Fastfud ve bilgisayarların dönemi siyah durumunu yaptı: Rusya'da nüfusun neredeyse çeyreği fazla kilolu ya da obezite muzdaripti. Uzmanlara göre, diğer şeylerin yanı sıra, hastalık hızla genç. Aşırı kilo hakkında bir çocukla nasıl konuşulur?
İlk önce, sağlığa, formda değil konsantre olun.
Günümüzde çocuklar, mükemmel ulaşılamaz bedenleri olan ve diğerlerinden, yeni tatlılar, fast food, gaz üretimi ve diğer jank'ı denemek ve denemek için reklam çağrıları.Bu batı, birçok çocuğun kendi ağırlıkları ile hoşnutsuzluk hissetmesini sağlar, bu konuda endişelendirin ve ne yazık ki, bunun için sebepler var: ABD hastalıklarının kontrol ve önlenmesi için merkezin çalışmasına göre, son 30 yılda, Obezite muzdarip olan çocuklar ikiye katlandı ve ergenler dördüncü arttı.
Bugüne kadar, çocukların ve ergenlerin yaklaşık üçte biri aşırı kiloludur. Milyonlarca zıt problemden muzdarip: yıkım yetersiz değil.
Herhangi bir yaştaki bir kişinin ağırlığı hakkında konuşmak hiçbir şekilde ifade edilebilir. Ve nazik ve yaralı bir gençle konuşmak gerekirse, bahisler özellikle yüksektir - herhangi bir dikkatsiz kelime bir çocuğu kırabilir.
Ebeveynler nasıl?
Her şeyden önce, Hepsi, Sağlıklı Çocukluk Enstitüsü Enstitüsü Amerikan Pediatri Akademisi Direktörü Dr. Sandra Hassink'e göre, ebeveynlerin kendileri, herhangi bir aile üyesinin ağırlığının bir aile sorusu olduğu gerçeğini anlamazdı. Çocuklar beslenme veya egzersiz yöntemine karar vermezler - onlar olduğu koşulların rehineleridir.
Ancak herhangi bir konuşmayı yakalamadan önce, ebeveynler tıbbi gerçeklerin yüzüne bakmalıdır. Genellikle seven yetişkinler sadece kendi çocuklarına başvuramıyorlar. Doktorlar bile çoğunlukla yanılıyor.
"Sen nesin, sen ne! O şişman değil! O tıpkı bunun gibi, mmmmm, büyük! "
Böylece ebeveynler, vücut kitle endeksinin vücudunu ve yaşın büyüme ağırlık göstergelerinin uyumunu artırmak zorunda kalacaklar ve kendi izlenimlerine güvenmiyor.
Bebeklik
Bu yaşta, eylem konuşmadan daha önemlidir. Sadece evden yemek için tasarlanmamış olanı kaldırın. Erken yaştan, çocuklar ailelerinin alışkanlıklarını ve ritüellerini emer - çok özenli ve gözlemlenirler, bu yüzden sizi ne yaptığınıza satacaklar, aynı zamanda ne konuşursunuz? Bu yüzden "küçük porsiyonlar", "sağlıklı yemekler" ve "yararlı gıda alışkanlıkları" hakkında bir konuşmanızdan önce bile, kendilerini doğru kullanmaya başlar.
lise
Schoolchildren birçok bedensel değişiklikten geçer ve bazen her şeye çok duyarlıdır. Birinin formları, aşırı hacimli veya aşırı hoodoobu hakkında yorum yapamazsınız - hepimiz farklı şekillerde büyüyor ve gelişiyoruz. Ancak ebeveynler, çocukları kendi bedenlerini ve sağlıklarını kontrol etmeleri için öğrenmeye başlayabilir, fakir fiziksel form veya aşırı kilo nedeniyle okulda kimin kırgın olup olmadıklarını sorun. Ancak ana fikir aynı kalır - bu, herkesin bir araya geldiği bir aile sorusudur.
Gençler
Ergenlerle birlikte, sağlık hakkında konuşmalar yapmak, yaşamın önemli bir bileşeni olarak, aile öyküsünden örnekler getirerek, büyükbabalardan, tüm hayatını besleyen büyükannem olan büyükanneyi terk eden büyükbabası olan büyükbabalardan bahsetti. Çünkü onun hayatı boyunca bir diabetes vardı. Buna ek olarak, faydalı alışkanlıklar hakkında konuşabilirsiniz: Partilerde sağlıklı atıştırmalıkları, TV'nin önünde oturma yerine bir kaça kadar bir kaça kadar.
Her yaşta hiçbir ücret veya kızgınlık olmamalıdır. Bu konuşma, çocuğun yanlış yaptığı hakkında değil ve onun için daha sağlıklı olma şansı ve bilinçli olarak yediği şeye aittir. Ve kimsenin mükemmel olmadığını unutmayın. Tamamen zorlaşırsa, pes etmeyin, birbirinizi desteklemeyin ve birlikte hedefe gidin.