Tiyak na narinig mo ang tungkol sa kaginhawaan zone. Ang psychologist na si Pavel Zyggmantovich ay nagsasabi kung bakit may konsepto ng "kaginhawaan zone" at lubos naming nilalaro. Bilang isang patakaran, ang konsepto na ito ay ginagamit upang maging sanhi ng pagkakasala ng tagapakinig / viewer / reader.
Tulad ng, hindi mo nais na magsikap para sa mga bagong altitude, dahil ikaw ay nasa kaginhawaan zone. Iyan ay kung iniwan mo ang kaginhawaan zone, magsisimula kang magsumikap para sa mga bagong altitude. Lumabas kaagad o umupo at palakasin dahil sa ang katunayan na natatakot kang lumabas sa kaginhawaan, salunai!
Dahil dito, ang maraming tao ay nagsisimula na mag-alala - sinasabi nila, nabubuhay ako, sa pangkalahatan ay mayroon akong lahat ng mabuti, nasiyahan ako / nalulugod, ngunit ito ay isang zone ng kaginhawahan, ito ay masama sa ito, nangangahulugan ito na may isang bagay na mali Sa akin umupo ako sa kaginhawaan zone, ngunit hindi pagbuo, kung paano mapupuksa ito?
Mangyaring huwag tumawa - regular akong nakatagpo ng mga problema sa aking mga customer. Tanging dalawang salita ang sumisira sa kanila ng buhay ng mas mabilis na implasyon.
Ngunit may mas masahol na sitwasyon. Kapag ang zone ng ginhawa ay nagsisimula upang pumutok ang isang tao na nasa isang problema - halimbawa, isang alkohol na asawa. Tulad ng, siya ay nakatira sa kanya lamang dahil ito ang kanyang kaginhawaan zone (ito ay isang alkohol na lugar ng ginhawa? Seryoso?).
Ang lahat ng ito ay nag-aalala sa paligid ng kaginhawaan zone spoils tao buhay, kaya haharapin natin kung ano ito at sa kung ano ito ay kinakain.
Kung saan may kaginhawaan zone
Ang konsepto na ito ay ipinakilala noong 1995 ng American Judith M. Bervik sa aklat na "Danger In The Comfort Zone" (Judith M. Bardwick, "dandoger sa kaginhawaan zone").
Ang aklat ay nakatuon sa pamamahala ng kawani, dahil Ang Bervik mismo ay isang tagapayo sa pamamahala (ito ang pangunahing aktibidad nito). Ang panganib sa kaginhawaan zone ay simple - kapag subordinate na rin (sila ay nasa kaginhawaan zone), ang mga subordinates, ayon sa Bervik, magsimulang gumana nang mas masahol pa.
Kaya ito o hindi - hindi mahalaga. Bigyang-pansin ang isa pa - pinag-uusapan natin ang pagtingin sa ulo sa kanyang mga subordinates, na nakikita niya bilang mapagkukunan na nagpapahintulot sa kanya na kumita ng mas maraming pera. Well, o hindi nagpapahintulot kung ang mapagkukunan ay nasa kaginhawaan zone.
Iyon ay, pinag-uusapan natin ang isang partikular na sitwasyon at isang kongkreto na pagtingin dito.
Ngunit saan ang buhay ng isang partikular na tao? Bakit dapat na iwanan ang kaginhawaan zone? Bakit sa kaginhawaan zone masama (at bakit, kung may masama, ito ay isang kaginhawaan zone)?
Walang sagot. Dahil kung sumagot, lumabas na ang buhay ng isang partikular na tao ay hindi naaangkop.
Ang zone ng pinakamalapit na pag-unlad
Sa halip na hindi naaangkop at dahil sa mapaminsalang konsepto ng "kaginhawaan zone", inirerekumenda ko ang paggamit ng may-katuturan at kapaki-pakinabang na konsepto ng "zone ng pinakamalapit na pag-unlad". Dumating ako sa salitang ito mahusay na sobyulo ng Sobyet Lev Semenovich vygotsky (siya ay talagang mahusay, walang mga mangmang - ang kanyang trabaho ay aktibong nag-aaral pa rin sa buong mundo).
Ang kakanyahan ng pinakamalapit na zone ng pag-unlad ay simple - ito ay ilang mga operasyon na maaaring gawin ng isang tao sa kaligtasan at suporta ng iba, mas nakaranasang tao. Ang sanggol ay naglalakad kapag tinutulungan siya ng magulang. Ang bata ay sumakay ng bisikleta kapag ang magulang ay humahawak ng bisikleta mula sa likod, ang bagong dating ay humahantong sa kotse kapag itinuturing ito ng magtuturo sa kanyang mga pedal.
Sa zone ng pinakamalapit na pag-unlad, ang pagsasanay ay relatibong madali at simple, ang pag-unlad ay patuloy na kapansin-pansin, ang mga pagkabigo ay medyo hindi gaanong mahalaga. Bilang resulta, ang tao ay nag-aaral at ito ay nagiging mas maraming operasyon.
