Isang bagay na sobra ka. Dumating kami sa mundong ito hindi para sa mga kasiyahan, alam mo. Gayunpaman, huwag mawalan ng pag-asa - kahit na mayroon ka ng lahat, sa pangkalahatan, ito ay lubos na mabuti, maaari mo ring himukin ang iyong sarili sa puchin ng handra at pananabik. Ang pangunahing bagay ay upang mas madalas na sanayin.
Modelo drama
At paano kung bumalik ka sa bahay ngayon at hanapin ang iyong kasintahan sa kama na may ilang iba pang matibay? Isipin ang sitwasyon sa lahat ng maruming detalye, gumawa ng galit na pananalita, bilang kung saan ka pupunta at kung paano mo ibubuhos ang dating putik. Maaari mo ring isipin ang iyong depression at nervous breakdown. Hindi mahalaga na ang tao ay palaging walang kamali sa iyo at sa pangkalahatan ang lahat ay mainam sa iyo. Tulad ng madalas mong iniisip ang pinakamasamang sitwasyon. Panoorin ang iyong mga fantasies bilang matalino at detalyado hangga't maaari.
Kung masaya ka pa rin: Sa anumang kaso, huwag matakpan ang stream ng imahinasyon at huwag sabihin: "Kaya, isang bagay na imahinasyon ay nilalaro." Sa paglitaw ng gayong mga kaisipan, itapon ang lahat ng mga karaniwang bagay at huwag pahintulutan ang iyong sarili na makagambala sa mga kaisipan.
Hahatulan ang iyong sarili
Nararapat sa iyo iyan. Sinasabi namin ang mas madalas na "mga kamay ng asno!" Kung ang cake ay random na isang tasa, "mataba pigs", kung pipiliin mo ang 300 gramo o kumain ng dagdag na eclair, ipaalala sa iyong sarili na lagi mong ginagawa ang lahat ng hindi mo direktang tama. Sa maikli, mapahamak ang iyong sarili at dalhin sa mga luha.
Kung masaya ka pa rin: Kumbinsihin ang iyong sarili na ang anumang slip ay naghihigpit sa iyo ng karapatang mahalin at pagpapahalaga sa sarili. Ikaw ay hindi lamang isang pangangalaga - ikaw ay isang guwapo, mapapahamak para sa kalungkutan, dahil sino ang maaaring mahalin ang isang babae na lumalabag sa tasa sa isang buwan?
Nangangailangan ng pagiging perpekto
Walang sinuman sa buong mundo ang nagkakamali - bukod sa iyo. Tanging ikaw ay hindi tiyak biro, nakalimutan mong magpadala ng isang mahalagang sulat, matulog hanggang 11 ng umaga at magsulat ng isang suit dating sa tops. Huwag kalimutan na ang anumang fale ay isang stamp na mananatili sa iyo hanggang sa katapusan ng buhay.
Kung masaya ka pa rin: Huwag kahit na subukan upang gumuhit ng mga konklusyon mula sa iyong mga pagkakamali. Huwag itaas ang isang talaarawan na may isang listahan ng mga gawain, huwag tanggalin ang bilang ng mga dating at huwag simulan ang alarm clock. Patuloy na gumawa ng mga pagkakamali at umikot at kumain ng iyong sarili para dito.
Sisihin ang kanyang sarili na hindi mo makontrol
Kunin ang iyong sarili ng buong responsibilidad para sa mga aksyon ng iba. Tiyak na ang iyong kasalanan na inumin ng asawa, ang mga magulang ay nagdiborsyo, sinubukan ka ng boss para sa asno sa isang madilim na sulok, at ang friendly na tsismis ay nagpapakalat tungkol sa iyo. Ang krisis sa bansa ay ang iyong mga kamay. Kung mas mahusay kang nagtrabaho, ang iyong kumpanya ay hindi mabangkarote.
Kung masaya ka pa rin: Ang pagkuha ng responsibilidad para sa buong mundo, huwag kahit na subukan upang sagutin ang iyong sariling buhay.
Sisihin ang iba sa kung ano ang maaari mong kontrolin
Sino ang sisihin para sa kung ano ang iyong natulog? Tiyak na hindi ka. Tiyak na ang iyong kasintahan - maaari kong gisingin, talaga. O ipaalala sa iyo upang ilagay mo ang alarm clock. O hindi upang bigyan ka tumaga sa tawag ng tungkulin hanggang 5:00 ng umaga.
Kung masaya ka pa rin: Ang pag-akusa sa iba, huwag magpanggap na maaari mong gawin upang mapabuti ang sitwasyon.
