Kendinizi kontrol edin: 16 zihinsel sağlık elemanları

Anonim

Kendinizi kontrol edin: 16 zihinsel sağlık elemanları 36541_1
Modern Psikanaliz Klasik Nancy MC Williams klasik tarafından formüle edilmiş tam ve uyumlu bir kişiliğin belirtileri.

1. Tedarik Aşk

İlişkiye dahil olma yeteneği, başka bir kişiyi açın. Onu olduğu gibi seviyorum: tüm eksiklikler ve avantajlarla. İdealizasyon ve amortisman olmadan. Bu, alamayacak kadar verme yeteneğidir.

Bu aynı zamanda çocuklar için ebeveyn aşkı için de geçerlidir ve bir erkek ve bir kadın arasındaki bağlı sevgiyi.

2. Çalışma yeteneği

Biz sadece bir meslek değiliz. Bu, öncelikle bir kişi, aile, toplum için değerli olanı yaratma ve yaratma yeteneği ile ilgilidir.

İnsanlar ne yaptıklarını gerçekleştirmek için önemlidir, başkaları için mantıklı ve anlam verir. Bu dünyaya yeni bir şey getirme yeteneği, yaratıcı potansiyel. Genellikle böyle bir gençlik karmaşıklığı ile.

3. Oynatma yeteneği

Burada, hem "oyun" hakkında, çocukların ve yetişkin insanların kelimelerle, sembollerle "oynamaya" yeteneği gibi, hem de "oyun" hakkında konuşuyoruz. Metafor, alegori, mizah, deneyiminizi sembolize edin ve ondan zevk almak bir fırsattır.

Genç hayvanlar genellikle gelişimleri için önemli olan vücut teması kullanarak oynarlar. Aynı zamanda, hayvanların bir gün oynamasına izin verilmemesi durumunda, sonra bir sonraki, çift zeal ile oynamak için alacaklar. Bilim adamları insanlarla bir analoji yaparlar ve belki de çocuklarda hiperaktivitenin bir oyun eksikliğinin bir sonucu olduğu sonucuna varmıştır.

Buna ek olarak, modern toplumda, oynamayı bıraktığımıza yönelik genel bir eğilim var. "Aktif" arası oyunlarımız "çıkarılabilir gözlem" haline getirilir. Hala daha az dans ediyoruz, şarkı söylüyoruz, spor yapan, daha fazla ve daha fazla izliyoruz. Akılmıyorum zihinsel sağlık için hangi efektiflerin yapıldığını merak ediyorum ..

4. Güvenli ilişki

Kendinizi kontrol edin: 16 zihinsel sağlık elemanları 36541_2

Ne yazık ki, genellikle psikoterapiye hitap eden insanlar şiddetli, tehdit edici, bağımlı - tek kelimeyle, sağlıksız ilişkiler. John Bowly, üç tür eki tanımladı: Normal, endişe verici (yalnızlık taşıması zor, böylece "" önemli bir nesneye "çıkış" ve kaçınılması (bir kişi diğerlerini kolayca serbest bırakabilir, ancak içeride kolayca bir alarmla kalır).

Daha sonra, başka bir ek tipte serbest bırakıldı - düzensiz (D-tipi): Bu tür bir eki olan insanlar genellikle, onlar için bir sıcaklık ve korku kaynağı olarak bakan bir kişiye tepki verir. Bu, kişisel bir organizasyonun sınır seviyesine sahip kişilerin karakteristik özelliğidir ve genellikle şiddet veya reddetmeden sonra genellikle gözlenir. Bu tür insanlar "yukarı", sevgi nesnesine ve aynı zamanda "ısırmayı".

Ne yazık ki, sevgi ihlali çok yaygın bir fenomendir. Ancak iyi haberler, ek türünün değiştirilebileceğidir. Kural olarak, psikoterapi bunun için çok uygundur (iki veya daha fazla yıldan). Ancak, ekin türünü ve bir ortakla sabit, güvenli, uzun vadeli (5 yıldan fazla) ilişkilerin varlığını değiştirmek mümkündür.

5. Özerklik

Psikoterapiye hitap eden kişilerde, (hepsi terapiye geldiklerinden beri büyük potansiyel) eksikliği (ancak büyük potansiyel). İnsanlar gerçekten istediklerini yapmazlar. Onlar ne istemek için "seçmek için" (kendilerini dinlemek) için zamanlar bile yok.

Aynı zamanda, aldatıcı özerklik diğer yaşam alanlarına kaydırılabilir. Örneğin, anoreksiya muzdarip hastalar genellikle en azından onlar için erişilebilir görünen bir şeyi kontrol etmeye çalışırlar, kendi ağırlıkları yerine seçer.

6. Constancy kendisi ve nesnesi

Kendinizi kontrol edin: 16 zihinsel sağlık elemanları 36541_3

Bu, kendi tarafınızla temas halinde kalma yeteneği: Hem iyi hem de kötü, hem hoş hem de hızlı bir neşe. Aynı zamanda çatışmaları hissetme ve ayrılma yeteneğidir.

