Mevcut dünya basitçe stresle doludur. MAD CUSTLE, yarış, işin her şeyden öte ve hepsi bunun için anlaşılmaz. İş kadınları olan kimseyi şaşırtmazsınız, ancak herkes stresin hayatlarının ayrılmaz bir parçası olduğunu unutur. Genellikle rahatlamak zordur, ancak yapmanıza yardımcı olacak bazı parçalar vardır.
1. sırt için shiatsu masajı
Stres zaten tam anlamıyla bitirirse ve rahatlamak için çalışmazsa, SHIATSU masajını arkadan şımartabilirsiniz. Bu küçük, ancak faydalı bir araç, çeşitli hızlara ve çeşitli ısıtma modlarına sahiptir. Başka bir iş yaparken bile, emniyet kemerleri sayesinde kullanılabilir. Dikkat çekici olan şey, bu masajın stresin çıkarılmasına ek olarak, kronik sırt ağrısından muzdarip insanlar için mükemmeldir.
2. Yatıştırıcı banyo tuzları
İyi bir banyo kaldırmak için mükemmel bir stres olabilir ve etkinin eksiksizliği için özel yatıştırıcı tuzlar ekleyebilirsiniz. Sıcak hamamın kendisinin iyi rahatlayabileceği gerçeğinden başka, neden eski iyi aromaterapi ile birleştirmiyor.
3. Dikkatli tarzı kitap
Birisi daha etkilenmiş bir yaşam yaşamaya çalışıyorsa, şu anki anı yaşayın ve stresi azaltmaya çalışıyorsa, en az bir yeni moda farkındalık tarzı okuması gerekir. Bu yönün yaratıcılarına inanıyorsanız, "herhangi bir kişiye ve ailesini farkındalık yolunda öğretmek, böylece daha bilinçli, huzurlu ve sakin bir yaşam sürdürebilirler." Başka ne istenebilir.4. Gürültü Azaltma Kulaklıklar
Kimse, hemen hemen her insanın strese neden olan ya da her gün katkıda bulunan birçok sesi çevreleyen gizlidir. Fakat onları tamamen filtreleyebilir ve sakinleştirecek bir şeye odaklanabilirsiniz: iyi kitap, müzik, meditasyon vb. Gürültü azaltma olan kulaklıklar - Gürültülerin temizlenmesi, meditasyon egzersizleri ve yakındaki koltukta ağlayan bir bebekle uzun vadeli uçuşların mükemmel yatırımları .
5. Karartma ile perdeler
Benzer pileli perdeler, günün saati ne olursa olsun, rüyanın ne kadar önemli olduğunu bilenler için idealdir. Programına bakılmaksızın ve güneşin gözlerine girdiğine bakılmaksızın, bir kişiye ihtiyacınız olduğunda sessizce uymanıza izin vereceklerdir.6. Yüz maskeleri
En büyük iş yüküyle bile, günün güne periyodik olarak depolanması için değerli bir şekilde tahsis etmek gerekir. Sadece akneden ve gözlerin altındaki çantalardan kurtulmak için değil, aynı zamanda yenilenen ve gençleştiğini de hissetmenizi sağlar.
7. Kendi kendine muayene günlüğü
Rahatlamayı ve hatta bir günlük ile stresi kısmen kaldırmayı deneyebilirsiniz. Sonuçta, kağıda düşünceler ve deneyimler koyduğumuzda, özetlenen sorunları tedavi etmek için daha eleştirel ve reddedilmemektedir.8. Yoga Pad
Yoga belki de kas gevşemesi için en iyi araçtır. Ve bunun için sevimli bir paspas alırsanız, bilinçaltında bir arzunun dışarı çıkmasına ve kullanmasına neden olur. Yoga herhangi bir yerde (doğal olarak belirli bir beceri ile) meşgul olabilir, bu yüzden strese karşı bir araç olarak deneyin - oldukça makul bir fikir.