1. Malungkot na pag-iisip
Araw-araw ay maaaring hindi kasiya-siya sitwasyon na nakagambala sa pag-iisip tungkol sa positibo. Kung may mga saloobin tungkol sa pagbawas mula sa trabaho, mga problema sa pamilya, utang sa utang, pagkatapos ay maaari mong kalimutan ang tungkol sa isang magandang araw. Bukod dito, sa paraan upang gumana, maaari kang maging nerbiyos sa mga taong dumating sa paa o hiwa sa paraan. Ang mga negatibong saloobin ay hindi nakatuon sa trabaho, na makakaapekto sa pagganap.
I-configure ang problemang ito ay makakatulong sa mga pagmumuni-muni sa pinakamalapit na kaayaayang mga kaganapan. Naghihintay para sa masayang ginagawang masaya ang isang tao, kaya nagkakahalaga ng pag-iisip nang mas madalas sa direksyon na ito. Huwag maliitin ang impluwensya ng nutrisyon. Ang isang piraso ng tsokolate ay magdaragdag din ng positibo. Ang pagmamahal at halik ng iyong mahal sa buhay ay makakatulong upang mapawi ang stress at magkaroon ng positibong mga saloobin.
2. Pagkabigo sa karaniwang plano ng pagkilos
Hindi kinakailangan na negatibong isaalang-alang ang karaniwang pang-araw-araw na plano sa trabaho. Maaari itong makita bilang isang gawain, ngunit sa kasong ito ang katawan ay gumaganap sa "awtomatikong mode". Samakatuwid, ito ay mas mababa para sa paglalaan ng trabaho, at ang lahat ng enerhiya napupunta lamang sa pagpapatupad nito.
3. Maging sa lugar ng trabaho mamaya kaysa sa iba.
Ang pamamahala ay nagmamasid sa mga subordinates at mapapansin ang isa na dumarating mamaya kaysa sa iba. Kasabay nito, ang empleyado ay hindi huli at lumilitaw sa lugar ng trabaho sa oras. Ang ganitong mga empleyado, ang mga bosses ay nagbibigay ng mas mababang rating at mas madalas na pinapaboran.
Ito ay hindi makatarungan, ngunit ang hindi kinakailangang pagtingin sa tagapamahala ay maaaring masira hindi isang araw ng buhay. Dahil dito, ito ay nagkakahalaga ng pagiging mapagmasid at subukan na pumunta sa lugar ng trabaho sa isang pagkakataon sa natitirang bahagi ng kawani.
4. tasa ng kape sa unang oras ng wake-up
Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na mula 8 hanggang 9 na oras sa katawan ng tao ay may malaking bilang ng stress hormone - cortisol.
Inayos nito ang antas ng enerhiya at sa panahong ito ay hindi na kailangan para sa caffeine. Upang hindi maubos ang katawan, ito ay nagkakahalaga ng paglilipat ng kape sa isang huli na orasan. Bukod dito, posible na maiwasan ang pag-unlad ng pagkagumon ng caffeine.
5. kabiguan
Nagmamadali sa trabaho, maaari mong huwag pansinin ang malapit na kalapit. Ngunit ang isang mabuting kalooban ay nakasalalay sa isang ngiti at isang mainit na salita. Ang parehong prinsipyo ay naaangkop sa relasyon sa mga kasamahan. Huwag agad makakuha ng sapat para sa trabaho, nalilimutan ang tungkol sa pagbati. Una, ang gayong pag-uugali ay itinuturing na hindi pangwakas. Pangalawa, ang pagbati ay tumutulong sa tune sa isang karaniwang wave ng trabaho, na nagdaragdag ng kahusayan.
Huwag pansinin ang maligayang pagbati at pamamahala ng kumpanya. Ang pansin at kaaya-aya na tinig ay tutulong sa pagsulong upang maging mas masigasig sa lugar ng trabaho. Ang paggalang sa pamamahala ay direktang nakasalalay sa personal na pansin sa mga ordinaryong empleyado.
6. Walang plano sa pagkilos
Kapag walang malinaw na pag-unawa na kailangan mong gawin muna, pagkatapos ay nagdaragdag ang nerbiyos. Sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng isang plano sa isip o sa isang sheet ay makikinabang sa isang pakiramdam ng kalmado at kontrol sa kanyang buhay. Kapag ang lahat ng trabaho ay ginanap nang mahinahon at sa isang sinusukat tulin, pagkatapos ay may sapat na lakas para sa pamilya. Ang mundo sa bahay ay tumutulong upang mabuhay nang maligaya at maligaya araw-araw.7. Aktibidad sa mga social network
Walang umaga ay dapat magsimula sa pagtingin sa impormasyon tungkol sa mga social network at sumusubok na sagutin ang lahat ng papasok.
Hindi ito nagkakahalaga ng paggastos ng enerhiya sa umaga sa hindi mahalaga na mga titik. Kinakailangan na agad na "i-scan" ang nagresultang papasok at maunawaan kung saan kailangan mong sagutin, at kung ano ang dapat iwanang para sa gabi. Ang ganitong makatuwiran na pamamahagi ng mga pwersa ay makakatulong upang madama nang masaya sa buong araw.
8. "Gagawin ko ang lahat ngayon"
Ang ganitong slogan ay hindi kailanman magdudulot ng tagumpay. Tanging 2% ng populasyon ang maaaring sabay-sabay na gumawa ng ilang mga kaso nang walang pinsala sa katawan, habang pinapanatili ang kalidad ng trabaho.
Kadalasan, ang multitasking ay naghihigpit sa mga pwersa at hindi pinapayagan ang nakatalagang gawain sa tamang antas. Bukod dito, maraming mga kaso nang sabay-sabay negatibong nakakaapekto sa gawain ng utak. Upang maiwasan ito, kailangan mong sumunod sa nakaplanong plano ng pagkilos. At kahit na sa umaga ay may maraming lakas, kailangan mong sugpuin ang pagnanais na gumawa ng mas maraming mga kaso hangga't maaari sa maikling panahon.
Ano ang dapat gawin tungkol dito
May iba pang mga pagkakamali na maaari mong gawin tuwing umaga at mawalan ng kagalakan mula dito. Ngunit kung maiiwasan mo ang hindi bababa sa walong basic, pagkatapos ay ang buhay ay agad na magsimulang magbago para sa mas mahusay. Para sa mga ito kailangan mong kilalanin na mayroong isang masamang ugali at agad na tanggihan ito. Hindi mo dapat hanapin ang pagbibigay-katarungan kung bakit uminom kami ng kape sa maagang umaga, at mas mahusay na gawin kung ano ang inaasahan ng aming katawan mula sa amin. Gamit ang setting na ito, kailangan mong sumangguni sa lahat ng mga error sa itaas.