Kumain ng prutas, tulad ng isang nababalisa na lemur, para sa almusal, tanghalian at hapunan - mabuhay 100 taon at titingnan mo ang 20? Well, ang ugat ay tama. Ngunit pa rin, isaalang-alang ang mga bahagi ng iyong prutas salad nang mas malapit. Ang ilang mga prutas ay sanhi ng burgers.
Litchi.
Ang mga devilish berries ay halos nabigo ang isang grupo ng mga bata sa Indian lungsod ng Muzaffarfur - hindi maaaring malaman ng mga doktor kung bakit ang mga maliliit na Hindu ay biglang nagsimulang mag-snowere, mawawala ang kamalayan at matalo sa convulsions. Sa kabutihang palad, ang mga doktor sa oras na nakatali sa mahiwagang epidemya sa panahon ng Lychee. Ang Lychee ay may kakayahang mabawasan ang mga antas ng glucose ng dugo - at ito ay lubhang kritikal para sa mga may napakababa. Iyon ay, sa partikular, para sa lahat na nakalimutan na magkaroon ng tanghalian. Walang lychee bago kumain!
Mga dalandan
Itigil, ngunit ano ang tungkol sa mga kakaibang dalandan sa bawat artikulo tungkol sa malusog na pagkain? Kaya ito ay gayon, sa mga dalandan ng isang grupo ng mga bitamina at hibla - ngunit ang mga acids sa kanila ay masyadong marami. Kaya magkano ang pag-ibig para sa mga dalandan ay maaaring augrical sa pagkawasak ng dental enamel. Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Rochester University na kahit na ang orange juice para sa mga ngipin ay nawasak bilang matamis na soda. Gayunpaman, ang problema sa juice ay malulutas madali - inumin ito sa pamamagitan ng tubo.
Saging
Ergonomic eco-packaging, mabilis na saturation, maayang lasa. Oo, ngunit ang mga saging, lalo na hinog - ito ay 93% ng carbohydrates at sa Sugar Fig. Iyon ay, ang mga saging ay hindi malayo sa cookie. Tulad ng isang bunga tanga.
Grapes
Sa banayad na pag-iisip, maaari mong madaling pisilin ang isang kilo ng mga ubas. Maaari mo, ngunit hindi katumbas ng halaga. Sweet Grapes - Ito ay halos malinis na carbohydrates, 27 gramo ng carbohydrates sa isang sabungan. Bilang karagdagan, ang mga ubas -0 na malakas na allergen, ay maaaring maging sanhi ng isang bloating ng tiyan at disorder ng panunaw, at siya ay medyo caloriene. Kaya huwag sundin sa inosenteng hitsura: ang mga ubas ay kaya-kaya dietary snack.
Cranberry
Ang ganitong uri ng tulad ng isang kapaki-pakinabang na berry ay naglalaman ng maraming mga oxalate - mga sangkap na nagdaragdag ng panganib ng bato bato. Ang mga pinatuyong cranberry ay mas masahol pa - siya ay maasim, kaya ang asukal ay madalas na idinagdag dito. Kalahati ng isang maliit na tasa ng pinatuyong cranberries ay higit sa 300 calories.
Coconia.
Ang niyog ay hindi isang prutas, at ang kulay ng nuwes, well, ito ay pa rin - sa isang kumpanya ng mga mapanganib na prutas, siya ay umaangkop na rin. Tulad ng anumang kulay ng nuwes, ang niyog ay mapahamak na caloriene. Ngunit, hindi katulad ng hazelnut at almond, itinatago ito nang maayos. Sa coconut pulp tungkol sa 300 calories bawat 100 gramo, at halos lahat ng mga calories ay taba.
Cherry
Sa hinog cherry tungkol sa 17 gramo ng asukal sa bawat 100 gramo ng purong produkto - sa paanuman masyadong, lalo na kung ikaw ay nasa isang diyeta o magdusa diyabetis. Ngunit ito ay polwy. Ang cherry ay naglalaman ng mga short-chain carbohydrates, na kung saan ay napaka, napakahirap na digested at humantong sa bloating ng tiyan, nalulunod at exacerbation ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome.
