May suot na pagkain sa iyo na kapaki-pakinabang. Ito ay, una, hindi mapaghangad na paraan upang ipagmalaki ang iyong pagkamalikhain sa kusina. At ikalawa, palagi kang may masarap at kasiya-siya. Mas kaunting tukso na magsunog ng tsokolate o chipset mula sa langis, glutamate at mutant potato.
Spicy crackers "Dream of India"
Mga sangkap: White bread loaf, olive oil - 3 tbsp. Spoons, vinegar- 1 tbsp. Kutsara, bawang - 3 ngipin, sibuyas - ¼ mga bombilya, pampalasa (kulantro, kari, pulang paminta, luya, itim na paminta, oliba), asin.
Gupitin ang baton na may mga cube o dayami at magpadala ng 7 minuto sa oven preheated hanggang 120s. Ang mga sibuyas at bawang ay nakaligtaan ang alikabok ng bawang at pinirito sa isang kawali na may langis ng oliba. Kapag ang mga sibuyas ay shivered, sprinkling ito sa seasonings - lamang ng kaunti. Gumalaw at alisin ang plato pagkatapos ng isang minuto.
Ang mga summarker ay naglalagay sa isang mangkok, mga patlang ng langis na may mga seasonings at mga sibuyas at ihalo ang lahat ng minuto 3. Muli, pinatuyong crushes sa oven para sa 10-15 minuto.
Keso roll mula sa Lavash "Green Friend"
Mga sangkap: Ang sheet ng manipis na pita, ang packaging ng soft cheese tulad ng isang mascarpone (anumang cream cheese), isang bundle ng sariwang kinse, mas maraming dill at green sibuyas, 100 gramo. Matamis ng mga walnuts, asin.
Mag-upload sa blender cheese at lahat ng mga gulay at bumps. Maaari mong gawin nang walang pamamaraan, pagkatapos ay makinis na peeled damo at ilipat ang mga ito sa isang keso tinidor, kaya na ito ay naka-out ng isang bagay na hangin.
Umarkila sa isang dry pan mani at mga order para sa kanila. Namazh lavash cheese, sprinkle sa nuts at twist sa isang masikip roll. Upang ang roll ay hindi umiikot, hinukay ito sa food film at umalis sa refrigerator para sa isang oras.
Oatmeal cookies "I'm fitonish mom"
Mga sangkap: 2 baso ng mga oat na natuklap, isang maliit na bilang ng mga pasas o anumang iba pang tuyo na prutas, 2 tsp. Asukal, 2 itlog, isang bit ng vanillin o kanela.
Paghaluin ang mga itlog na may banilya o kanela, at oatmeal - may asukal at pasas. Blizza itlog sa oatmeal at lubusan breakdown, kaya na hindi isang bukol kaliwa.
Heat ang oven sa 200 ° C, i-chop ang baking sheet na may pergamino at kutsara na kutsara sa ito oatmeal. Maghurno ng 20 minuto, cool, wrap sa isang magandang bag at luslos sa subway.
Apple Chips "Mag-isip Iba"
Mga sangkap: 3 juicy mansanas, 80 gr. Asukal, isang baso ng tubig.
Payat mula sa mga mansanas Ang core at paggawa ng mga ito sa manipis na hiwa - magkakaroon ng mga singsing. Mula sa tubig at asukal na swari syrup. Blowing them mansanas para sa 15 minuto, at pagkatapos ay tumagas sa colander upang ang lahat ng mga labis na salamin. Ang leeg na may baking sheet na may isang non-stick paper o isang espesyal na silicone film, iwisik ang mga singsing ng Apple at maglagay ng oven sa isang pinainit sa 150C. Ang mga estet ay maaaring magwiwisik ng chips cinnamon, ngunit napakasarap.
Grain bars "break of motherland"
Mga sangkap: Isang baso ng cereal flakes "5 cereal", 50 gramo ng mga walnuts at cedar nuts (o anumang mga mani), tulad ng maraming buto (walang husk, natural), 50 gramo ng pinatuyong prutas o zucats, 2 maliit na mansanas, halves ng lemon, asukal .
Lemon at mansanas upang gumiling sa isang blender at matamis kung gusto mo. Ngunit ito ay mas mahusay na hindi kinakailangan - ito ay magiging malusog. Paghaluin ang mga natuklap at lahat ng iba pa na may mashed patatas upang gumawa ng isang bagay tulad ng isang pagsubok. Grasa ang hugis para sa pagluluto sa hurno, ilagay ang halo sa ito at matunaw, maghurno sa oven sa tungkol sa 180s tungkol sa kalahating oras. Maingat na i-cut sa mga bar at cool.
Almond na may Curry "Bollywood"
Mga sangkap: 450 gr. Raw almonds na may balat, 1 itlog ardilya, 2 tbsp. l. Curry powder, 2 tbsp. l. Asukal, asin, mantikilya.
Heating oven sa 200 ° C. Habang siya ay pinainit, na may isang taong magaling makisama sa isang panghalo ng itlog ardilya dloid foam at ihalo ito sa kari at asukal. Fucking nuts sa halo na ito at ihalo. Lubage stranded na may mantikilya, budburan ng isang makinis na layer bubo sa protina nuts at inihurnong minuto 20 minuto, paghahalo pana-panahon. Bahagyang sublims - at handa na.
Pinindot na sanwits "Italians sa Russia"
Mga sangkap: Anumang masikip tinapay, 1 daluyan ng kamatis, 2 solids ng solid keso, mozzarella ball, isang grupo ng mga arugula, 2 hamon, langis ng oliba, balsamic suka, tuyo basil.
Mod'suman 3 hiwa ng chaled sa isang pan na may isang bit ng langis ng oliba .. ngayon simulan ang pagtatayo ng tower. Narito ang pagguhit: tinapay, hamon, kamatis, solid keso, mag-asawa ay bumaba ng balsamic, tinapay, hamon, arugula, mozzarella, bumaba ang dalawang balsamika, basil. Nangangailangan ng isang boot sa food film, maglagay ng isang bagay na flat at mabigat dito (tulad ng kawali na may mga cake, siguraduhin na ito ay nasa refrigerator) at umalis kaya para sa ilang oras.