Dahil ang proseso ng pagluluto ay napakadaling simple at pareho, sa pagpili na nakatuon kami sa katotohanan na ang bawat isa sa kanila ay nagbibigay ng katawan at kaluluwa. Ito ay naka-out na ang ulam na inumin sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba ay maaaring maging lahat!
At hesitates, at bahagyang, at ang aesthetic kasiyahan nagdadala ... mabuti, lamang na hindi ako kumita ng pera para sa iyo. Ngunit ang bibalisness ng Espiritu ay nagdaragdag sa antas "at ito ay nagkakahalaga ng pamumuhay, at ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho"! Kaya sa pagsasaalang-alang na ito, isang solidong benepisyo. Tangkilikin!
Strawberry + Banana = mahusay na mood
Mga sangkap: Ang isang pares ng mga saging, isang tasa ng presa, kalahating lutuin ng gatas, isang kutsarang honey, isang pakurot ng vanilla sugar, isang maliit na sanga ng mint para sa dekorasyon. Chip. Ang ulam ay napaka calorie, kaya maaari silang maging mahusay na reinforced. Kasabay nito, ang kanyang panlasa ay banayad at sariwa - hindi para sa iyo ang ilang taba, inihaw at mabigat, na hindi mo nais na panoorin sa isang mainit na araw. At parehong pangunahing sangkap ay kasama sa mga nangungunang produkto na nagdaragdag ng mood.
Kuraga + muesli = creative breakfast.
Mga sangkap: Kuragi's Bang, kung mayroong isang sariwang berry, isang maliit na bilang ng muesli o oatmeal, isang baso ng gatas, yogurt, maaari mong isang piraso ng candied luya. Chip. Muesli (maaari mong may mga pasas, mani) ibuhos gatas, at pagkatapos ay ihalo sa isang whipped sa isang blender sa lahat ng iba. Ito ay lumiliko ang isang mahusay na kapalit ng oatmeal o ordinaryong grupo ng almusal - para sa mga nakakapinsalang bata at mga asawa na nasira mula sa sinigang ilong. At biguin ang ina, na nakakaalam ng tamang nutrisyon, ngunit hindi pa rin maipapatupad ang kaalaman na ito sa kanyang kapritsoso na pamilya!
Mga sangkap: Mga prutas at berries (strawberry, saging, mansanas, kiwi, pineapple ...), 100 gramo ng mababang taba hindi grainy cottage cheese, isang maliit na cream, isang kutsara ng condensed milk o honey, isang maliit na mani o corn flakes para sa dekorasyon. Chip. Kaya, sa isang mainit na araw, kapag kailangan mong tumakbo doon at dito, at ito ay ganap na walang oras, ito ay magiging mahusay na hindi lamang upang magkaroon ng almusal, ngunit din kumain! Kumuha ng isang buong singil ng enerhiya para sa araw. At sa parehong oras ang nais na dosis ng kaltsyum, para sa kapakanan ng kung saan lamang chew ordinaryong cottage keso mula sa package ay magiging boring.
Kintsay + Apple = dito at pagbaba ng timbang
Mga sangkap: Tatlong celery stems, isang berdeng mansanas (maaari mong itapon ito ng tama sa katad), karot, "asno" lemon upang pisilin sa isang mag-ilas na manliligaw sa panghuling, maaari kang magkaroon ng maliit na mineral na tubig, kung makakakuha ka ng masyadong makapal, maaari kang magkaroon ng kaunti linen seeds. Chip. Well, walang calories, isang solid recovery. Kintsay - ang planta ng kulto ng lahat ng pagkawala ng timbang, isang mahusay na espesyalista sa pagsasaayos ng metabolismo. Tinutulungan nito na pabagalin ang mga proseso ng pag-iipon, kumuha ng stress at mas madaling dalhin ang init. Ang mga buto ng linen ay nakakatulong din sa masalimuot na paglilinis ng katawan.
Green + cucumber = protina cocktail.
Mga sangkap: Celery stem, pares ng mga sanga ng minamahal na mga gulay (dill, perehil, basil, sariwang spinach ...), sariwang peeled pipino, olive oil drop. Chip. Ang kintsay at spinach ay hindi pangalanan ang mga kampeon sa mundo sa magandang lasa. Sabihin nating sabihin ang mga produkto sa isang amateur, upang gamitin ang mga ito sa anyo ng "sa pamamagitan ng kanilang sarili" sa karamihan ng mga ordinaryong mortal sa paanuman malungkot. At sa kumpanyang ito, lumiliko ito ng sariwa at masayang. At kung magkano ang isport at fitness-fried! ..
