Wala nang mas masahol pa kaysa sa mga tip na nagsisimula sa mga salitang "simple". "Hindi ko alam kung paano sumayaw, ngunit talagang gusto mong gawin?!" - "Magsimula ka lang!", "Mag-sign up lang para sa mga kurso sa sayaw!", "Just martilyo, may masayang bagay!"
Yeah, lamang kapag sinubukan mong "magsimula ka lang," ang mga binti ay brazed, at ang mga kamay ng isang bobo koton sa espasyo. At sinubukan mong mag-sign up para sa mga kurso ... ngunit hindi ko maaaring panatilihin up sa iba at lamang naisip - salamat, malaking salamin! - Paano kakila-kilabot ang hitsura mo, kapag ka ridiculously twitch. Hindi tulad ng guro at sa buong klase.Una sa lahat, sabihin natin na pumapasok sa mga kurso - isang magandang ideya. Ngunit ito ay gawing mas madali kung maghanda ka ng kaunti nang maaga. Bago ang memorizing direktang paggalaw, kailangan mong makakuha ng mas mahusay sa iyong katawan. Ito ay mas madali upang sundin lamang ang mga paggalaw, na natalo ang agham ng ritmo at lifting binti.
Upang magsimulang makisali, kakailanganin mo: ang pinaka-melodies mula sa kung saan nais mong sumayaw nang madalas (na may isang malinaw na ritmo, ito ay mahalaga!), Sportswear, ilang libreng oras at desyerto, relatibong maluwang na kuwarto. At ngayon
Gumawa ng oras!
Unang gisingin ang katawan upang ilipat. Karamihan sa mga ladies ng lunsod ay hindi talaga ito sa kanya. Kunin at ... Hilahin! Pagtaas ng mga kamay. May lasa. Gamit ang boltahe ng buong katawan - kahit na ang humahantong sa tiptoe. Tulad ng pagkabata minsan nangyari kapag natulog ka para sa isang mahabang panahon at woke up sa isang kahanga-hangang ginintuang araw ng tag-init. Biglang i-reset ang kamay. At ... pull back muli. Lamang ngayon - mga kamay sa mga partido, upang ang mga blades sa likod ay inilipat. At biglang i-reset. At ngayon ay umaabot mula sa poses, na kung saan ay dumating sa isip. Oo bakit? Ito ang iyong katawan, kung saan mo gusto, hinila nila ang mga ito doon. At muling baguhin ang pose. Well, lahat, pakiramdam tulad ng isang ganap na iba't ibang dugo ran? Panahon na upang gawin ang isang bagay sa susunod.
Gawin ang dalawa!
Sa sayaw, ang pangunahing bagay ay upang makapagpigil, ngunit magrelaks. Sa palagay mo ba ito ay hindi kinakailangan para sa mga ito? Yeah, oo! Maaari mong pakiramdam ang iyong mga kalamnan sa likod at likod, ito ay isang daang porsiyento may mga climbs. Sa isang mahusay na paraan, "lamang" pumunta sa masseuses, at kami ay magiging sa isang mahusay na paraan, ngunit hindi lamang. Naaalala mo ba kung paano sa paaralan clounted baluktot kamay sa likod ng iyong likod, ang isa ay mula sa ibaba, isa pang tuktok? Subukan mo. Pagkatapos ay baguhin ang mga kamay. Kahit na hindi ka makakakuha ng mga daliri ng clutch, pagkatapos ay hindi bababa sa subukan, paghila ng iyong mga kamay upang matugunan ang bawat isa sa lahat ng aking lakas. Kung sa isang posisyon ito ay nagiging mas madali kaysa sa iba, sa pamamagitan ng paraan, mayroon kang scoliosis. Ngayon palayain ang iyong mga armas at kneads, masigla, sa isang bilog. Ulitin ang lahat ng maraming beses. Sa lahat, hindi mo ito malaman nang sabay-sabay, ngunit magiging mas madali para sa mga kalamnan.Gawin ang tatlong!
Ritmo. Sa loob mo, siya ay tiyak na naroroon, kaya tumugon ka sa musika. Ngunit hindi pa rin ito makakakuha ng kunin. Simula sa pinakasimpleng. Gawin ang iyong sayaw ... Oo, sumayaw! .. mula sa pinaka elementarya na paggalaw. Kamay sa Boki at pumasa sa pamamagitan ng invisible landas sa taktika ng musika. Dalawang beses ang mas mabagal kaysa sa musika. Sa kalahati ng mas mabilis na mahina? Paano ang pagbabago ng uri ng lakad? Tumalon sa dalawang binti, halimbawa, o bawat hakbang ay itinaas sa medyas, at pagkatapos ay i-drop pabalik? Eksperimento, huwag matakot. Paano ang tungkol sa kahit papaano ay mapanganib o, tumuon, maingat? At mga kamay? Nakalimutan namin ang tungkol sa iyong mga kamay. Tumayo sa lugar at sa taktika ng musika upang itaas at babaan ang mga ito. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga balikat ay malapit nang pagod, pagkatapos ay bumalik sa mga hakbang, ngunit pagkatapos ay muli ang mga kamay. Gumawa ng isang simpleng kilusan, mula sa koton sa ... sa anumang, sa pangkalahatan, at gawin ito sa taktika sa musika.
Gawin ang apat!
Ang isang naturang pagsasanay ay magiging maliit. Dapat nating ulitin ang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Ngunit, muli, at hindi ito sapat. Panoorin ang sayawan! Isama ang mga clip ng YouTube na may magagandang mananayaw, ang mga kuwarto ay ibinabanta para sa iyong mga paboritong kanta at pinapanood lamang ng mga performer. Sa sandaling ang kilusan ay makakakuha ka ng iyong sarili, bagaman hindi ka maaaring maniwala pa. Kaya habang "natutuwa lang, dahil ang sayaw, una sa lahat, ay ang kasiyahan ng katotohanan? At ito ay magiging iyo.
Karaniwan ulitin - minsan random, sa focus - ang unang paggalaw ay nakuha pagkatapos ng dalawa o apat na linggo ng pagsasanay. Mula ngayon (maaari mong batiin ang iyong sarili!) Sumayaw ka. At sa lalong madaling panahon maaari mong madaling lakarin ang iyong bagong kasanayan sa lahat ng mga friendly na partido at nagtatrabaho corporate party.