Ang lumang edad ay tila malayo bilang Jamaica, ngunit ang ilang mga pagbabago sa direksyon na ito ay nagaganap na. Lamang hindi mo napansin ang mga ito o huwag pansinin. Walang kabuluhan. Ang mas maaga ay mananatili ka ng mga gines ng kaaway, mas madali ang pag-neutralize sa kanila - hindi bababa sa pansamantala.
Mayroon kang isang fog sa aking ulo
Kabilang sa kababalaghan ng panahon na ito ang patuloy na pagkapagod, pagkamagagalit at mga problema sa konsentrasyon. Buksan mo ang window ng chat at kalimutan na gusto kong sabihin. Halos magagawang subaybayan ang thread ng pag-uusap. Dumating ka sa opisina at kalahating oras na gagawin mo ang iyong sarili upang magtrabaho, at pagkatapos ay para sa isa pang kalahating oras.
Marahil ay sinunog ka lang at lumipas. Ngunit ang fog sa ulo ay nagiging mas makapal na may edad, at kung ikaw ay kaya tupping sa 30, sa 50 lahat ng bagay ay magiging mas masahol pa. Upang mapanatili ang utak, idagdag sa taba ng taba, normal lamang, at hindi ang mga mula sa inihaw na manok - ang mga mani ay bababa, salmon, langis ng oliba. Matutulungan nila ang mga neuron na manatili sa isang tono. At pahinga, sa pangalan ng mahusay na palamigan. Ito ngayon ay tila sa iyo na nagtatrabaho para sa wear ay cool at marangal. Pagkatapos ng 20 taon hindi ka maaaring magtrabaho sa lahat.
Napansin mo ang varicose veins.
Ang varicosis ay hindi kinakailangang may edad. Maaaring mangyari ito sa mga batang taon, lalo na kung mayroon kang permanenteng presyon ng patak, mga nagpapaalab na proseso sa mga ugat o hindi matagumpay na mana. Gayunpaman, ang maagang varicose veins ay hindi normal kung wala kang 50 pa. Siyempre, maaari mong palaging gumawa ng isang mamahaling operasyon, ngunit ito ay mas mahusay na hindi magbigay ng varicose sa buong lapad. Ito ay madali - pumunta mula sa takong sa sneakers, higit pa lakad at pahinga, ibinabato ang iyong mga binti sa likod ng sofa upang ang dugo gumagalaw mula sa mga binti sa thighs.
Mayroon kang tuhod na sumbrero
Ang mga problema sa mga joints ituloy ang karamihan ng mga matatanda, ngunit ikaw ay malinaw pa rin masyadong bata para dito. Kahit na ang mga batang nymphs ay maaaring makakuha ng mga pagbabago sa maagang edad sa cartilage tela, kung sila ay inabuso inasnan, pinausukan at paminta. Ang lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga. At kung ang isang mahabang panahon upang umupo sa isang hindi komportable pustura o tumayo, hindi gumagalaw, ang epekto ay ayusin lamang ito. Maglakad at lagging sa mga produkto na may mataas na mga produkto ng Omega-3 - muli, isda ng karagatan, mani at buto upang makatulong.
Ikaw ay lahat ng oras nang walang lakas
Malinaw at naka-mount sa karamihan ng mga tainga ng mga mamamayan ay sanay na manghimok sa kakulangan ng pagtulog. Ngayon natutulog ako para sa 6 na oras. Ito ay kung ano, at ako ay 5. At sa pangkalahatan ay hindi ako natutulog. Panatilihin ang mahusay na trabaho - ang kakulangan ng pagtulog mabilis accelerates aging. Kasabay nito, ang insomnya ay maaaring sabay-sabay na maging isa sa mga palatandaan na ang katawan ay nagsisimula upang makabuo ng mapagkukunan nito.
Napansin mo ang mga bagong wrinkles
Ito ay hindi lamang isang maliit na depekto. Maaga (iyon ay, hanggang sa 35 taong gulang) direktang ipinahayag ng mga wrinkles na ang collagen fibers ay tumigil sa pagbawi. Sa iyong edad, maaaring ito ay nauugnay sa isang kakulangan ng protina at bitamina C sa diyeta, pag-aalis ng tubig at pagkakalantad sa sikat ng araw.
