Sapat na gumastos ng oras sa bagay na walang kapararakan! Sapat na tolerating ito! Panahon na upang simulan ang pamumuhay ng buhay na nararapat sa iyo!
Patuloy na ngumunguya
Walang alinlangan, kung minsan ito ay mas mahusay na ngumunguya kaysa sa makipag-usap, gayunpaman, pare-pareho ang mga snout - hayaan ang malawak na timbang at mga problema sa kalusugan, lalo na kung gusto mo donuts, sandwich at isang katulad na bagay na walang kapararakan. Well, kung ikaw ay ganap na neme, kumain ka ng prutas, gulay o isang bagay na eksklusibo kapaki-pakinabang.
Umupo sa sopa na nakapako sa isang telly
Siyempre, pagkatapos ng isang mahirap na araw ng trabaho, ang tanging bagay na tunay na pangangaso ay dapat gawin - mahulog sa sopa at maging isang TV, walang kahulugan na paglipat ng mga channel. Ngunit oras na kilalanin na ang gayong pag-uugali ay mapanira at puno ng mga problema sa kalusugan sa hinaharap.
Gumastos ng higit sa iyong kinita
Gusto mo ba talagang pakiramdam ang stress bawat buwan dahil hindi ka maaaring magbayad ng credit card, at pagkatapos mong ipamahagi ang mga utang, isaalang-alang ang bawat sentimo sa isang bagong suweldo? Panahon na upang matuto upang magplano ng kita at gastos upang hindi lumipad sa tubo.
May napakaraming mabilis na pagkain
Pizza sa Lunes, McDiechka sa Martes, Burger King sa Miyerkules, chips sa Huwebes, at sa Biyernes, Pivko, Vinishko, at iyon ang lahat ng ito. Well, ikaw ay isang adult girl, dapat na maunawaan na ang iyong atay at bato ay cool mula sa tulad ng isang sitwasyon.
Kakulangan ng stress
Sa katunayan, alam mo na ganap na mahusay na maaari mong punan ang lahat ng mga karanasang ito at stress ay imposible, gayunpaman, stubbornly patuloy na kumain ng anumang problema. Huminto ka! Kung hindi mo makayanan ang mismong ito, maaaring oras na lumiko sa isang espesyalista?
Gnawing kuko.
Siyempre, ito ay hindi nakamamatay, ngunit, una, walang nonhygienically, at pangalawa, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa mga ngipin at gilagid. Subukan na maunawaan na ito ay gumagawa ka kumagat sa iyong mga kuko, at ibahin ang anyo ito sa isang bagay na mas kapaki-pakinabang. Halimbawa, maaari kang uminom ng tubig.
Makipag-usap
Kung gumugugol ka pa rin ng oras sa mga character na nakakapagod sa iyo o humiliate, ngayon ay oras na upang itapon ang kanilang sariling buhay. Marahil ito ay medyo malupit, ngunit tiyak na pakiramdam mo.
Hindi gumagamit ng sunscreen
Sa panahon ng dagat, ang sunscreen ng araw ay nangangailangan ka ng patuloy, kahit na tila wala. Hindi mo naisip ang dami ng pag-iilaw kung saan ang iyong balat ay nakalantad, halimbawa, sa beach sa ilalim ng payong.
Galit, mag-alala at makaranas ng stress
Para sa isang calmer at nakakamalay na buhay, tiyak na dapat mong matutunan ang iyong sariling emosyon. Minsan mahirap gawin ito sa iyong sarili, kaya huwag mag-atubiling bumaling sa isang psychologist.
Laktawan ang almusal
Ang pagdaan ng almusal ay nagbabanta sa iyo ng isang hanay ng labis na timbang. Bilang karagdagan, nakakaapekto ito sa mga antas ng asukal sa dugo, na nangangahulugang enerhiya, ang kakulangan nito ay maaaring sirain ang lahat ng iyong mga plano.
Uminom ng labis na alak
Hindi lamang ang labis na paggamit ng alkohol ay nagdudulot ng mga problema sa atay, arterial pressure at maaaring pukawin ang depresyon. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang pagkalasing ay nakakaapekto sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay.
