Smoothies - isang mahusay na paraan upang pawiin ang uhaw at buong bitamina. Ngayong mga araw na ito, ang paghahanda ng inumin na ito ay hindi magiging mahirap para sa isang batang babae na may blender sa kanyang arsenal at ilang mga libreng minuto.
Sa tag-araw, ang mga istante ng mga kuwadra at supermarket ay literal na lumalayo mula sa kasaganaan ng mga sariwang prutas at berries, kaya ngayon ay oras na upang mag-stock ng blender at subukan na gawing mas madali upang lutuin ang nutrient drink na ito.Ano ang gagawin ng mag-ilas na manliligaw?
Sa internet maaari kang makahanap ng maraming mga smoothies ng recipe, kaya gusto kong ipakita bilang mga halimbawa ng mga klasikong kumbinasyon ng mga sangkap at medyo hindi inaasahang mga recipe!
Banana + Apricot.
Ang mga sangkap na ito ay madaling mahanap sa mga istante ng anumang supermarket, at sila ay mahusay para sa mga taong isang maliit na takot na eksperimento sa lasa. Ang ganitong kumbinasyon ng mga produkto ay tiyak na may kinalaman sa lahat!
Strawberry + Cherry + Apple + Currant.
Mas kawili-wili, ngunit din sa halip klasikong kumbinasyon ng lasa. Ang mag-ilas na ito ay perpekto para sa mga taong mas gusto ang isang mas maasim na lasa ng cherries at currants sa halip na madalas na nagpapakita ng saging at aprikot.
Banana + Strawberry + Coconut Milk + Chia Seeds.
Maayos na pumunta sa mas hindi inaasahang mga kumbinasyon. Ang gatas ng niyog ay magsisilbing isang mahusay na kapalit para sa karaniwan at magbigay ng isang kagiliw-giliw na tint ng lasa, at ang mga buto ng Chia ay gagawing mas kapaki-pakinabang ang smoothie.
Banana + Oatmeal + Nut / Coconut Milk + Cocoa / Chocolate + Hazelnuts Hindi inaasahan, ngunit ang lahat ng kilalang oatmeal ay maaaring gamitin hindi lamang sa anyo ng sinigang umaga, kundi pati na rin bilang isang sahog na hindi kapani-paniwalang masarap na smoothie!
Banana + Apple + Avocado + Spinach.
Tunay na maluho, ngunit masarap na kumbinasyon! Mahirap ipaliwanag kung paano maaaring magkakasama ang mga produktong ito, ngunit ginagawa nila itong walang kaparis, at maaari lamang namin tamasahin ang mahusay na lasa ng smoothies.
Para sa isang mas likidong pagkakapare-pareho, ang mga smoothies ay maaaring diluted na may tubig o gatas (sa kalooban, niyog para sa mas hindi pangkaraniwang lasa).
Ang pagkakaroon ng sinubukan ang smoothie isang beses, tumpak mong idagdag ang inumin na ito sa listahan ng mga mahal sa buhay. Maghanda ng isang mag-ilas na manliligaw sa mga recipe sa itaas, tangkilikin ang panlasa at pagyamanin ang mga bitamina!