Akne, erkeklerin ve kadınların acı çeken şeydir. Elbette, bazıları her şeyi terketti - pahalı ilaçlardan tamamen yağsız yiyeceklerden vazgeçmek, ancak inatçı sivilce yalnız yalnız bırakmaz. Ne yazık ki, birkaç kişi probiyotik kullanmaya başlarsanız, aknenin tedavi edilebileceğini biliyor.
Çoğu insan yanılıyor, bakterilerin sağlığa zararlı olduğuna inanıyor, ancak bu endişeler tüm bakteriler - bazıları son derece yararlı. Akne tedavisinde doğal olarak tedavide yardımcı olan 5 probiyotik üründen örnekler veriyoruz.
1. Yoğurt
Probiyotikler veya "iyi" bakterilerdeki zengin ürünler söz konusu olduğunda, yoğurt akla geliyor. Yoğurt, sadece laktik asit bakterileri ve bifidobacteria ile sadece yararlı bakterilerle fermente edilen bir lavabo ile elde edilir. Cildi sadece akneden temizlememektedir, aynı zamanda kemiklerin sağlığını da iyileştirir ve aynı zamanda kan basıncına sahip insanlara da yardımcı olacaktır.2. Orak
Marine edilmiş domates veya salatalık yemek, probiyotikler yemenin kolay bir yoludur. Marine salatalık, lahana, pancar, havuç, soğan, vb. Cilt üzerinde olumlu bir etkisi olan sindirimi artırabilen, sindirimi artırabilen, mükemmel bir yararlı probiyotik bakteri kaynağıdır. Tuzlu salatalıkların çok fazla sodyum içerdiğini, böylece yüksek tansiyonlu insanlardan kaçınmak için şiddetle tavsiye edilir. Buna ek olarak, sirke ile marine edilmiş salatalıklar canlı probiyotik içermez.
3. Pakhta.
Yağdan sonra kalan sıvı, pochtow olarak adlandırılır. İki ana malzeme türü vardır: geleneksel ve ekili. Probiyotikler sadece gelenekseldir. Aynı zamanda küçük yağlar ve kaloriler içerir, ancak B12 vitamini, riboflavin, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin birkaç önemli vitaminomisine sahiptir.4. peynir
Peynir, probiyotikler bakımından zengin bir başka süt ürünüdür. Fermente peynirlerin çoğu, ancak bu, hepsinin probiyotik içerdiği anlamına gelmez. Akneden muzdarip insanlar, peynir diyetine inek ve keçilerin sütüne dahil edilmelidir. Bu sadece çok iyi bir protein kaynağı (ve çok besleyici) değil, aynı zamanda kalsiyum, B12 vitamini, fosfor ve selenyum gibi vitaminler ve mineraller bakımından zengindir.
5. Çay Mantar
Çay kvass olarak bilinen fermente içecek (çay mantarıyla üretilmiştir), sivilce tedavisinde son derece etkilidir. Her şey sindirim sisteminde mükemmel bir şekilde hareket etmektir ve bu cilt üzerinde büyük ölçüde yansır. Ayrıca, çay mantarında bir bankada evde tutmak kolaydır.