Naghahanap ng Happy Couples, nagtataka ka ba kung ano ang kanilang lihim? Ang mga psychologist ay nagsiwalat ng 11 pangunahing mga gawi na kinakailangang naroroon sa mga pamilya ng maligayang kasosyo. Obserbahan ang mga ito ay madali, at ang resulta ay hindi gagawin ang iyong sarili maghintay.
1. Ipakita nang regular kung paano mo pinahahalagahan ang bawat isa
Ang mga maligayang relasyon ay batay sa mga positibong emosyon, attachment at intimacy. Ang bawat kasosyo ay naglalayong ipakita nang madalas hangga't maaari hangga't mahalaga para sa kanya. At para sa mga ito ay hindi kinakailangang isang bagay supernatural, pinaka-mahalaga, lamang maging taos-puso. Iwanan ang bawat isa ng magagandang tala, magsulat ng mga mensahe tungkol sa kung ano ang iniisip mo tungkol sa kasosyo. Gumawa ng magagandang bagay na pinahahalagahan ang iyong mga paboritong. Sa pagdating sa isang psychotherapist, maraming mag-asawa ang nagreklamo na ang iba ay hindi alam kung ano ang buhay ng kasosyo kung ano ang gusto niya. Ngunit maging mahalaga para sa isang tao, isa sa mga pangunahing pangangailangan ng bawat tao.2. Sa Happy Couples quarrels karapatan.
Kahit sa maligayang mag-asawa ay may mga pag-aaway, hindi sila pupunta saanman, ngunit kailangan nilang makipag-away nang tama. Ang patnubay ng tamang dami sa kawalan ng pagpuna sa bawat isa, insulto, hindi pinapansin. Kakailanganin ng kaunting oras, at gagawin mo ito, ngunit sinabi hindi kailanman kalimutan. Samakatuwid, subukan upang mapanatili ang labis na negatibiti sa panahon ng pag-aaway sa iyong sarili, napagtatanto na ang lahat ng masamang salita sa address ng kasosyo ay ipinanganak sa ilalim ng pang-aapi ng stress, at hindi sound sensit.
3. Palaging hilingin kung ano ang kailangan mo
Kadalasan, kailangang marinig ng mga psychologist ang mga reklamo na hindi alam ng minamahal / minamahal kung ano ang nais ng kanilang kalahati. Bukod dito, matatag din silang tiwala na kung mahal nila sila, tiyak na alam nila at ginawa ito. Mahalagang maunawaan ang isang bagay - ang mga ordinaryong tao ay hindi nagtataglay ng kaloob ng telepatiya, kaya napakahalaga na magsalita ng kasosyo tungkol sa kanyang mga pangangailangan, panlasa at kagustuhan. At kung minsan, lalo na sa unang yugto, kailangan itong ulitin nang maraming beses - at normal ito. Sa halip na saktan ng isang mahal sa buhay para sa kanyang "pagod," subukan lamang sabihin tungkol sa aking mga hangarin at hilingin sa kanya.4. Ipahayag ang iyong kasosyo sa pag-ibig
Ang bawat tao ay nagpapahayag ng kanyang pagmamahal sa kanyang sariling paraan. Para sa isang tao ito ay isang yakap, para sa isang tao, mga salita, ngunit para sa iba pang mga pagkilos at mga regalo. Maaaring may mga tao sa pares, na naiiba na nakikita ng pagpapakita ng pagmamahal at napakahalaga na malaman kung paano nauunawaan nito ang kasosyo sa pakiramdam na ito. Kung ikaw ay isang tagataguyod ng mga regalo at mga salita, at pinipili ng iyong tao ang mga pagkilos, pagkatapos ay ipakita sa kanya ang iyong damdamin sa tulong ng mga aksyon at kilos. Ang ganitong indibidwal na diskarte ay nagbibigay-daan sa iyo upang patuloy na mapanatili ang spark sa relasyon.