Ano ang zone ng pinakamalapit na pag-unlad ng mas mahusay na zone ng kaginhawahan? Una, ang katumpakan ng siyentipiko (tingnan ang gawain ng Vozksky at ng kanyang mga mag-aaral).
Pangalawa, kung lumabas ka lang sa kaginhawaan zone at lahat ng bagay, ang lahat ng bagay ay malinaw sa zone ng pinakamalapit na pag-unlad - kailangan mong makita kung ano ang hindi mo alam kung paano, at matukoy kung ano ang maaari mong gawin mula dito kapag ang kaligtasan ng iba tao.
Pangatlo, ang konsepto ng "zone ng pinakamalapit na pag-unlad" ay tumutulong upang masukat ang tamang pag-load. Kung ito ay naging masyadong mahirap kung hindi lahat ng bagay ay lumiliko, nangangahulugan ito na iniwan mo ang zone ng pinakamalapit na pag-unlad sa zone ng pag-unlad ng malayo, kung saan ka pa rin pumunta masyadong maaga. Bumalik lang at patuloy na gawin. At pagkatapos ay ang zone ng pag-unlad ng malayo ay magiging zone ng pag-unlad ng kapwa, at pagkatapos ay ang pinakamalapit (tasahin ang laro ng mga salita?).
Kaya ang zone ng pinakamalapit na pag-unlad ay mas kapaki-pakinabang bilang isang term.
Natutunan ang kawalan ng kakayahan
Ang isa pang problema sa zone ng ginhawa ay inakusahan ng lahat na nasa hindi komportable na mga kondisyon at hindi lumabas sa kanila. Samantala, ang isang tao ay maaaring manatili sa hindi komportable na mga kondisyon dahil sa pagpapataw sa natutunan na kawalan ng kakayahan.
Ang natutunan na kawalan ng kakayahan ay isang estado na napatunayan ni Martin Seligman noong 1967. Ang kakanyahan ng estado ay tulad - ang nilalang ay napapailalim sa di-nakokontrol na stress at sa pagtatapos ay huminto upang labanan. Hindi ito nagtatangkang lumabas sa sitwasyon kahit na posible. Sa paanuman lumalabas na ang nilalang ay hindi nakikita ang pagkakataong ito.
Nakita ang pag-uugali na ito sa mga daga, aso at hindi direkta sa mga tao. Hindi direkta - dahil walang sinuman ang magpapahintulot sa gayong eksperimento na gugulin sa mga tao, ito ay hindi tama.
Narito ang isang matingkad na halimbawa ng isang eksperimento tungkol sa pag-aaral ng kawalan ng kakayahan. Dalawang daga ang nasa mga cell na nilagyan ng pedaling para sa supply ng tubig. Ang isang daga ay may pedal, at ang pangalawa ay hindi. Ito ay nakakakuha lamang ng tubig kung ang unang daga ay pinindot sa pedal. Ang ikalawang daga ay hindi alam ito at naninirahan sa stress (in-underlined - hindi mapigil na stress). Pagkalipas ng ilang panahon, ang ikalawang daga ay may sakit na natutunan ng kawalan ng kakayahan. Kasabay nito, walang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig ang sinusunod - ang kagubatan ng hayop ay sapat.
Ang parehong bagay ay nangyayari sa ilang mga asawa ng alcoholics - ang mga asawa ay lumikha ng hindi mapigil na stress, at ang mga kababaihan ay nahuhulog sa estado ng natutunan na kawalan ng kakayahan. Isawsaw ang iyong sarili - at hindi makalayo mula sa mga husbands.
Paano makayanan ang sitwasyon ng natutunan na kawalan ng kakayahan? Maghanap ng mga pagkakataon upang ibalik ang subjective kahulugan ng kontrol sa sitwasyon. Hindi madali, ngunit marahil.
Gayunpaman, kapag ang isang tao ay nagsasabi na siya, naiintindihan mo, nakaupo sa kaginhawaan zone, ang mga ballobs ay gayon, hindi ito nakakatulong upang baguhin ang sitwasyon sa lahat. Tinutulungan lamang nito ang pag-load ng isang pakiramdam ng pagkakasala at kahihiyan - sinasabi nila, narito ako kung ano ang isang maikling, umupo ako sa kaginhawaan zone, hindi ako maaaring pumunta sa labas ng ito, dahil ito ay kaya madali.
Tulad ng makikita mo, walang kaginhawaan zone ay hindi amoy dito.
Kabuuan : Ang Comfort Zone ay isang hindi siyentipikong konsepto na ipinakilala upang ilarawan ang isang partikular na pagtingin sa isang partikular na sitwasyon. Upang ilipat ito sa buhay ng isang partikular na tao ay lubos na mapanganib. Sa halip na ang konsepto ng "kaginhawaan zone", mas mahusay na gamitin ang konsepto ng "zone ng pinakamalapit na pag-unlad", na nagbibigay ng tamang pag-unawa sa mga proseso na nagaganap. Bukod pa rito, mahalaga na malaman ang tungkol sa natutunan na kawalan ng kakayahan at hindi upang pagsaway sa mga tao sa pasipikasyon, ngunit upang makatulong na makahanap ng subjective control sa sitwasyon.