Çocuk arasındaki temas, şimdi kim olduğum ve 10 yıl içinde olacağım kişi. Doğası gereği verilen her şeyi ve kendimde gelişmeyi başardığım her şeyi dikkate alabilme yeteneği.

Bu maddenin ihlallerinden biri, kendi vücudunda, bilinçsizce kendisinin bir parçası olarak algılanmadığında "saldırı" olabilir. Kesitebileceğiniz veya aç olabileceğiniz bir şey olur.

7. Stresden sonra yetenek geri yüklenir

Kendinizi kontrol edin: 16 zihinsel sağlık elemanları 36541_4

Bir kişinin yeterli gücü varsa, strese karşı karşıya kaldığında, hasta olmazsa, çıkmak için sadece bir sert koruma kullanmaz. Yeni bir duruma uyum sağlayabilir.

8. Gerçekçi ve güvenilir benlik saygısı

Birçok insan gerçekçi değil ve aynı zamanda kendilerini çok zor değerlendirmek, sert süper ego eleştirisine sahip olmak. Mümkün ve aksine, aşırı tahmin edilen bir özgüven.

Ebeveynler, "en iyi" çocukları da dahil olmak üzere en iyisini yapmak isteyen çocukları övüyor. Ancak bu kadar mantıksız bir övgü, sevgi ve sıcaklığın özünü yoksun bırakır, çocuklarda bir geçersizlik duygusu. Aslında gerçekte kim olduğunu anlamıyorlar ve onlara kimsenin onları gerçekten bilmediği gibi görünüyor. Bu tür insanlar genellikle kendileri için uygun olmaları gibi davranırlar, ancak aslında kazanamadılar.

9. Değer Oryantasyon Sistemi

Kendinizi kontrol edin: 16 zihinsel sağlık elemanları 36541_5

Kişinin, onlarla ilgili esnekliğe rağmen, insanın etik standartları, anlamlarını anlamaları önemlidir. XIX yüzyılda, "ahlaki delilik" hakkında konuştular - şimdi bu oldukça antisosyal bir kişilik bozukluğu. Bu, çeşitli etik, ahlaki ve değer normları ve ilkelerindeki bir kişiyi yanlış anlama, yanlış anlama ile ilişkili ciddi bir problemdir. Ayrıca, bu listeden diğer elemanlar bu tür problemlerle insanlara kaydedilebilir.

10. Duyguyu kaldırma yeteneği

Duygular yapmak için - onlarla birlikte kalabilmek, hissetmemek, etkileri altında davranmaz. Aynı zamanda temas halinde ve duygularla ve düşüncelerle birlikte kalma yeteneğidir. Rasyonel kısmı.

11. Yansıma

Kendinizi kontrol edin: 16 zihinsel sağlık elemanları 36541_6

Ego-Dyshoton'da kalma yeteneği, kendinize olduğu gibi bakabilme yeteneği. Refleksiyonlu kişiler, kendi problemlerinin tam olarak ne olduğunu ve buna göre, kendisine yardım ederek mümkün olduğunca onu çözecek şekilde yapabileceklerini görebiliyorlar.

12. Zihinselleşme

Bu yeteneğe sahip olmak, insanlar başkalarının kendi özellikleri, kişisel ve psikolojik yapılarıyla tamamen bireysel kişiliğin olduğunu anlarlar. Bu tür insanlar ayrıca, birinin sözlerinden sonra ve kişisel, kişisel deneyimlerinden ve kişisel özelliklerinden daha çok rahatsız etmek ya da hissetmek isteyenler arasındaki farkı da görüyorlar.

13. Koruyucu mekanizmaların değişkenliği ve kullanımlarında esneklik

Tüm durumlar için ve çeşitli durumlarda, bir kişinin yalnızca bir tür koruma olduğunu bir patolojidir.

14. Bu arada kendimi ve ortamım için yaptığım denge

Kendinizi kontrol edin: 16 zihinsel sağlık elemanları 36541_7

Bu, ilişkinin olduğu ortağın çıkarlarını dikkate alarak kendimiz olma ve kendi çıkarlarımızla ilgilenme yeteneği ile ilgilidir.

15. Canlılık hissi

Yaşanabilme ve hayatta olma yeteneği. Winnikot, bir kişinin normal şekilde çalışabileceğini yazdı, ancak cansız görünüyor. Birçok psikiyatrist ve psikoterapist iç şerefsizlik hakkında yazdı.

16. Değiştiremeyeceğimizi alarak

Bu, içtenlikle ve dürüstçe üzülme yeteneği, değişmenin imkansız olduğu gerçeğinden dolayı üzüntü almak. Sınırlamalarının kabul edilmesi ve sahip olmak istediğimizin yas tutması, ama bizde yok.

Zihinsel olarak sağlıklı olun!

Devamını oku