olan beyin, bir kişiyi bir diyetle ilgili kılan yiyecekleri daha sık düşünün, daha sık dikkat edin, onu normalden daha iştah açıcı olarak algılayın.
Hormonlarla iş . Bir kişi kilo verdiğinden, doygunluk hissinden sorumlu hormonlar, daha az hale gelir ve açlık hissetmekten sorumludur.
Metabolizmada iş . Aynı zamanda, beyin listelenmiş, vücuda, yani enerjiyi mümkün olduğunca tasarruf etmek için "kapakları azarlamasını" sağlar. Çevresinde açlık, kuraklık, felaket, güç almanız gerekir.
Sonuç - Gıda konusunda sürekli rüya gören zayıf, sinir bozucu bir kişiye dönüşürsünüz. Ve kır.
Nokta, irade gücünde değil . İki kişiyi hayal edin. Biri diyette, diğeri ne zaman ve ne isteyeceğini yiyor. İşte bürütler ofise getirdi. İlk tolere eder ve ikincisi hemen tatlıya para demeye çalışır. Yukarıdaki ilk iradenin gücünün olduğu görülüyor. Aslında, her şey daha karmaşık. Çalışmalar, kahramanlarımızdan ikisinin zor işle yüklendiğinde, beynin kendini kontrol eden tüpleri yıkmak için dikkat dağıtıcı bir manevra olarak kullanacağını göstermiştir. Basınç altında, inceltme kırılacak ve reddedilecek ve özgürce ılımlı bir bölüm yiyor. Doğayı dökmeyin.
Vücudumuza gönüllü açlık fikri, dürüstlük açık görünüyor. Bu arada, beyin de yapay bir üreme ağırlığı için kritiktir. Tanıdık bir asthenica yakalayın ve ekşi krema ile ekstra bir patates porsiyonuna girip çıkmadığını sorun ve muz ile yulaf ezmesi ekler. Vücut, putin gibi, istikrarı sever.
Psikolojik nedenlerden dolayı
Biyologlar gibi psikologlar, diyete güvenmezler. Ayrıca, normal kilo ve diyet insanları için her iki diyet, yüksek oranda obezite ile insanları öngörmüştür. Bilinçaltı araştırmacıları, kişinin kişisel sorunlarının çözülmediğine inanıyor, bu da onu yiyecekle sağlıksız ilişkilere yönlendirdi, anlamsız başarı ile güveniyor. Psikoloji açısından kilo vermenize izin vermeyecek olan şey budur:
- Vücudundan nefret, bir ceza olarak diyet. Bu savaştaki vücut kazanacak
- Vera, kaybeden, mutlu olacaksın ve hayatın işe yarayacak. İşe yaramayacak ve tekrar iyileşeceksin
- Aşırı kiloun ikincil faydaları. Örneğin, size kimseyle görüşmemek için size bir mazeret verir. Gözlerindeki gerçeğe bakmazken, kilo vermenize izin vermeyeceksiniz.
- Yapay rejimde açlık ve doygunluk duygularını görmezden gelmek. Vücutla daha kötü temas, beyin parmağın etrafına gidiyor
Ekonomik nedenler
Muhtemelen, kalın, korkunç ve mutsuz olmasını isteyen bazı kötü insanlar ile gibiydik. Bir diyetle ilgili her insanın arkadaşları değil: yararlı kitapları ve kursları ile ince yıldızlar, doktorlar-sihirbazlar, iyi şirketi düşük yağlı ve düşük kalorili ürünler, sihirli tabletler, meyveler, çaylar, baharatlar tedarikçileri ... Genel olarak, diyetlerde kazananlar. Ve daha da kötüsü, kilo veriyorsun, ne kadar fazla kazanırlar.Amerika Birleşik Devletleri'nde, örneğin, diyet endüstrisi (faydalar, tabletler, operasyonlar) yılda yaklaşık 20 milyar doları artırır. Ünlü, kilo vermek için başka bir yoldan reklam vermeye hazır, 500 bin ila 3 milyon dolar kazanın. Ve gıda üreticileri için, diyetlerle takıntı - altın alt. Çikolatalı dondurma ve diyet yoğurt birbirlerine düşman değildir. "Ağır" ürünlerin en popüler pulları, Nestle ve Unilever olarak böyle şirketlere aittir. Yani, acelesindeyken sizi mutlu bir şekilde atıştırmalıklarla besleyecek. Ve sonra sıfırlamayı teklif edecektir. Ve sonra yine tatlı barlarla rahatlayacağız. İyi, anlaşıldı. Ve tabii ki "kendim suçlamak için" diyecekler.
Diyetler çalışmıyor, çünkü üreticiler çalışmaları için kârlı değiller. Ve bu, 90'lı yıllarda test edilen bir disterous hileti yardımcı oldu. Profesör Philip James'in araştırma grubu, o yıllarda obezite salgını hakkında söyledi. Ancak raporları görünmez bir ayrıntı sakladı. Bundan önce, vücut kitle indeksi vücudun ağırlığının üst ağırlığı olarak kabul edildi. Kenarlığın raporunda, bir paniğe geçme zamanı geldikten sonra, tembel bir sığır çağıran, BMI 25 yaptı. Yani, bir gün, milyonlarca tüketici normal uykuya daldı ve yağ uyandırdı. Ve üzülmeye hazır.
Peki ya şanslı olanların% 16'sı?
- Bunlar doğumdan sonra temel ağırlıklarını restore eden insanlar, yaralanma, depresyon vb. ve bu normal diyet sürecini atfedildi
- Bunlar diyetli ve çıkmayan insanlardır, kilimlerin vücut için ilgili sonuçlarıdır.
- Bunlar, diğer faktörlere yardımcı olan insanlardır (egzersiz veya örneğin, aşk)