Pics.ru, Blog Psikolog Pavel Zygmantovich'ten makaleleri yayınlamaya devam ediyor. Bugün, neden iyimser olmanın zararlı olduğunu ve bazen tehlikeli olduğunu söyler.
Olumlu düşünme iyi bir şaka. Örneğin, bize umutsuzluğu vermez ve hedeflerine ulaşmak için sebat ekler.
İyimserlik (olumlu düşünme için eşanlamlı) bizi daha sağlıklı kılar, hastalığın ardından düzeltmeyi hızlandırır, hatta anlayış olasılığını arttırır. Dahası, yeni görevleri almamızı ve yeni yüksekliklere ulaşmamızı sağlayan iyimserliktir.
Genel olarak, iyimser olmadan hiçbir yerde, olumlu düşünce taksileri.
Aslında, bu tüm gerçek değil.
Kolay olmayacak
Lütfen doğru bir şekilde anlayın - çok fazla iyimserlik değil, kaç tanesi ve tezahürleri.
Ve diğer formlar ve tezahürler zararlıdır. En zararlı, belki de kolaylıkla inanç. Çok sık bulunur.
Bir kadının kilo vermek istediğini varsayalım. Ve bunu düşünüyor, bunu söylüyorlar, sorunsuz, sorunsuz, herhangi bir sorun olmadan. Özellikle bu tür düşünceler, bazı "ilham verici" videoya veya bir dizi benzer fotoğrafa baktığında ifade edilir. Yükseltilmiş bir ruh hali içinde, elbette, zorluklar hakkında düşünmek istemiyorum, her şeyin işe yarayacağına inanmak istiyorum.
Tabii ki, hafif yürüyüş çıkmayacak. Sorun olacak ve sonra kahramanımız, büyük olasılıkla umutsuzluğa düşer. Sonuçta, zorluklar için hazır değildi.
Hatırlanması Gerekenler - İyimserlik ile, başarı için şansınız hakkında düşünmek gereklidir, potansiyel hakkında (ve başarı, çünkü başarı esas olarak azizlikten, yatırım yaptıkları ve seçilen yaklaşımlardan ve yeteneklere bağlı olarak).
Bu, çeşitli çalışmaları gösterir (örneğin, bir dizi deney Gabriel Ettinggen). Son derece ücretli iş arayan ve iyimserlik ile savaşan öğrenciler ("bir iş bul - bir zaman tükürmek!"), Gerçekte, başarılarına inanan öğrencilerden çok daha az özet gönderdiler, ancak çok çalışmak zorunda kalacağını biliyorlardı. . Sonuç olarak, ilk önce çok daha az iyi pozisyon aldı.
Ettingten tarafından yapılan araştırmalardan açıkça görme - başarıya giden yoldaki zorlukları bilen, bu yola hazırlanmak daha iyidir ve bunun üzerinde daha aktif. Mantıksal - eğer çok çalışmanız gerektiğini biliyorsanız, sizi korkutmaz ve çalışıyorsunuz.
Gökkuşağı beklentileri kayıplara dönüşüyor
Bir sonraki olumlu düşünme problemi, gerçekliğin değerlendirilmesindeki hatalardır.
Örneğin, kumarhanede, iyimserler genellikle birkaç kaybedenden sonra bahisleri artırır, çünkü "şimdi tam olarak trample" olduğuna inanıyorlar (sözde oynatıcının hatası). Aynı zamanda, topun rastgele kaybında düzenli olmadığını ve fallout kazara olmadığı ve casinolar ayarlandığını dikkate almazlar, o zaman kazançlar için umuduyla ne kadar saf olur.
İyimserlik, insanları başarı şanslarını abartmaya teşvik eder ve genellikle değerlendirmeyi bozar (buna kendi lehine yatkınlık denir). İyimserler, çoğunluğun en iyi sürücüleri olduğuna inanıyorlar, çoğunun çoğunun çoğunun, çoğunun çoğundan daha fazla şansa sahip oldukları için daha fazla şansa sahip oldukları için daha az şansın var.
Özellikle çoğu insanın çoğu insanın iyimser olduğu ve kendi lehine yatkın olduğu komik. Bu yüzden bazı doksan yüzde sürücünün sürüş becerilerinin "ortalamanın üstünde" olduğundan emin oldukları ortaya çıktı.
Ne davranıyor? Daha riskli davranışa. Ve sonra net istatistikler başlar - kişi riskleri ne kadar fazla olursa, o kadar fazla acı çekiyor. Çıplak matematik, artık yok.
Bu arada, bu arada, ılımlı depresyonda olan insanların daha ayık olarak gerçekleştiğini tahmin ediyor. Örneğin, durum üzerindeki etkilerinin derecesini daha iyi anlarlar (yani, denilen kontrol yanılsamasından kaynaklanan), başarılarını süslemeler, başarısızlıklarını (genellikle iyimser yapar) inkar etmeyin. . Dünyaya böyle bir bakış depresif gerçekçilik denir ve öyle görünmüyor, çok kötü değil.
Tabii ki, iyimserliğin kötü olduğunu düşünmeyin. Doğru kullanırsanız iyidir. Yani: İyimserliğinizin temelinin, iyi şanslara ya da kader lehine ya da başarılı birleşme lehine inanmayacağına izin verin. Bazın güçlü yönleri, disiplini ve aziminin bilgisi olsun. Sonra olumlu düşünme size fayda sağlayacak.
TOPLAM
İyimserlik (farklı - olumlu düşünme), eğer yüzünden her şeyin kolayca olacağına inanıyorsanız ve planlarınızı tekdüze fenomen (iyi şanslar gibi) dayandırırsanız çok zararlıdır. Böyle bir iyimserliğe ihtiyacımız yok.
Olumlu düşünme, çabalarınıza güvendiğinizde ve üstesinden gelemeyen önünde çok fazla engel olduğunuzu kesinlikle bildiğinizde çok faydalıdır. Gerçekten böyle iyimserliğe ihtiyacımız var.
Bir kaynak
Pics.ru üzerinde Pavel Zygmantovich tüm makaleler