Gusto mo rin, karaniwang nais ng almusal na ibigay ang kaaway? At ano ang karaniwang mayroon ka para sa almusal - piniritong itlog o ... Higit pang mga Scrambled Egg? Sa katunayan ng bagay! Kahit na ang piniritong itlog, kung ninanais, ay maaaring sari-sari na lampas sa pagkilala.
Kung magluto ka ng isang bagay na creative - at sa parehong oras mabilis at simple - kaya posible at ang adept ng tamang nutrisyon upang maging hindi naaangkop. At ito ay lumiliko out na mayroon kang almusal - mahusay na umaga entertainment at paraan upang gisingin!Tamad malamig na oatmeal
Mga sangkap: Isang isang-kapat ng isang baso ng oatmeal, isang third ng isang baso ng gatas, isang isang-kapat ng isang baso ng yogurt nang walang mga additives, isang kutsarang puno ng honey, tulad ng ninanais - prutas, vanillin, gadgad tsokolate, jam.
Ang proseso mismo. Oatmeal, gatas, yogurt at "lasa additives" magpadala sa isang garapon ng salamin na may takip. Maingat na iling upang gumagalaw ang lahat - at ilagay sa harap ng refrigerator. Sa umaga, ang dessert ay handa na - malamig, masarap at kapaki-pakinabang din! Sa loob ng ilang araw, maaari itong maiimbak sa refrigerator. At kung tiklop mo ang mga sangkap sa plastic container, maaari mong gawin ito upang gumana bilang isang simple, kaaya-aya at hindi nakakapinsalang meryenda.
Quick Cupcake.
Mga sangkap: 3 tablespoons ng harina, tulad ng maraming asukal, 2 tablespoons ng kakaw, ng maraming gatas, isang kutsara ng natutunaw na kape, itlog, langis ng gulay, isang isang-kapat ng isang kutsarita, isang bahagyang vanillin.
Ang proseso mismo. Flour, Cocoa, Coffee and Sugar Mix Well. Nagbubuhos kami ng gatas, pinalayas ang itlog, pisilin ang banilya at kung paano mo dapat ipasa ang tinidor. Ang lahat ng ito ay nasa isang saro, lubricated na may langis, at sa microwave. Pagkatapos ng paggastos ng isang minuto at kalahati o dalawang minuto sa maximum na mode ng kapangyarihan, ang cupcake ay napupunta sa amin ng isang maliit na basa sa loob, magiliw at hangin!
Tamad na pancake
Mga sangkap: Isang kalahating tasa ng harina, isang baso ng gatas, isang pares ng mga itlog, 2 tablespoons ng asukal, isang piraso ng mantikilya, isang maliit na asin at lemon juice. Syrup, o honey, o jam.
Ang proseso mismo. Gatas at itlog, asin at asukal plus lemon juice - Ipinadala namin ang lahat ng ito sa isang mangkok at ihalo. Mayroon ding tinunaw na langis, harina - at ihalo muli. Ngayon lahat ng ito ay nasa kawali at magprito minuto 5. Bumalik ako at maghanda para sa ilang minuto. Ngayon ang talim ay ginawa mula sa kuwarta na ito "sinigang", TOMM sa kawali para sa maraming minuto tatlong minuto, ilatag at ibuhos ang isang matamis na sarsa ayon sa gusto mo.
Kanin na may seresa
Mga sangkap: Isang baso ng bigas, 200 g cherries, isang pares ng baso ng gatas (o tubig), isang maliit na asukal, mantikilya, lemon juice, vanillin at kanela.
Ang proseso mismo. Magsuot ng sinigang bigas sa gatas o tubig, maghugas ng seresa at alisin ang mga buto. Ngayon upang makuha ang kanilang 15 minuto sa isang kawali, bumabagsak na may asukal at sprinkled na may limon, at sa dulo ay may pampalasa. Ang kanin ay naglalagay sa isang plato, nangungunang - matamis na seresa, maaari mong ibuhos ang lahat ng kagandahan na ito sa natitirang karamelo at palamutihan ang mint.
Sausages sa pitaist.
Mga sangkap: Depende sa gana - ilang mga sheet ng Lavasha, ilang mga sausages, isang maliit na karot, pipino, isang bit ng Beijing repolyo. Ilang lemon juice. Para sa mga tagahanga ng hot-dog - mustasa, ketchup at ito ay lahat.
