70 yaşında Briton, mükemmel rakamın sırrını paylaştı
Norma Williams'ın İngiltere'nin ikamet ettiği 70 yaşında, ama yaşlılarını çevirmeyecek. Bu aktif ve eksiksiz canlılık, bir kadın kendisini birçok kızın çaba sarf ettiği kadar güzel bir fiziksel şekle yönetir. Bütün bunlarla, bir kadın, kruvasanların tadını çıkarmak ve kırmızı şarabın tadını çıkarmak için kendini zevk almaz.
Şimdi norm İtalya'da yaşıyor ve bu kelimenin tüm duyularında en iyisi olduğunu garanti ediyor. Yaşına rağmen, aktif hayati aktiviteye yol açar - bir kadının gayrimenkullerle ilişkili olan kendi işine sahiptir ve aynı zamanda büyük bir spor hayranıdır. Haftanın yedi günü, vücudunu mutlaka fiziksel aktivite ile yükler ve böylece spor görünmüyor - düzenli olarak faaliyetinin görünümünü değiştirir. Şimdi, örneğin, kendisini gerçekten sevdiği bir zombi olarak ayırıyor. Ancak biri kalıcı kalır - haftada iki kez, spor salonunda kişisel bir eğitmenle birlikte zorunlu sınıflar.
Bir kadın, yürüyüş için bir tutku besler ve ideal ağırlığı (60.5 kg) artmaya başladığında, her zamanki yürüyüşlerin yerini alırsa, dağlara tırmanıyor.
Beslenmenin gelince, bunun asit olduğunu söylemek imkansızdır. Aksine, menüsü çok lezzetli. Sabahları - ballı etkileyici kruvasan boyutları ve kapuçino çift kısmı. İkinci kahvaltı, bir narenciye, muz veya başka bir lezzetli, ancak mevsim meyvesinden oluşur. Sebzeli beyaz tavuk eti ile norm yap. Akşam yemeği bir başka seçeneği, sağlam buğday çeşitlerinden sebze ve makarnalar anlamına gelir.
Norm menüsünde öğle yemeği olmadığını fark ettiniz mi? Kadın gerçekten özlüyor, ama aynı zamanda kendisinin akşam yemeğinden sonra lezzetli bir şey yemesini özgürlüğüne izin veriyor. Tuzlu kurabiye ve kurutulmuş kızılcıklar ve çikolata ve petek bal ve fındık ile yoğurtlu kraker olabilir. Ancak bu hepsi değil, akşamları, norm kırmızı şarap içmeyi seviyor.
Kadının tanınmasına göre, akşamları yalnız başına bir bütün şişeyi boşaltabilir. Williams normunun yaşam tarzı, beslenme uzmanlarının çoğunluğunun çoğunluğu tarafından kurulan çerçeveden şiddetle vurulur, bununla birlikte, şekli birçok kadını kıskanabilir. Helesell, norm, genç ve ince kalmak için hayatın tadını çıkarma yeteneğine izin verdiğini garanti eder. Kilo vermek ve kaderini değiştirmek isteyenleri yapmayı tavsiye ettiği şey budur.
