I-save sa pader upang hindi makalimutan! At mas mahusay na naka-print.
Ang lahat ng mga chikhanks tungkol sa kahusayan ng sclerosis - "walang masakit at araw-araw na mga bagong impression!" - Mahusay nang maayos hanggang sa sandaling ikaw ay nasa isang glider, sa layo na tatlumpung kilometro mula sa bahay, nagsisimula kang mag-confulse upang ikabit ang mata at trick ang binti: binuksan ko ang gas sa ilalim ng burner?! O sa ikatlong pagkakataon bawat araw na nawawala ang iyong pasaporte, wallet at isang maliit na aso. Pagkatapos ay nagsisimula kang sumugod nervously: Oh, isulat mo ako ng isang tableta, ah, tila, nagsisimula ako ng maagang demensya. Bumalik sa Groan Captain sa Panic at Hysterics! Ngayon namin malaman ito sa pagkakasunud-sunod. Una, narito ang listahan ng mga kaso kung saan kailangan mo talagang mapilit makipag-ugnay sa isang espesyalista.
Mayroon kang isang lumala na memorya nang mabilis at patuloy, hindi alintana ang bilang ng pagtulog, tinanggap ang mga gamot, trabaho o stress.
Pinag-uusapan mo ang pinakamalapit na ito. Well, normal na malapit, at hindi na ang mga podgas.
Nawalan ka ng kontak sa katotohanan (hindi mo nalilimutan ang pangalan ng Kruzhenstern, at ang mga bagay ay mas malubha: anong taon sa bakuran, ang mga pangalan ng mga kamag-anak).
Sa paanuman ay may mga karaniwang bagay para sa iyo (humimok ng kotse, pumasok sa karaniwang mga lugar).
Hindi ang iyong kaso? Mahusay. Pumunta kami sa karagdagang, pumunta sa mga pamamaraan ng tubig sa pag-save ng mga rekomendasyon. Hindi namin ipaalam sa iyo na matutunan ang "Gayavat" sa pamamagitan ng puso at lutasin ang mga crosswords. Mas gusto namin ang napagtatanto ng mga pamamaraan.
1. Gumawa ng pause
Ang mga mahahalagang pagkilos ay hindi katulad nito, ngunit may halaga. Halimbawa: pinatay ko ang bakal - tumigil ako - tiningnan ko ito kalahating minuto. Ang ugali na ito para sa mga pangunahing kaso ay talagang binuo kahit na ang "protina sa gulong" mode.
2. Pagkomento nang malakas
Oo, tulad nito: "Nagpunta ako sa pasilyo at nag-hang ang mga susi sa hook sa anyo ng isang pusa." Payat na tunog? Paano sasabihin sa iyo. Gawin ang iyong sarili sa paghahanap ng mga susi araw-araw nang dalawang beses sa dalawa at kalahating oras at hanapin ang mga ito sa banyo, pagkatapos ay sa isang pakete na may mga kamatis, isang order ng magnitude bobo. Walang kamalayan walang memorization, ngunit ang kamalayan ay tumutulong upang bigkasin.
3. Lumikha ng mga panuntunan sa bakal
Lagi mong malilimutan kung saan ako naglalagay ng isang pass kung minsan ay hindi ka makapagpasiya nang matatag at hindi mo pinipigilan ang iyong sarili: "Mula ngayon, palagi kong inilalagay ito sa bulsa na ito." Ang parehong perehil na may telepono, payong, paglalakbay, mga susi, hanbag, flash drive. Ang bawat isa sa mga sagradong bagay ay isang malinaw at tanging lugar. Iulat ang mga kamag-anak na ito. Sa una ay tutulungan ka nila upang maisagawa ang mga ritwal na ito. Pagkatapos ay sila enshrine.
4. Gawin agad ang conceived.
Ano ang posible, siyempre. Ngunit pinakamataas na posible. Ang sulat ay dumating - sumagot nang hindi umaalis mula sa box office. Naalala ko na kailangang magbayad para sa kuryente - buksan ang aplikasyon ng pagbabangko ng mga wallmad. Kung hindi, na may isang 99% posibilidad ay "oh mammies, naisip ko ito ay: kailangan kong pumunta bukas (sumulat, tumawag, bumili)!" Nakakaaliw na katotohanan No. 1: Tanging 10% ng mga matatanda ang dumating Alzheimer.
5. Huwag matakot sa mga hangal na pamamaraan
Imbentuhin ang mga idiotic poems na kabisaduhin ang pangalan ng bagong punong - ganap na normal at tama. Ang mas hindi pangkaraniwang at nakakatawa na mga diskarte sa nimonik, mas malakas ang mga ito ay nag-crash sa memorya. Well, alam mo mismo: Ang bawat tanga ay naalala mula sa isang kindergarten, hindi katulad ng kinakailangang, ngunit walang kulay na impormasyon.