Ang proseso mismo. Mula sa tinadtad na repolyo, makinis na mga karot, hiniwa na mga pipino at mga patak ng juice na may salad. Naglalagay kami ng kaunti sa pita, na may isang bulging ang sausage, mag-lubricate kung ano ito ay tulad ng, binuksan namin ang "converter" - at sa microwave ito sa loob ng ilang minuto. Bilang isang pagpipilian - upang magprito sa isang kawali, para sa pinakamasama malutong.
Sandwich na may abukado
Mga sangkap: Tinapay para sa toast, abukado, itlog, patak ng langis ng gulay, asin-paminta.
Ang proseso mismo. Sa isang piraso ng tinapay, isang salamin ay tapos na "butas", ang itlog ay nasira sa tasa at matalo bahagyang. Ikinakalat namin ang toast sa isang preheated frying pan at ibuhos ang itlog doon. Masyadong inihaw - binabalik namin at magprito ng ilang minuto. Avocado habang linisin namin, gupitin, maging sinigang para sa isang tinidor, asin-paminta, maaari mong iwisik ang lemon juice. Ngayon smear ito i-paste sa isang toast na may isang itlog - at smacking mula sa kasiyahan!
Granola - super muesli!
Mga sangkap: Para sa dalawa - 150 g ng Hercules, sa isang dakot ng mga almendras, pasas, kuragi, ilang mga buto ng kalabasa at sugars. Ang isang maliit na piraso ng honey o syrup, maaari mong prutas-berries.
Ang proseso mismo. Mga sangkap, bilang karagdagan sa huling dalawa, ihalo sa form para sa pagluluto ng hurno at ilagay sa isang preheated oven para sa 20 minuto. Kumuha kami, malumanay na ihalo - at Tom sa oven para sa isa pang 15 minuto. Ngayon kami ay tubig, palamutihan prutas at kaifuh . Maaari kang mag-print ng higit pa - sa isang malamig na form, ito ay masyadong masarap!
Lazy "green" dumplings.
Mga sangkap: 400 g ng cottage cheese, 150 g ng spinach, itlog, isang piraso ng solid na keso, mga 250 g ng harina, asin-paminta, maaari mo pa ring dill at iba pang halaman.
Ang proseso mismo. Ang hugasan spinach ay durog sa isang blender, ihalo sa isang mangkok na may cottage cheese, itlog at gadgad keso. Syll ng parehong harina, paghahalo lubusan. Ang kuwarta ay dapat na isang bit sticky. Sa halip ito sa mga sausages at i-cut ang mga ito sa mga piraso. Magtapon ng tubig na kumukulo, magluto ng ilang minuto, handa na palamutihan ang mga gulay - at magalak sa katawan at kaluluwa.
Bawang tinapay - para sa mga nagtatrabaho sa bahay
Mga sangkap: Baguette, 100 g ng mantikilya, malambot na sibuyas ng bawang, isang maliit na minamahal na halaman, pinching asin.
Ang proseso mismo. Baguette cut kasama. Lahat ng bagay ay magkakasama sa isang blender. Ngayon pahirapan ang tinapay na may bawang mantikilya. Sa prinsipyo, masarap na! Ngunit kung ang gutom ay hindi pa nagising, ilalagay ko ang aming paglikha sa isang baking sheet, inilatag para sa mga pastry, at magpadala ng 20 minuto sa isang preheated oven para sa 20 minuto. Ngayon ang gana ay nagising na at sumigaw: "Well "!
Pinalamanan na peras
Mga sangkap: Sa 1 malaking peras - isang pares ng mga spoons ng asukal, isang pares ng mga tablespoons ng cottage cheese o banayad na soft cheese, isang slice of butter, isang bit ng durog na mani, maaari kang isang maliit na kanela o rosemary.
Ang proseso mismo. Nililinis namin ang peras, pinutol at pinutol ang core. Sa pan natutunaw ang langis at ibuhos ang asukal dito. Kapag ito dissolves, magprito sa karamelo ng peras sa kaaya-aya goldenness. Naglalagay kami ng kalahati sa mga plato, sa pagpapalalim ng ilagay sa kutsara ng cottage cheese o keso, pagkatapos - mani at seasonings, at tubig namin ang natitirang karamelo sa itaas. Sustainable Bliss!