Paninigarilyo
Makinig, mabuti, tama na manigarilyo. Marahil ay narinig mo ang isang milyong beses bilang mapanganib, hindi na kailangang ulitin sa isang milyong unang.
Makisali sa self-medication.
Siyempre, ang isang tableta na may sakit ng ulo o upang pahirapan ang threshold ng hydrogen peroxide ay maaaring at kinakailangan. Ngunit upang gamutin ang malubhang sakit habang nahulog ito - ang tuktok ng kawalan ng pananagutan! Ang parehong bagay na itinuturing na HIV - pag-imbento ng masasamang parmasyutiko o upang pagalingin ang oncology isang paliguan.
Nakakalason
Kung ang relasyon ay hindi nagdudulot ng kagalakan, ngunit lamang ang paghila sa iyo, nerbiyos at, madalas, kailangan ang pera? Panahon na upang mapagtanto ang iyong mga tunay na pangangailangan at nauugnay sa kanila sa lahat ng posibleng paggalang.
Maging late
Ito ay nakakainis sa iba at kinikilala mo ang eksklusibo bilang isang hindi matatagalan at iresponsableng tao. Magandang ugali - dumating sa lahat ng dako 10 minuto mas maaga. Makikita mo kung paano magbabago ang iyong buhay.
Magreklamo tungkol sa kawalan ng anumang bagay.
Kung ikaw ay patuloy na walang sinuman at magreklamo, ang iyong buong buhay ay umiikot sa paligid ng negatibo. Bakit hindi mo subukan na pag-isiping mabuti kung ano ang mayroon ka?
Maghintay para sa pag-apruba mula sa mga tagalabas
Panahon na upang ihinto ang pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba pang mga tao tungkol sa iyo. Anuman ang ginagawa mo, ang isang tao ay laging hindi nasisiyahan. Dalhin ang iyong sarili bilang ikaw ay, ngunit huwag gamitin ito bilang isang dahilan, upang hindi matuto o mapabuti sa sarili.
Prologize
Ipinagpaliban mo ba ang lahat sa huling sandali, at pagkatapos ay tumakbo sa isang nasusunog na asno? Well, itigil kaagad!
Matulog nang masama at hindi gawin ito
Mabuti na mahulog - nangangahulugan ito na maging ganap na pwersa, lakas at talagang nararamdaman. Sa pamamagitan ng paraan, ang tamang unan ay ang unang hakbang lamang sa paglutas ng problema, maaaring kailangan mo ng isang espesyalista na tulong.
Magsinungaling
Kahit na ito ay isang maliit na walang-sala kasinungalingan sa kaligtasan, stress at pagkabalisa na hindi mo maaaring tumayo na, totoo. Hindi ka maaaring umupo - mas mahusay na sabihin, totoo lang.
Si Hamski ay kumikilos na may kaugnayan sa mga mahal sa buhay
Kung mahilig ka sa isang tao at nais ang taong ito na maging masaya sa iyo at maligaya, pagkatapos ay kinakailangan upang gamutin siya ng init at paggalang. Kahit jokes ay maaaring maging napaka-nakakasakit.
Ihambing ang iyong sarili sa iba
Ang tanging tao na maaari mong ihambing ang iyong sarili ay ikaw mismo. Kung marami kang tumingin sa iba, hindi ka nasisiyahan sa kanilang sarili.
Mabuhay past.
Kumuha ako ng mga aralin mula sa mga nakaraang kaganapan, magpatawad ng mga nagkasala at sana ay tumingin sa hinaharap!
Kontrolin ang iba
Responsable ka para sa iyong sarili. At kahit na sila ay sumagot para sa kanilang sarili.
Isipin na ikaw ang smartest
Ito ay isang kahila-hilakbot na maling kuru-kuro. Ang mundo ay puno ng magagandang, matalino, malikhain at ambisyosong mga tao. Ang pagtanggap bilang isang sukatan na ang ilan sa kanila ay mas matalinong at mas nakaranas ka, kaya mayroon silang isang bagay upang matuto.
Mabuhay sa takot
Takot sa isang bago, matakot sa nakaraan, takot sa pagbabago, matakot na ipagsapalaran ... Kung pinahihintulutan mo ang takot na kontrolin ang iyong buhay, malamang na ang isang bagay na mabuti ay lalabas dito.