5. Magsagawa ng mga tungkulin nang sama-sama
Ang isang napakalaking porsyento ng lahat ng mga pag-aaway sa isang pares ay nasa paksa ng sambahayan, samakatuwid, ang tanong ng kung sino ang nasa bahay. Ngunit sa maligayang mag-asawa dahil dito hindi sila sumumpa, ginagawa nila ang lahat ng sama-sama. Halimbawa, kahit na ayaw ng tao na hugasan ang mga pinggan, gagawin niya ito upang ang kanyang minamahal ay maganda. Maaari kang umupo sa talahanayan ng negosasyon at talakayin kung sino ang haharapin. Sino ang nakakaalam, marahil sa iyong tao ay nabubuhay ang diwa ng pagluluto, at malugod niyang harapin ang paghahanda ng bahay ng mga pinggan.6. Pinahahalagahan ang mga bisig
Upang mapanatili ang idyll sa mga relasyon, ang komunikasyon ay napakahalaga, gayunpaman, hindi kinakailangan upang mabawasan ang kahalagahan ng mga armas. Napatunayan ng mga siyentipiko na sa panahon ng pandamdam contact sa katawan, isang hormon ng oxytocin ay ginawa, na kung saan ay tinatawag na "pag-ibig hormone". Siya ay may malaking papel sa sikolohikal na relasyon sa pagitan ng mga kasosyo. Ang oxytocin ay binabawasan ang pisikal na sakit, nag-aambag sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pinagsasama ang mga tao at nag-aalis ng sikolohikal na pag-igting. Samakatuwid, mas madalas ang mag-asawa na hugging at makipag-ugnay sa pisikal, mas malakas ang kanilang relasyon.
7. Pag-usapan ang mga problema
May isang taong ginagamit upang maiwasan ang talakayan ng mga problema, na nivyang naniniwala na sa paglipas ng panahon ang lahat ay gagawin mismo. Iyan ay isang katulad na paraan gumagana sa kabaligtaran direksyon. Ang pagbibihis ay nagpapalala sa sitwasyon - ang problema ay nagdaragdag nang higit pa at higit pa, ito ay nagsisimula sa annoyer at dumadaloy sa mga kontrahan. Hindi ka dapat maghintay hanggang ang bulkan ay nagising - kahit na ang mga menor de edad na problema ay mas mahusay na mag-stort sa isang kasosyo kaagad.8. Obserbahan ang mga hangganan
Kung ang mga personal na hangganan ay hindi iginagalang sa isang pares - walang magiging kaligayahan. Sa tulong ng mga hangganan, maaari mong maunawaan kung saan ka nagtatapos at nagsisimula ang iyong kasosyo. Ang mga bagay na ito ay dapat ding talakayin sa mga mahal sa buhay, kung gayon ang lahat ay magagawang upang masiyahan ang kanilang mga pangangailangan nang hindi nagiging sanhi ng pinsala sa iba. Ipagdiwang ng mga psychologist ang 3 uri ng mga hangganan:
- Emosyonal: Anong panahon na magkasama, sa lipunan ng bawat isa, at kung magkano ang hiwalay.
- Pisikal: Ano at sa kung anong dalas ay magiging kasarian, pati na rin ang dalas ng pagpindot.
- Virtual: Ito ba ay nagkakahalaga ng pagsasama ng bilog ng mga kaibigan, kung baguhin ang katayuan sa social network, kung gaano kadalas tumutugma sa paksa ng mga relasyon.
Ang mga tila maliit na bagay, ay nakakaapekto sa kalidad ng mga relasyon.
9. Impiyerno humingi ng kapatawaran at patawarin
Kung wala ang kakayahang magpatawad, hindi nila magagawang mabuhay ang anumang relasyon - ito ay isa sa mga pangunahing elemento ng mapayapang pakikipamuhay. Kapag humihingi ng paumanhin ang isang tao, nagpapahiwatig na kinikilala niya ang kanyang pagkakamali at susubukan na magtrabaho ito at hindi na pinapayagan. At ang isang paalam na tao ay nauunawaan ang sitwasyon, tumatanggap at nalilimutan kung ano ang nangyari, hindi na naaalaala kung ano ang nangyari. Sa isang masayang relasyon, ang mga tao ay hindi kailanman humanap ng hamon upang patunayan ang kanilang kasosyo.10. Magpahinga mula sa bawat isa
Napakahalaga sa mga relasyon upang mapanatili ang balanse ng kalapitan at kalayaan. Kahit na magkasama, tandaan na ang wedge ay hindi bumaba sa kanyang minamahal na liwanag, mayroon ka pa ring personal na buhay, nananatili ang aking mga interes. Kailangan mong igalang ang personal na espasyo ng bawat isa, huwag punan ang buong mundo ng iyong mahal sa buhay. Pagkatapos ng paggastos ng oras sa labas ng lipunan ng bawat isa, ikaw ay nababato, at ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa relasyon. Samakatuwid, matuto upang masiyahan sa buhay mula sa lipunan bawat isa at magtiwala sa iyong mahal sa buhay.
11. Humingi ng tulong
Sa malusog na relasyon, medyo natural ito kapag humingi sila ng tulong kung ang isang bagay ay hindi posible na gawin ito sa iyong sarili. Pinagsamang paglalakad sa isang psychologist, tinitingnan ang mga seminar sa mga relasyon ng pamilya, atbp. Walang takot na tanungin ang konseho, walang sinuman ang walang sakit ng mga problema, hindi nararamdaman ang kababaan nito at hindi hinahatulan ang iba.