Chocolate + Coffee = singilin para sa utak
Mga sangkap: Ang isang tasa ng malakas na cooled kape, isang piraso ng madilim na tsokolate, isang saging, isang kalahating talahanayan ng gatas, isang kutsarita ng asukal, pagpuputol ng pampalasa (kanela, kardamono, nutmeg - kung ano ang gusto mo sa kape). Chip. Ang sikolohikal na benepisyo ng inumin na ito ay napakahalaga! Sa isang baso ng kasiya-siya na paraiso sa iyong kamay, ikaw ay nag-iisa sa iyong sarili sa lakas at pangunahing, at ang pangalawang kamay ay elegantly nawawala mula sa bore: "Bakit ka? Anong kape? Hindi ako umiinom ng anumang mapanganib na kape, lumabas! At isang high-fatty SMU-U-ultrasound lamang! Oh, ikaw, kadiliman! Maghintay, muli akong nakakuha ng isang sariwang ideya sa ulo ... "May isang bagay na higit na paa ay kailangan: magsulat ng isang stimulated creative creative!
Karot + Orange = Miracle Detox.
Mga sangkap: Carrot, orange, maliit na patak ng langis ng oliba, maaari isang piraso ng luya, isang maliit na lemon juice. Chip. Ang antas ng utility ay simpleng pag-urong para sa lahat ng posibleng at imposibleng marka! Narito ka at ang kagalakan para sa balat, at ang mga benepisyo ng pangitain, at pag-aalis ng stress, at paglilinis ng katawan, at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. At halos walang calories, kaya ito ang variant ng hapunan, na hindi namin ibibigay ang anumang kaaway!
Kalabasa + Peanut Paste = Golden Middle.
Mga sangkap: Isang piraso ng inihurnong kalabasa, 100 ML ng almond gatas, isang kutsara ng peanut paste, isang kutsarang puno ng honey, isang bit kanela (maaari mo pa ring cardamon o carnations). Chip. Kalabasa - sobrang pandiyeta at kapaki-pakinabang, ngunit hindi masyadong masarap sa sarili, peanut paste - masarap, ngunit napakataas na calorie. Kapag nakatagpo sila, ang puso ay nagpatahimik ("Pinamunuan ko ang isang malusog na pamumuhay!" - Sinasabi nito nang buong kapurihan at lubos na makatwiran), at ang tiyan ay nagagalak. At ang mga aromatic seasonings ay nalulugod din sa ilong - at tinutulak ang tahanan at mga kapitbahay.
Mga kamatis + bawang = loculant, sa umaga na sober
Mga sangkap: Isang baso ng kefir, isang pares ng mga makatas na kamatis na walang alisan ng balat, bulgarian paminta, tangkay ng kintsay, sibuyas ng bawang, dill branch, dahon ng salad, asin, itim na paminta, ay maaaring maging isang maliit na turmerik, para sa mga tagahanga ng matalim - posible talamak na sarsa. Chip. Ang stock ng bitamina at mineral ay replenished sa bilis ng pag-inom ng sariwang "tomato sopas". Ang bawang ay hindi makatutulong kung ang araw ay malamig at maulan. At ang mixer na ito ay may magandang epekto ng antiphech. Pagkatapos niya, maaari mong agad na tumingin sa bagong araw!
Red + dilaw + berdeng gulay o prutas = masaya at zero
Mga sangkap: Para sa gulay - pulang mga kamatis, dilaw na paminta at kalabasa, berdeng broccoli, spinach, pipino. Para sa prutas - red strawberry, raspberries at currant, madilaw na saging na may light orange orange, green kiwi at green mansanas. Inihanda namin ang mga layer sa isang blender nang hiwalay - at malumanay na ibuhos sa malalaking baso ng transparent na salamin sa malalaking baso. Chip. Ang bata ay mahalaga sa kanya hindi lamang sa masarap. Siya ay sobrang cool na kapag hindi karaniwang, maganda at nakakatawa! Samakatuwid, ang ganitong "mga yunit ng trapiko" ay magkakaroon ng super-mega-tagumpay sa isang pediatric party. Joy para sa mga mata at isang tunay na bitamina "bomba" para sa katawan!
