Ang mga varicose veins ng veins ay hindi rin gumuhit ng mas mahusay na buhay. Ito ay hindi partikular na maganda, nasasaktan at gumagawa ka ng isang hindi maiwasang kasosyo para sa paglalakad - pagkatapos ng ilang kilometro na sinimulan mong magreklamo na ang mga binti ay pagod, ang mga paa ay namamaga at ang iyong pangangaso sa bahay. Saan nagmula ang basura na ito? Una, mula sa DNA. Ang varicosis ay minana. Pangalawa, mula sa iyong personal na mga gawi. Ang mga varicose veins ay maaaring pinaka-inosenteng pagkilos. Halimbawa:
Mag-ahit ng mga binti sa iyong paraan
Tila - mabuti, isang pares ng mga pagbawas, ganap na maliit, anong pinsala mula sa kanila? At siya ay. Kahit maliit, ngunit ang mga regular na pagbawas ay maaaring dagdagan ang panganib ng varicose veins - nililito nila ang microcirculation ng dugo at ang mga veins ay kailangang pilasin kahit isang maliit, ngunit higit sa karaniwan.
Huwag pansinin ang leg scrub.
Pag-iisip ng scrub (at pagkatapos moisturizing cream) ay napakalaking mga binti, na pumipigil sa pagwawalang-kilos ng dugo at pagpapabuti ng microcirculation. Ito rin ay tumatagal ng pagkapagod. Kung ang mga dances na may tamburin ay hindi kasama sa iyong pang-araw-araw na gawain - maghanda para sa katotohanan na ang mga binti ay magsisimula.
Long Stand.
Ang varicosis ay isang propesyonal na sakit ng mga taong tumayo araw-araw para sa ilang oras, bilang isang lumalaban lata kawal. Ang mga cashier, guro, bartender at lahat ng iba pa, na napipilitang i-save ang isang vertical na posisyon para sa utang, panganib sa pagkuha ng taku na ito. Ngunit ang panganib ay maaaring mabawasan, kung hindi lamang tumayo, ngunit upang makarating doon at pumunta dito, lumabas mula sa takong sa sock at upang kunin ang lahat ng uri ng pretzel, hanggang sa walang tumitingin.
Umupo nang walang pagkuha up
Malaking kumusta sa lahat ng gallery ng opisina. Ito ay hindi sapat na ang maraming oras ng pag-upo sa opisina ay hindi epektibong nakakaapekto sa figure, din nito pinsala sa veins. Mga binti ng musculatory - Kapag gumagana ito, siyempre - gumaganap bilang isang karagdagang bomba, na ginagawang mas mabilis ang dugo at hindi pinapayagan siya na tumayo sa mga binti. At kung hindi ka lumipat - mabuti, ikinalulungkot ko. Ang gravity ay hindi nagpapataw ng sinuman. Piliin kung ano ang gusto mo ng higit pa - simulators, sayawan o bike, ngunit gawin ang anumang bagay.
Huwag sanayin ang iyong mga kalamnan sa binti
Kung hindi upang sanayin ang mga kalamnan ng mga binti, magsisimula itong bumaba sa halaga. Ang libreng puwang ay nabuo - napakaliit, ngunit sapat upang ang mga ugat ay nagsimulang palawakin ito, iuwi sa ibang bagay at shook. Samakatuwid, ang mga varicose veins kaya madalas na overtakes mga atleta na umalis mula sa mga gawain.
Sanayin ang mga ito masyadong aktibo
Lalo na mapanganib sa ganitong kahulugan, tumatakbo. Hindi lamang naiintindihan sa amin ang mali - tumakbo cool. Ngunit ang labis na libangan ng mga marathon at iba pang mga shock load ay maaaring humantong sa Velvera Micramrams. At dahil dito, lumalala ang pag-agos ng dugo.
Itapon ang paa
Clear Clarissa Starling Kailangan mo ng dosis. Kapag umupo ka sa likod ng binti, ang pag-agos ng dugo mula sa mga ugat ay lumala at sila ay umaabot. At dito ito ay hindi malayo mula sa varicose.
Magsuot ng mataas na takong.
Sa pangkalahatan kaduda-dudang kasiyahan. At kung kailangan mo ang huling argumento sa pabor ng mga sneaker, moccasin, jockey boots at isang mapagtimpi tanket, pagkatapos ito ay: sa mataas na takong, ang mga kalamnan sa binti ay frozen sa parehong posisyon at halos hindi gumagana. Kahit na pinamamahalaan mo upang pumunta sa pamamagitan ng 10 kilometro sa studs, ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito ay hindi mapabuti. At ang pagwawalang-kilos ng dugo ay humahantong sa pagpapalawak ng mga ugat.
