Gumising ang anumang makatwirang coach sa kalagitnaan ng gabi, at sasabihin niya sa iyo na para sa mahusay na mga resulta ng pag-eehersisyo na gusto mo. Ngunit ang sports sports kaya magkano na habang ang lahat ay magtagumpay - oras na upang magretiro. Sports Psychologist Melinda Nikki makitid ang Circle ng Paghahanap. Nag-aalok siya upang piliin ang programa batay sa iyong pagkatao.
Competitive type
Ikaw: Kung ang isang lugar ay nangako ng isang premyo, kaya ikaw ang una sa linya. Tunay na sineseryoso sumangguni sa ranggo ng empleyado ng buwan at ang pinakamahusay na mang-aawit ng aming karaoke. Gustung-gusto upang makipagkumpetensya at napaka inisyatiba.
Iwasan ang: Kakatwa sapat, agresibo koponan sports tulad ng football at basketball. May panganib na tanggapin mo ang account ng tugma na masyadong malapit sa puso, at sa huli, hindi masyadong cool - ang koponan ay madaling mawala at mawala ito, at magkakaroon ka ng galit, na hindi lamang sa mga karibal, kundi pati na rin sa kanilang sarili Hindi talaga alam kung paano maglaro. Ngunit karamihan sa kasiyahan.
Subukan : Ang mga sports na iminumungkahi na nakikipagkumpitensya sa kanila, at hindi sa iba. At ang resulta ay maaaring tumpak na sinusukat - sa ilang minuto sa bilog at kilo sa baras, halimbawa. Ang isang tao ay tila mahusay na sinanay kapag nakikita niya ang isang tiyak na layunin - upang pisilin ang maraming beses, sailing ng maraming metro. Ang mga marathon ay angkop - ang mga na-overtaken, hindi disappointing, at ikaw ay maganda.
Sa isip: Tumatakbo, paglangoy at bisikleta.
Palawakin.
Ikaw: Ikaw ay para sa anumang walang kabuluhan, maliban sa welga ng gutom, at kung may isang bagay na mangyayari, kailangan mong tumingin mas malapit sa epicenter. Ang pinakamahusay na holiday para sa iyo ay nasa kumpanya, mas gugustuhin mong tanungin ang kalsada mula sa passerby kaysa sa Google Maps, at walang pakikipag-usap sa iyo at miss ka.
Iwasan ang: Ang mga sports kung saan ikaw ay isa sa isa na may isang projectile. Hindi ka magkakaroon ng anumang pagganyak. Ngunit ang parehong mga klase ng grupo, tulad ng aerobics, isang pagpipilian para sa kanilang sarili, bagaman ang kanilang mga extrovers patuloy na pinahahalagahan. Oo, napapalibutan ka ng mga tao, mabuti, at iyon, ni makipag-usap, o mag-ordain, at sa pangkalahatan ang coach ay karaniwang naroroon, at ikaw ay nasa isang lugar sa ikatlong hilera. At maraming mga extrovert ay hindi rin talagang nais na lumaki at sa koponan na maging sa asana, sila ay mapagmataas na mga ibon.
Subukan: Mga klase sa grupo kung saan mayroon ding elemento ng komunikasyon. Kahit na ang grupo ay medyo maliit, ng dalawang tao. Halimbawa, ang mga pares ng dances o tennis - mas mahusay - football at volleyball.
Sa isip: Football at volleyball.
Introvert.
Ikaw: Sa prinsipyo, hindi laban sa mga tao, ngunit mabilis na pagod sa kanilang lipunan. Pahinga para sa iyo ay isang mahigpit na bakasyon lamang, at ang mga partido ay entertainment at kahit na sa ilang mga lawak na panlipunan trabaho. Mas gusto mong magtrabaho nang mag-isa, hindi ako umaasa sa sinuman at hindi nakasalalay sa sinuman.
Iwasan ang: Anumang karamihan ng tao. Gustung-gusto ng introverts na i-drag sa isang partido upang "muling turuan" at "magsaya." Ngunit sa mga klase ng grupo ikaw ay nahihiya, agad na pagod at inis. Masamang pagsisimula. Bakit matalo sa mahina puntos, kung mas mahusay na gamitin ang iyong mga lakas, iyon ay, ang kakayahang magtuon at tiyaga?
Subukan: Tumatakbo, paglalakad at mga klase sa mga simulator - gagawin mo ito sa iyong ritmo, walang makokontrol sa iyo at umakyat sa mga tip. Kahit na mas mahusay - mga klase kung saan ikaw ay nag-iisa sa kalikasan at hamon na siya throws. Tulad ng pagsakay sa kabayo, surfing o pag-akyat.
Sa isip: Tumatakbo at nakasakay.
Perfectionist.
Ikaw: Ang iyong mga kinakailangan ay nalulula. Gustung-gusto mong dalhin ang lahat sa pagiging perpekto, kung saan ka kukuha - maging kandidato o cake na may repolyo. Natitiyak ko na ang Diyos ay nasa detalye, at sineseryoso na nagalit kapag hindi mo maabot ang parehong mga pamantayan.
Iwasan ang: Koponan ng sports. Ang tao ay mahina at hindi perpekto. Sa pagtingin sa mga kasosyo ng koponan, mauunawaan mo, sa anong antas ng di-kasakdalan ang isang tao ay maaaring mahulog at mapataob. Palagi mong iniisip na ikaw ay nag-iisa dito, at ang iba ay nagsisinungaling. Mag-ingat at may ganitong sports na nakatuon sa mga panlabas na resulta, una sa lahat na may bodybuilding. Nakita namin ang mga nahuhumaling na bodybuilders-perfectionists, ito ay malungkot.
Subukan: Ang mga klase na nagmumungkahi ng isang pagpapabuti sa mga kasanayan, at hindi ang katawan bilang tulad, at sa parehong oras ay nangangailangan ng pansin sa trifles. Pinakamainam para sa paglalarawan na ito ng yoga, ballet, swimming, tennis at sayawan.
Sa isip: Pagsasayaw, Yoga at Pilates.
Isang pinagmulan