Ang ugali ng paghubog sa ilalim ng ilong ay hindi isang palatandaan na ikaw ay isang taong may mga quirks. Ito ay kapaki-pakinabang mula sa lahat ng panig. Kinukumpirma ng mga siyentipiko ang mga pag-uusap sa kanilang sarili ...
Tulungan ang pagbubuo ng impormasyon at mabawasan ang stress
Sa unibersidad, ang Wisconsin-Madison ay nagsagawa ng isang eksperimento: sapilitang mga boluntaryo na maghanap ng mga nawawalang bagay. Sa grupong ito, pinahihintulutan itong bumulung-bulong sa ilalim ng ilong "kung saan ito maaaring nakasakay? Sa ilalim ng sofa tumingin, sa ilalim ng mesa, masyadong, "at ang pangalawang inirerekomenda upang panatilihin ang bibig sa kastilyo. At ang mga nakikipag-usap sa kanila, hindi lamang natagpuan ang nawala nang mas mabilis - pagkatapos ng eksperimento, mas mahusay ang mood, at ang pulso - higit pa.Gawing maingat tayo
Isang bagay na katulad ng mga psychologist ni Gary Luped at Daniel Svigley, nang sila ay inalok na matandaan ang listahan ng mga pagbili para sa supermarket. Ang ilan sa kanila ay upang tingnan ang listahan, at ilan sa kanila - nang malakas upang makipag-usap sa mga pangalan ng produkto. Ang mga nagsalita sa kanilang sarili, kaya natagpuan nila ang mga ito nang mas mabilis sa mga istante at hindi nakuha ang mga posisyon.
Mapabuti ang memorya
Kapag nakikipag-usap kami sa kanila, ang pindutin ang memorya ay naisaaktibo. Siya ay may isang maliit na kapasidad, ngunit ito ay nagbibigay sa amin ng pagkakataon upang maisalarawan ang kahulugan ng salita, at ito ay maaalala mas mahusay. Ang isang pang-edukasyon na pamamaraan ay batay sa hindi pangkaraniwang bagay na ito kapag ang mga mag-aaral sa pag-aaral ng wikang banyaga ay dapat ulitin ang mga bagong salita at ang kanilang pagsasalin.Magbigay ng emosyonal na paglabas
Kapag ang lahat ay darned, maaari mong tahimik na pumunta sa sulok ng paghihirap, at posible na sabihin malakas at malinaw na sabihin "% # & !!!!" - At ngayon ay mas madali na ito.
Linawin ang talino
Ang isang bagay ay upang makipag-usap sa akin nang tahimik, ang isa pang bagay ay upang itago ang pag-install at mga tagubilin. "Kaya, Masha, huminahon at isipin na maaari mong gawin dito." Kapag nakikipag-usap ka sa iyo, hindi mo lang sinasabi ito - naririnig mo ito. At ang mga salita ay itinuturing bilang isang mahusay na payo na maaaring sundin.
Gamutin ang lumang sikolohikal na pinsala
Dahil ang panloob na boses lamang ay bahagyang aming, ngunit karamihan ay magulang. Kung ang aking ina na may tatay lahat ng pagkabata ay binibigkas para sa pagiging stretchable at isang balad, ikaw ay makipag-usap sa iyong sarili "Well, kung ano ako ay isang tanga, dahil maaari mong mawala ang mga susi!". Kung ang mga magulang ay mas nakabubuti, ililista mo ang mga lugar kung saan ka na hinahanap at kung saan dapat mo pa ring maghanap.
Ang maneer ng magulang ay maaaring hunhon kung pinapayagan silang magsalita nang nakapag-iisa - hindi upang ulitin ang ugali ng buko na narinig mo sa iyong address sa pagkabata, ngunit magsalita sa pamamagitan ng iyong boses. At purihin ang iyong sarili para sa pagmamasid kapag natagpuan ang mga susi.