Hindi mahalaga kung bakit hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, stress sa trabaho, mga problema sa mga relasyon o inumin na nakikita mo hanggang tatlong gabi ang iyong paboritong serye sa TV. Kung natutulog ka ng kaunti, maghintay para sa mga problema.
Ang mga pag-aaral ay nagpapaliwanag na ang mga natutulog na mas mababa sa 7-8 na oras ay awtomatikong nahulog sa panganib na grupo ng mga cardiovascular disease. Ang lahat ng mga wines "masamang" kolesterol, na ginawa at nalalapat sa katawan kung ang isang tao ay hindi sapat na natutulog, mga bakla, nagpapalusog at "mga gasgas" sa mga pader ng mga sisidlan. Ang pagbara ng mga arterya at pagdurugo pagkagambala ay hahantong sa atake sa puso.
Tungkol sa "magandang" kolesterol ay kilala na nagsisilbi ito bilang isang "magnet" para sa masama. Ay hindi "lumiko" sa mga sisidlan at i-redirect ito sa atay o sa produksyon ng mga hormones.
Sa panahon ng eksperimento sa laboratoryo, posible na itatag ang koneksyon sa pagitan ng dami ng pagtulog at estado ng mga sisidlan, natagpuan ng mga siyentipiko mula sa University of Helsinki na ang hindi sapat na halaga ng pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa immune system at metabolismo.
Isang pinagmulan