Madalas itong nangyayari upang gusto kong baguhin at tumagal ng ilang taon. Kinakailangang kilalanin na ang elixir ng kabataan ay hindi pa imbento, at gayon pa man, alam ng mga cosmetologist ang mga paraan ng pagtatrabaho na magiging madali upang maging perpekto. Ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa isang pinagsamang diskarte.
Anong mga cosmetologist ang nagpapayo
Ang pag-aalaga ng mukha ay isang napakahalagang sandali ng larawan. Ang mga cosmetologist ay nagbahagi ng mga lihim na makakatulong upang manatili sa hugis sa anumang panahon at sa anumang kalagayan. Kaya ano ang angkop para sa bawat araw? • Contrast washout (sa halip ng karaniwang sabon, gamitin ang gel para sa paghuhugas). • Pinili ng mga pampaganda, na isinasaalang-alang ang edad (iba't ibang mga complex laban sa pag-iipon). • Pagpapasigla ng mga maskara (bahay o tapos na). • Araw-araw na masahe. Kung maaari mong bisitahin ang klinika, hindi ito susubukan na subukan • ultrasound-pagbabagong-lakas; • injections ng hyaluronic acid; • Paggamit ng Botox. Gayunpaman ang lahat ng mga hakbang na ito ay ganap na opsyonal. Pangunahing produkto - araw-araw na regular na pangangalaga.Ngiti at pampaganda
Ang tamang makeup ay isang maaasahang paraan upang makitungo sa pag-iipon. Mahalagang tandaan na ang tungkol sa maliwanag na lipistik at mga anino ay kailangang makalimutan. Ang kagustuhan ay kailangang magbigay ng mga kulay ng pastel. Sila ay magkakaroon ng mga depekto at bumalik kagandahan.
Pangangalaga sa Katawan
Ang magandang slim figure ay ang perpektong paraan upang tumingin mas bata. Mayroong ilang mga napatunayan na diskarte, sundin kung saan ay laging naiwan sa taas.Ito ay tungkol sa parehong pangangalaga sa balat at pagpapanatili. Ang isang malusog na katawan at isang magandang figure - ang hindi maiiwasang mga lihim ng kung ano ang mukhang mas bata kaysa sa kanilang mga taon. Anong mga pamamaraan ang gumagana? Ang doktor ay nahahati ng dietist Aida Khazipov.
Wastong Nutrisyon
Sa edad, ang metabolismo ay nagpapabagal: Dahil sa bahaging ito ng dessert, na ginamit upang tila hindi nakakapinsala, ay maaaring maging dagdag na kilo. Samakatuwid, ang kapangyarihan ay kailangang subaybayan nang regular.
Ibinukod ko ang sobrang asukal
Nalalapat ito sa parehong matamis na dessert at prutas. Kumain ng berries at prutas sa moderation, subukan upang magbigay ng kagustuhan sa grapefruits, abukado, cherry. Sa diyeta, maaari kang magdagdag ng kapalit ng asukal (kapaki-pakinabang na pagpipilian - stevia).Magdagdag ng Fiber.
Ang mga ito ay pangunahing mga gulay na mas mahusay na kumakain ng raw o bahagyang disadvantaged.
Magluto para sa isang pares sa halip ng Pagprito
Ang calorie nilalaman ng ulam ay tumataas sa kapinsalaan ng langis para sa Pagprito, at ang pagkain na ito ay mas mahirap. Bilang karagdagan, ang pares, inihaw o inihurnong mga produkto ay tumingin pampagana, ay naghahanda ng mas madali - kalimutan ang tungkol sa splashes ng langis at oily pinggan.Higit pang protina
Dahil sa pagkain ng protina sa katawan, ang collagen ay ginawa. Ang mga naturang produkto ay nakakaapekto sa paglago ng mass ng kalamnan. Ito ay cottage cheese, itlog (protina), chicken fillet.
Huwag kalimutan ang tungkol sa taba
Oo, ibinukod namin ang palm oil at fatty dish. Ngunit imposibleng alisin ang sarili ng langis ng olibo at flaxseed, taba sa mga produkto ng pagawaan ng gatas. Maaari kang gumawa ng mga kurso sa pangingisda.Tubig
Ito ay isang trend sa mundo ng antija, na hindi mawawalan ng katanyagan. Uminom ng hanggang sa dalawang liters ng malinis na tubig sa araw: ang mga toxin ay output, ang balat ay nakuha.
Mga tip para sa fitness
Ang pisikal na aktibidad ay isa pang landas sa edad. Maaari itong maging yoga, liwanag na fitness o kahit na lakas ng pagsasanay, depende sa antas ng paghahanda. Subukan upang ilipat ang higit pa at sa labas ng gym - hiking, akyatin ang hagdan, panlabas na gawain.Damit na makakatulong sa mas bata
Sa kanyang Instagram, isang hiwalay na post ay nakatuon sa mga kababaihan 50+. Ang mga rekomendasyon ay may kaugnayan sa kaugalian na damit, tulad ng damit sa wardrobe. Ano ang nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang? 1. Mga vertical na linya. Ang mga sahig ng isang dyaket at isang amerikana o kahit isang pabitin scarf pamamaga ng isang biswal na pagguhit ng isang hugis, gawin itong posible upang tila slimmer. Upang ang chip ay nagtrabaho, huwag i-fasten ang dyaket o hindi itali ang scarf. 2. mahabang suspensyon. Kaya ito ay lumiliko upang biswal na pahabain ang leeg, gumawa ng isang imahe mas sopistikadong. 3. Maliliwanag na kulay. Ang estilista ay nagpapayo na huwag huminto sa madilim na mga kulay o mga classics, na lumalawak sa wardrobe na may maliwanag na kulay. Ngunit dapat na iwasan ang mga kulay ng acid. 4. Bag sa balikat. Ito ay hindi lamang maginhawa at naka-istilong. Ang ganitong accessory ay makakatulong na itago ang tummy. Ang ilan pang Lifehakov: ang pantalon ay dapat piliin sa planting sa baywang (hindi mas mababa). Ang masikip na mga modelo ay pinakamahusay na iwasan, tumingin patungo sa pantalon na may direktang hiwa. Bilang karagdagan sa kanila, ang mga puting sneaker ay gaganap - unibersal na sapatos para sa anumang larawan. At ang klasikong puting shirt ay perpekto para sa vertex: magsuot ng maong, skirts, anumang mga accessory.
Naghahanap ng bata pagkatapos ng 40 madali, at isang positibong saloobin ay tiyakin. Mas madalas na magpakasawa sa iyong sarili sa mga kosmetiko pamamaraan at simpleng kasiya-siya emosyon, bumuo, ganap na pahinga at pag-ibig ang pagmuni-muni sa salamin ay mas malakas pa.