Magkasya ang tama, gawin sports, huwag ipagpaliban para sa bukas, blah blah blah, alam namin ang lahat na ito ay kapaki-pakinabang. Ngunit may iba pang kapaki-pakinabang na mga gawi para sa lahat ng mga kaso ng buhay na ikaw, pinagtatalunan namin, ay hindi kailanman naisip tungkol sa - at napaka-simple at hindi pa.
Minsan sa isang araw kumain ka tulad ng isang nutrisyonista
Tiyakin na eksklusibo Chia, at tanging ang tunay na samuray ng Espiritu ay maaaring kumain at karot frass. Ako ay inggit, yumuyuko. Ngunit kami, makasalanan, ay hindi tulad ng sumusunod - kami ay malungkot na walang burgers, miss namin ang patatas, handrim na walang sandwich na may doktor. Samakatuwid, kumain kami ng mahusay para sa simula nang isang beses sa isang araw. Maaari kang magsimula sa isang opsyonal na meryenda tulad ng isang suntok - hindi isang piraso ng cake mula sa cocoa, ngunit isang natural na yoghurt at isang butil ng tinapay. O sa hapunan green salad at pinakuluang itlog. At ang natitirang panahon - sa lahat ng libingan.Yoghurt sauce sa halip ng mayonesa.
Magdaragdag siya ng pagkain ng pundasyon nang walang mas masahol pa kaysa sa Provence, ito ay mabuti rin bilang mayonesa, pinagsasama ang mga patatas, ibon, mababang karne at anumang gulay, at sa parehong oras ay mas madali.
Kumain ka sa iyong sarili
Hindi kinakailangan na pindutin ang ilang carboné kung ang isang buong bique ay nagmamaneho sa restaurant, dahil ang pera ay binayaran. Ito ay ganap na normal at disente na hilingin na i-pack ang mga labi sa iyo. Hindi, ang waiter ay hindi mag-iisip na ikaw ay nishchebrhod. Hindi, hindi siya giggle para sa iyong likod. Hindi, ito ay hindi hangal at hindi kakaiba - sa anumang restaurant, ang isang grupo ng mga kahon ay gaganapin sa ganoong kaso. Ikaw ay isang triple profit - hindi ka lasing, hindi ka magtapon ng pera sa hangin at maghanda ng tanghalian.Maghanda ng mga damit para sa araw sa gabi
Pag-save ng mga nerbiyos at oras. Ang umaga - sa sarili nito, bakit magdagdag ng isang takot, pagmumura sa kubeta at napagtatanto na ito ay sa loob ng limang minuto, at ang palda na ito ay may sweater na ito, at sa pangkalahatan, at ang monotound, na perpekto para sa kanya, ay nakakakuha nawala.
Gumawa ng kaunti pa kaysa sa binalak
Pupunta upang tumakbo 3 kilometro? Umupo sa 300 metro. Gusto mong gumawa ng 10 mga tawag para sa trabaho? Gumawa ng 11. Natutulog ang isang apartment? Wire at mirror sa pasilyo sa parehong oras. Kaya lubos mong mapapahusay ang iyong kahusayan, nang hindi gumagasta ng maraming oras at hindi labis na labis. At sa pamamagitan ng ito pakiramdam mo tulad ng isang binata - na kung saan ay katakut-takot maganda.Aking kamay
Dahil ang lahat ng uri ng mga malisyosong mikrobyo ay nahuhulog sa amin nang eksakto, at hindi dahil may isang taong nakabukas sa amin.
At alisin ang mga ito mula sa mukha
Sa mga kamay - isang grupo ng mga bakterya at bawat dumi, at sa mukha - pinong sensitibong balat at mauhog na lamad kung saan maaaring makuha ang mga bakterya. Kaya sa pagitan ng umaga at gabi sa paghuhugas ay hindi hawakan ang mukha sa pangkalahatan. Iyon ay, sa lahat.Hayaan ang isa sa tatlong cocktail sa party na maging birhen
Maniwala ka sa akin, pagkatapos ng dalawang Pina-Collad, hindi mo mapapansin na walang Roma sa ikatlo, at wala kang panahon upang lumabas habang inumin mo ito. Ngunit ang iyong atay ay magiging mas madali upang makayanan ang pagproseso ng ethanol, at ang mga pagkakataon na lumabas o pakiramdam sa umaga ang lahat ng mga charms ng hangover ay hindi bababa sa pagbaba.
Makinig sa Audio Book.
Hindi lamang sila para sa mga bata, alam mo. Ito ay malinaw, ang oras para sa oras-oras na pagbabasa ay maaaring hindi sapat, ngunit para sa buwan ng paglalakbay sa subway ay pakikinggan mo ang lahat ng "Jane Air", o isang bagong galbreyt, o isang paliwanag na gabay sa pamamahala ng oras - sa isang salita , kung gayon, para sa pagbabasa kung ano ang hindi mo nag-crash ng oras.Ilipat
Iyon ay, dito ay patuloy na gumagalaw. Kahit na b bahagyang. Pag-aralan at maghintay para sa bus - buntot sa medyas. Makipag-chat sa telepono - i-cut ang mga lupon sa paligid ng silid. Huwag pansinin ang elevator sa parehong direksyon, higpitan ang musika sa radyo, pumunta sa tanghalian sa mas mahabang cafe. Subukan na huwag manatili sa immobility, tulad ng suslik, mas mahaba kaysa sa 5 minuto. Ang mga ito ay mga microscopic load, ngunit kahit na mapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo at gamitin ang anumang calories.