Ang mga marahas na relasyon ay maaaring maging mahirap upang maiwasan para sa maraming mga kadahilanan, ang pinaka-karaniwan sa kung saan ay takot, pagtanggi at pagtitiwala. Ngunit ang pang-aabuso ay maaaring mangyari sa maraming anyo.
Ang ilang mga uri ng karahasan, tulad ng pagkatalo at sekswal na karahasan, ay pisikal. Ang iba pang mga uri, tulad ng sikolohikal at emosyonal na karahasan, ay maaaring mas mahirap makilala, ngunit hindi sila mas mapanira.Kasama sa sikolohikal o emosyonal na karahasan ang pandiwang pagsalakay, nangingibabaw na pag-uugali, pagpapakita ng paninibugho, pati na rin ang anumang mga pagkilos na naglalayong undermining ang pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili o pagbabanta upang makapinsala. At ang katunayan na ito ay hindi umalis sa mga pasa o scars, hindi ito nangangahulugan na ang sikolohikal na karahasan ay hindi maaaring magkaroon ng mahabang pagkakalantad.
1. Nais ng kasosyo na malaman ang iyong lokasyon
Ang sikolohikal na karahasan ay maaaring tumagal ng anyo ng obsessive control. Gayunpaman, sa mga unang yugto ng mga relasyon, maaari itong madaling gamitin para sa pagkaasikaso at pangangalaga; At ito ay maaaring maging kaakit-akit.
Ang kasosyo ay maaaring magsimulang lumitaw sa iyong trabaho nang walang babala sa "Mag-imbita para sa tanghalian." Pagkatapos ay nais niyang malaman kung ano ang ginawa mo sa araw, at kung kanino mo ito ginawa. Maaari itong maging lahat ng mga hindi malusog na pagkilos, halimbawa, sa pag-install ng spyware sa iyong mga digital na aparato. Bilang halimbawa, maaari kang magdala ng kasosyo na sumusubok hangga't maaari upang alisin ka mula sa pamilya at mga kaibigan.
2. Maaari silang tumagal ng kasinungalingan, pagkatapos ay biglang maging "kaaya-aya"
Mga Kasosyo - Ang mga emosyonal na rapist ay maaaring magsagawa ng kontrol sa kanilang mga biktima, nakakapinsala sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Sinasabi nila sa iyo ang pagsabog ng tiwala sa kanilang sarili o patuloy na pinupuna ang mga damit, ang hitsura at kung ano ang iyong ginagawa. Maaari din silang nahuhumaling sa mga bagay na tulad ng iyong timbang, at nababahala kung hindi mo matugunan ang kanilang mga pangangailangan at pamantayan.Ngunit bigla, ang biglaang pagbabago ay maaaring mangyari sa kanila - lalo na kung sa palagay nila ay mawawala ka nila. "Pagkatapos ng sama ng loob o galit, humihingi ako ng paumanhin at ang mga assurances sa pag-ibig ay madalas na sinundan, tulad ng:" Hindi ako mabubuhay kung wala ka, "" Hindi na ako sasabihin "o" hindi ko ito sinasadya. "
Ito ay hindi lahat kung ano ang tila. Ang mga emosyonal na rapist ay walang simpatiya - ito ay isa pang anyo ng pagmamanipula upang mapanatili ang mga biktima sa ilalim ng iyong kontrol.
3. Ang lahat ay may sariling argumento.
Ang mga pagtatalo ay patuloy na nagaganap sa lahat ng mga pares, ngunit sa mga nakakasakit na relasyon ang ratio ng pwersa ay palaging unilateral. Ngunit kung ang bawat hindi pagkakasundo ay nagtatapos sa tagumpay ng iyong kapareha, ito ay malinaw na hindi tama sa mga relasyon.
Ang bawat kasosyo sa isang pares ay dapat na hindi sumasang-ayon at makipag-usap. Ngunit ang "agresibo" na kasosyo ay mas nababahala tungkol sa isang makatwirang talakayan kaysa sa pagpapanatili ng kontrol sa iyo at sa iyong mga opinyon. Para sa kanya, ibig sabihin ay upang takutin ka.
4. Natatakot ka bang makipag-usap sa kanya
Maaari kang matuto ng maraming tungkol sa iyong relasyon hindi lamang sa pamamagitan ng kung paano ang iyong kasosyo ay, ngunit sa pamamagitan ng kung ano ang pakiramdam mo. Maaari kang matakot na makaapekto sa mga pangunahing paksa, halimbawa, dahil sa takot kung paano ito tumugon.Kung sa tingin mo ay napahiya - ito ay isa pang tanda na ang lahat ay mali. Halimbawa, ang isang kasosyo ay maaaring lumitaw sa iyong trabaho nang walang babala o hinihiling niya sa iyo na gumawa ng ilang mga sekswal na pagkilos na hindi mo nais gawin.
Ang kakayahang magsalita ay hayaganang mahalaga hindi lamang para sa iyong kalusugan sa isip, kundi pati na rin para sa kalusugan ng iyong kapareha. Kung walang ganoong bagay, ito ay lubos na naglilimita sa iyong kalapitan.
5. Gayunpaman, siya ay nasa unang lugar
Marahil ang pinakamasama sa emosyonal at sikolohikal na karahasan - kung magkano ang kasosyo ay maaaring unti-unti at mapanira. Kadalasan hindi napagtanto ng mga tao na sila ay naging biktima hanggang sa magbago ang lahat ng kanilang buhay, at sila ay ganap na nasa ilalim ng mga spells ng kanilang nagkasala.
Ang kasosyo-rapist ay dapat palaging ang sentro ng iyong uniberso; Kapag sumunod ka, pagkatapos ay ang iyong "ako" ay dahan-dahan na nagsisimula upang matunaw hanggang sa maging isang appendage.
Ano ang dapat gawin tungkol dito
Ipinaliwanag ng mga psychologist na ang kakayahang makilala ang pag-uugali ng problema ay napakahalaga dahil susubukan ng nagkasala na kumbinsihin ka na sa lahat ng iyong mga alak. Kaagad na kailangan mong linawin ang sitwasyon at gawing malinaw na igalang mo ang iyong sarili at inaasahan ang parehong paggalang sa kanya.
Kung patuloy ang mga pang-aabuso, kailangan mong hilingin sa iyong kasosyo na pumunta sa therapy. Kung ang kasosyo ay tumangging at hindi maaaring (o hindi nais na baguhin) ang kanyang pag-uugali, oras na umalis.
"Sa kabila ng sakit ng paghihiwalay, ito ay magiging mas mapanira kaysa sa pananatiling nakikipag-ugnayan sa emosyonal na karahasan.