Ang iba't ibang mga diyeta ay hindi nagulat sa loob ng mahabang panahon, maaari mo ring imbentuhin ang sinuman araw-araw upang limitahan ang iyong sarili sa wakas ay makarating sa maong. Sa pagkahulog, ito ay lalong mas mahirap: Una, ang dami ng sariwa at kapaki-pakinabang na mga produkto ay mabilis na bumabagsak, at pangalawa, ang ilang partikular na pagyeyelo ay kailangang magsuot ng mga pampitis sa ilalim ng maong.
Natagpuan namin ang perpektong plano ng nutrisyon, na hindi lamang tumutulong upang mawalan ng timbang, ngunit i-save mula sa malamig. Ang formula ay simple: maraming taba at maliit na carbohydrates. Ito tunog kakaiba, ngunit ito ay nagkakahalaga ito!
Kaya sabihin ang mga siyentipiko!
At hindi lamang ang British, kaagad ang ilang mga pag-aaral ng huling sampung taon na lubos na nagtatagpo sa mga resulta - isang malubhang pagbawas sa carbohydrates sa nutrisyon ay humahantong sa isang napipintong pagbaba ng timbang. Ang tuso ay ang "paglukso" mula sa asukal, ang katawan ay nagsisimula na gumamit ng taba bilang gasolina. Bilang resulta - huminto ka sa paglalagay ng maraming pagkain. Dahil, kahit na ikaw ay isang moda modelo, mayroon kang isang pares ng mga lihim na stoves na may isang taba, iyon ay, na may gasolina.
Ilang carbohydrates.
Kumuha sa amin, mas mahirap ang mga batang babae sa Sachara. At ang punto ay wala sa amin, ngunit sa likas na katangian na dumating up sa PMS, sobrang sakit ng ulo, transendental na presyo sa Hermes bags at ang stagless kagandahan ng iyong dating. Ang lahat ng ito ay nag-aalala sa amin at literal na gumagawa ng kalungkutan sa mga tsokolate at tatlong-layer ice cream. Sa ibang paraan, dahil ang asukal at ang kanyang kasosyo sa starch - malisyosong mga nilalang. Una, maraming kagalakan ang dinala, at pagkatapos, habang ikaw ay nasa makaramdam ng sobrang tuwa mula sa patatas, libre o tsokolate na may mga pasas, mabilis na nahati at mas mabilis pa rin sa taba. Bukod dito, sila ay idineposito, sa mga gilid, tiyan at hips.
Maraming taba
Ang mga taba, sa kabaligtaran, mahaba at masigasig na hinihigop ng katawan, at pinaka-mahalaga - huwag humantong sa pagtalon ng asukal sa dugo. Kahit na ang Pavlov's dog reflex ay hindi gumagana pa rin: kung paano hindi ipaalam droach sa isang makatas steak o sariwang tapat sa Espanya Hamon! Ang antas ng glucose sa katawan ay nananatiling pare-pareho, at pagkatapos ng ilang linggo sa wakas ay lumabas ka ng addiction ng asukal. At sa parehong oras ay may kapag gusto mo ang lahat ng nais, maliban para sa capitulating kaaway: asukal at almirol. Naaalala mo ba na ang taba ay napakadali? Iyon ang dahilan kung bakit ang mataba na pagkain at natural fibers ay magbibigay sa iyo ng tunay na kadalian. Well, muli: may maraming mga bagay!
Dream Diet.
Ang iyong plano sa nutrisyon ay dapat na halos binubuo ng isang isang-kapat ng mga protina, 70-75% na taba at 5-10% lamang ng carbohydrates. Iyon ay, ito ay: karne, manok, isda, itlog, hamon, bargaining, pabo, bacon, sternum, sausages at sausages (tanging tunay, at hindi sa papel), cream, kulay-gatas, cottage cheese. Taba, real cottage cheese, at hindi na zero, na maingat mong pinalamanan sa aking sarili sa umaga sa huling limang taon.
Magdagdag ng higit pang mga keso, mayonesa sa bahay (naaalala mo pa ang salitang ito?), Lahat ng uri ng mga sarsa, gulay, olibo. Well, hindi isang engkanto kuwento? Ito ay kinakailangan upang limitahan ang iyong sarili sa siryal (ang mga ito ay pinaka-angkop, flax at linga) at lahat ng sinigang, prutas, gatas, rootfields, mababang-taba produkto at siyempre tsokolate. Ngunit upang mabawi ang pagkawala, maaari mong at kailangang uminom ng lahat ng ito sa isang light beer o red wine!
Init at masaya
Ang ganitong pagkain ay nagbibigay ng malaking singil ng enerhiya, at samakatuwid ang init - karamihan sa mga produkto ay hindi nawawala mula sa mga istante sa buong taon at ginagawang posible na "hindi puntos" sa buong taon. Bilang karagdagan, ang isang malaking seleksyon ng tunay na masarap na pagkain ay hindi magbibigay sa kawalan ng pag-asa mula sa mga pagbabawal. Oo, at isipin ang mga mukha ng lahat ng mga walang hanggang kambing na ito, kapag nakita nila na sa halip ng dahon arugula ikaw ay may isang malaking gana kumain Hinkali. O ribe. O piniritong itlog sa bacon sa wakas. O pizza. Malaking mataba pizza. Dahil palagi kang pumili.
