Para sa ilang mga tao, ang mga juice ay isang mahalagang bahagi ng kanilang diyeta, ngunit kakaunti ang nakakaalam na hindi lahat ng mga juice ay nakikinabang. Ang mga juice sa mga pakete ay talagang nakakapinsala sa kalusugan at maaaring maging sanhi ng labis na katabaan, habang sila ay puno ng asukal. Samakatuwid, nagbibigay kami ng mga halimbawa ng limang juices na mayaman sa antioxidants, mineral at bitamina. Ang kanilang regular at katamtamang paggamit ay makakatulong na maiwasan ang iba't ibang sakit.
1 orange juice.
Orange - marahil, isa sa mga pinakasikat na juice sa tag-init. Dahil ito ay may maraming bitamina C at hibla, ang pagkonsumo nito ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Ang iba't ibang mga pag-aaral ay tumutukoy din na ang orange juice ay makakatulong upang maiwasan ang mga katarata at kanser. Dahil naglalaman ito ng malakas na antioxidant, makakatulong din ito na maiwasan ang ilang mga malalang sakit. Ang mga antioxidant na nasa bitamina C ay tumutulong sa katawan na lumaban sa mga selula ng kanser. Ang mga kababaihan ay maaari ring gumamit ng orange juice sa panahon ng pagbubuntis, dahil ito ay nakikinabang sa sanggol. At sa wakas, maraming magnesiyo at potasa sa orange juice, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo.
2 pomegranate juice.
Ang granada ay isang napakahusay na pinagkukunan ng iba't ibang bitamina. Naglalaman ito ng mga bitamina A, C at E, pati na rin ang folic acid, samakatuwid ito ay may antioxidant at antiviral properties. Ang pagkakaroon ng bitamina C at iba pang mga antioxidant ay pinoprotektahan ang katawan mula sa iba't ibang impeksiyon, at binabawasan ng folic acid ang panganib ng mataas na presyon ng dugo at anemya. Ang pagkonsumo ng granada ay itinuturing na ang pinakamahusay na paraan ng paglaban sa kakulangan ng hemoglobin, ngunit ang sakit na dalaga ng dalaga ay kontraindikado (hindi katulad ng mga buntis na kababaihan).
3 gulay juice.
Ang juice ng kanilang halo ng mga gulay ay itinuturing na pinaka malusog. Maaari itong magdagdag ng iba't ibang mga sangkap tulad ng mga karot, pipino, beets, lemon, mint, amp, mga kamatis, kalabasa at berdeng malabay na gulay, tulad ng spinach repolyo.
4 pineapple juice.
Ang pinya juice ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din para sa parehong mga mata at mga buto. Binabawasan din ng pineapple juice consumption ang panganib ng hika, at mayroon din itong mga anti-inflammatory properties, na nagsisiguro sa kaluwagan ng sakit at pamamaga na dulot ng arthritis.
5 tomato juice.
Tomato juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. Ang kamatis ay mayaman sa antioxidants at lycopin, na binabawasan ang panganib ng kanser sa tiyan at baga. Kasama nito, binabawasan din nito ang panganib na magkaroon ng mga sumusunod na uri ng kanser: pancreas, colorectal, oral cavity, dibdib at serviks. Naniniwala rin na ang lycopene ay pinoprotektahan ang mga baga at puso mula sa pinsala.
