Ang flashmob #FaceOfdepression ay malinaw na nagpatunay na ang tao sa ilalim ng depresyon ay hindi kinakailangang nakahiga sa pader at mga spares mula umaga hanggang gabi. Maaari kang gumuhit ng mga lilang arrow, maglaro na may isang aso, sumayaw sa bar counter, natunaw sa kanue, nakita ang nakakatawang selfie - at sa parehong oras ay nais na agad na lumabas sa window.
Ngunit hindi bababa sa lahat ng mga taong ito, naunawaan na sila ay nagkaroon ng depresyon, at ang ilan ay nakapagtanong ng tulong. Gayunpaman, ang depresyon ay cowar. Maraming tao ang nagdurusa sa kanya, hindi kahit na maunawaan kung ano ang mali. Masked, hindi tipikal, nakatagong depression - ang kanyang mga pangalan ay may maraming. Suriin ang iyong sarili kung sakali - sigurado ka ba na ang lahat ay nasa order? Kadalasan ang mga palatandaang ito ay isang set, at kung may isa sa mga ito - siguradong may ilang iba pa.
Perfectionism.
At hindi ababa, ngunit perfectionism walang karapatan sa kamalian. Hindi mo maaaring sabihin ang ating sarili "Well, okay, oras na ito hindi ito gumagana," shake balikat at pumunta sa kumain. Pagkatapos nito, maaari ka lamang kumain ng iyong sarili, at gusto ko ito. Kailangan mong maging isang perpektong ina, hindi nagkakamali pro, ang pinakamahusay na asawa sa mundo, ang pinaka-kamangha-manghang maybahay at isang makinang na manlalaro sa isang pododynka tanga. Ang anumang pagkakaiba ay nagdudulot sa iyo sa pananabik, pagkabalisa at isang kaguluhan ng self-evidence sa isang densence.
Pinalaking pakiramdam ng pananagutan
Hindi lahat ng bagay sa mundo ay nakasalalay sa iyo, ngunit hindi ka sumasang-ayon dito. Ikaw ay nagkasala para sa katotohanan na kinuha ng bata ang windmil, para sa pangit na panahon, na magkakasama ng mga plano sa picnic ng kagubatan, para sa masamang kalagayan ng iba. Ikaw ang una na napansin ang problema - at ang una na umaakyat sa kanila na magpasya, kahit na mayroong isang dosenang tagamasid sa paligid roon, at ang lahat ay walang mas masahol pa.
Ban sa pangit na emosyon
Maaari kang makipag-usap sa kabalintunaan tungkol sa kung paano ka napahiya, ininsulto at ipinagkanulo. Ngunit sa anumang kaso hindi mo pinapayagan ang iyong sarili na makilala, sipa ang talahanayan at matapat na aminin na ikaw ay napahiya, nasaktan, nabigo at napaka, masama. Siguro wala kang mga salita tulad ng leksikon, dahil negatibo ka sa hindi sinasadyang anak na babae ng samuray sa loob ng maraming taon at panatilihin ang iyong mukha, kahit na ang mga pwersa ay nasa kinalabasan. Kaya mahaba upang pumunta mahaba, alam mo.
Pag-aalaga sa iba sa kapinsalaan ng sarili
Wala pang kabayanihan. Hindi mo lang ipinakita ang iyong kahinaan sa harap ng mga problema at sugat para sa anumang mga alpombra. Nag-aalaga ka ng higit pa tungkol sa kung paano nararamdaman ng isang kaibigan, na hinila ang kalamnan sa yoga, at isang hindi nais na asawa, kaysa sa kanyang sariling estado - kahit na mayroon kang pneumonia, ang boss-inkube at mga magulang ay nagpasya na diborsyo. Hindi mo sasabihin sa akin "Lahat ako ay masama, gusto ko ang pansin, maghihintay ang iyong hapunan" at bihirang gumawa ng isang bagay para lamang sa iyong sarili.
Pagkolekta ng mga nakamit
At patuloy na dumaan sa kanila bilang isang koleksyon ng mga pindutan. Ikaw ang pinuno ng departamento. Sinimulan mo ang iyong negosyo at hindi siya lumubog. Mayroon kang tatlong cool na bata. Nagsasalita ka ng limang wika at matutunan ang ika-anim. Kikita ka ng karamihan sa pamilya. At ang iyong baywang sa iyong kabilogan ng 50 sentimetro. At lahat ay bago sa isang bilog. Dahil ikaw mismo ay hindi mo, ngunit pinagsama mula sa iyong mga tagumpay at nasakop ang mga vertex. At ang nasabing isang mapilit na accounting ng mga kalakal at bonus ay ang tanging paraan upang bigyan ang kahulugan at lakas ng tunog ng buhay.
