Ang wastong nutrisyon ay isang pangako ng mahaba at malusog na buhay. Ngunit ibinigay na ang pagnanais para sa isang perpektong tamang sistema ay hindi bumuo sa isang nervous disorder.
Diagnosis
Ang kinakabahan orthorexia ay pagkain na namamatay, na nauugnay sa isang napakahalagang pagnanais para sa malusog at tamang nutrisyon. Sa kakanyahan, ito ay isang uri ng kahangalan kapag pumipili ng pagkain.Ang terminong "Ortorouxia" ay lumitaw bago ang pagdating ng Instagram at ang kanyang fitonish. Noong dekada 70 ng huling siglo, si Dr. Stephen Bratman, na nanirahan sa pakikipagniig, ay pinakain lamang sa mga environment friendly na mga produkto, nagsiwalat ng isang bagong uri ng pagkain disorder. Ipinahayag ko nang direkta sa sarili ko nang malaman ko na ako ay nahuhumaling sa ideya ng malusog na nutrisyon.
Ang pananaliksik ni Bramen ay nagsimulang aktibong bumabalik ngayon, kapag ang mga ideya ng isang malusog na pamumuhay at tamang nutrisyon ay hindi lamang popularized, ngunit literal na inspirasyon. Ang Ororecia ay hindi kasama sa mga internasyonal na classifiers ng mga sakit, kaya opisyal na tulad ng isang diagnosis ay hindi itataas. Ngunit itinuturo ng mga doktor na ito ay lamang ng isang bagay ng oras.
Malusog o pasyente?
Kilalanin ang isang tao na may ortorux ay medyo madali: ang kanyang pag-ibig para sa tamang nutrisyon ay manic. Kung kumain ka ng sandwich na may sausage, maaari niyang literal na makuha ito sa kanyang mga kamay. At kung kumain ka sa aking sarili, ito ay parusahan ang iyong sarili ng isang paglabas linggo sa tubig at berdeng tsaa. Para sa kanya, ang lahat na hindi bababa sa palagay tungkol sa dessert ng pavlova o roll na may eel-bobo, hindi pinag-aralan na mga tao na masyado mamatay, choking kanilang sariling taba. Bukod dito, ang kanyang sariling mga saloobin ay nadama lamang na sa paligid ng pagkain, ang isang tao ay nagsasabi ng maraming tungkol sa kanya, nagsusulat, maaaring magpakita ng pagsalakay sa mga hindi nagbabahagi ng kanyang mga ideya sa gilid ng lupa. Kung ang katawan ay maaaring, at mukhang malusog, ang isip ay malinaw na hindi. Maaari mong makita ang sakit mula sa mga kaibigan - posible, ngunit kailangan mong subukan. Pagkatapos ng lahat, nagmamalasakit ka lang sa kalusugan at dalhin ang liwanag ng katotohanan!
Mula sa orthorexy hanggang bulimia.
Ang mga maniac ng malusog na nutrisyon ay literal na kumukuha ng impormasyon mula sa lahat ng dako: sa mga forum, sa mga blog ni Phyton, sa pagbebenta ng mga pahina na may mga Tsino na teas, sa mga pahayagan, at kahit na mula sa umaga ng hangin ng mga lokal na istasyon ng radyo. Kaya ang patuloy na pagbabago ng diets: low-carb, high-log, karot, keso, duucan, protasova, elena malysheva. Ang katawan ay hindi init ng stress at sa huli ay nagbibigay ng protesta - breakdowns. Ang pagbabawal ay mas madalas kaysa sa binalak at dito ang lumang-magandang bulimia ay nagpa-pop up sa abot-tanaw. Ngunit isang mahabang panahon lamang ang kwalipikado bilang nerbiyos, nakamamatay na sakit at paggamot sa mga klinika, sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng mga doktor.
Maging maganda at malungkot
Ang permanenteng mapanghimasok na kontrol sa nutrisyon ay nangangahulugang dose-dosenang, daan-daang mga paghihigpit. Bukod dito, lumilitaw ang mga bagong paghihigpit sa bawat bagong diyeta. Kapag hindi mo maaaring tsokolate, ngunit maaari kang gumawa ng ilang kape, at pagkatapos ng tatlong linggo ay hindi pa rin isang tsokolate, ngunit ngayon ang kape ay ipinagbabawal, at may anumang mga dessert, pulang prutas at sausages - kahit na ang pinaka-bakal ng lahat ng mga woodcutters ay hindi tumayo at magbayad. O nagsasara mismo at magiging malungkot tungkol sa di-kasakdalan ng mundo at ang pangunahing paraan ng pagkasira. At ito ay depresyon, isa pa, pinaka-karaniwang sakit sa planeta.
Nahulog ako nang tama o may sakit pa rin?
Posible upang tukuyin ang isang orthoroscience para sa isang buong hanay ng mga sintomas:
- Categorical pagpili ng mga produkto hindi sa pamamagitan ng mga kagustuhan sa lasa, ngunit eksklusibo sa pamamagitan ng "utility";
- Ang listahan ng "ipinagbabawal" ay may higit sa limang puntos (maalat, matamis, taba, harina, na may gluten, na may almirol, na may lebadura, fructose, atbp.);
- Aktibong simbuyo ng damdamin para sa mga bagong diet, pare-pareho ang pagbabago ng mode ng kapangyarihan;
- Ang takot sa mga ipinagbabawal na produkto na nagbibigay ng hanggang sa takot;
- ang pagkakaroon ng self-telling para sa paggamit ng mga ipinagbabawal na produkto;
- isang leentout ng isang mahalagang papel upang pumili, pagluluto at pagkain;
- Hard division ng mga tao sa kanilang (pp-shnikov) at lahat ng iba pang mga mataba fools.
Sa lalong madaling panahon ng pag-unawa ay ang pagnanais na kumain ng malusog na pagtawid sa balangkas ng malusog - maaari naming ipalagay na ang kalahati ng paraan upang mapupuksa ang disorder ay naipasa. Pagkatapos ay nananatili lamang ito upang bumalik sa normal na buhay - na may pizza at ina jam. At kung hindi ito makakatulong, pagkatapos ay sa isang psychologist at nutrisyonista. Ang una ay makakatulong upang maayos na ayusin ang mga prayoridad, at ang pangalawang ay angkop, tunay na diyeta.
Horod: Dasha Ionina.
Mga Larawan: Shutterstock.