6. Mental na makipaglaro sa akin
Pinaghihinalaan namin na ikaw ay, sa kabila ng sinuman ang karunungan ng mga tip sa Internet, hindi ka magtatapon ngayon upang magturo ng Swahili o maglaro ng chess. Minsan. Ngunit upang sanayin ang memorya, muli, maaari kang magdala ng sapat na bagay na walang kapararakan kahit saan. Sa subway, halimbawa. Tinitingnan namin ang hanay sa kabaligtaran at itinuturing ng pag-iisip kung magkano ang bawat kapwa taon. Pagkatapos ay naaalala mo ang lahat ng bagay na sumali sa tiyahin na ito. Isinasara mo ang iyong mga mata, gumastos ng isang "imbentaryo", bukas, suriin. Walang nakikita at hindi alam, at ang iyong utak ay nagpapabuti ng hindi araw, ngunit ilang minuto.
7. Huwag ganap na ganap sa pamamaraan
Ang mga tagaplano, mga aplikasyon, mga listahan ng pamimili at lahat ng iba pang mga built-in na granaries ay ang kahanga-hangang pag-imbento ng sangkatauhan, at hindi namin hinihikayat ang mga ito na huwag pansinin ang mga ito. Ngunit kung biglang nakaupo ang baterya ng telepono? Lahat ng bagay, ipapangako mo ang iyong sariling kasal. Subukan na sadyang kabisaduhin, at huwag mag-shrug sa mga gadget, hindi bababa sa bahagi ng impormasyon.
8. Pana-panahong baguhin ang mga labi
Kung nag-hang ka ng maliliwanag na dahon na may mga inskripsiyon sa harap ng iyong ilong: "Lumangoy murzika, skinyuk!" o "tingnan Sa Ave. Sun !!! ", ang panganib ay isang malaking panganib na pagkatapos ng ilang sandali ay sisimulan mong makita ang mga ito bilang isang background, tulad ng mga wallpaper at manok sa window. Parehong may mga tanikala sa mga pulso. Gamitin, hindi namin isip. Ngunit iba-iba at pagkamalikhain. Nakakaaliw na katotohanan No. 2: Palagi kaming nakalimutan na hindi bababa sa 10% ng impormasyon na natanggap. Kapag nakalimutan mo ang isang pulutong - pagkatapos ito din dahil ito ay naging masyadong maraming sa ulo.
9. Sumulat ng kamay
Ang may-akda ng mga linyang ito ay may isang guro na hinihikayat ang schort scripture. Totoo, sa pagsusulit, pinili niya silang tuso. Ngunit halos sapilitang sumulat ka! Ang bagay ay ang proseso ng pag-record nang manu-mano ay tumutulong sa memorization. Natutunan kong alisin ang mga titik? Sumulat ng hindi bababa sa mga tala sa asawa ng refrigerator! Ito ay nakakatawa kaysa sa SMS, at ang utak ay bubuo.
10. abnight isang maliit na mas malalim
Ang lahat ng mahalagang magtanong at linawin, hindi napahiya. Halos lahat ng mga kaso ng mabilis na pagkalimot ang pangalan ng bagong interlocutor ay konektado sa ang katunayan na narinig mo siya masama, ngunit ito ay sa paanuman awkward upang ulitin. Asked! Epektibong pinapapasok sa ito sa dulo ng pag-uusap.
11. Ulitin ang isang daang beses
Bilang karagdagan sa mga asosasyon sa paglipas ng mga taon ng kapanganakan ng mga bata at nakakatawa risers, isa sa mga pinakamahusay na mga pamamaraan ng nimonik ay upang ulitin ang isang daang beses. Oo, oo, ulitin ang isang daang beses. Ulitin ang isang daang beses. Ulitin ang isang daang beses. Mayroong kaso kapag tama ang aming mga malupit na guro.
12. Mamahinga
Ang pagkalimot ay isang kapaki-pakinabang na bagay: nakakatulong ito na linisin ang utak mula sa hindi kinakailangang at hindi labis na karga ang katawan. Oras na ito. Ang stress ay nagdaragdag sa antas ng pagkalimot, ang kalmado na tubig ay sumasalamin sa kalangitan. Ang mga ito ay dalawa. Kaya uminom ng tsaa na may mint at pumunta. Nakakaaliw na Fact No. 3: Mas madalas kaming nalilimutan. Dahil ang uri ng utak ay nagpapalabas sa kanya na mas mababa ang nasugatan ng mahinang pag-iisip.
13. Gawin ang "Cubs"
Lyfhak para sa patuloy na doubters kung ang mga aparato ay hindi naiwan: pagpindot sa paglipat sa palm upang ang isang maliit na track ay nananatili sa balat. Mas madali itong lumamig sa bakal: dapat itong magkaroon ng panahon upang palamig para dito.
14. mass ang mga tainga
At pa rin pulubi sapatos. Mas mahusay - sa tulong ng pagmamahal sa mga limbs ng kanyang asawa. Ngunit maaari mo at malaya. Toning, burtrite, immunity strengthens. Plus isang pause sa trabaho o faceplae, na kung saan ang isang masaya alaala ng uri ay maaaring dumating: "Oh, ngayon ang TTTon ay isang kaarawan!"
15. Uminom ng Vitaminka.
Lalo na, kung saan higit pa sa, B12 at E. at bukas. At kaya ng ilang buwan, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng taon hangga't magkano. Sa memorization ng thesis "kailangan mong uminom ng Vitaminka" Sanayin ang lahat ng mga item sa itaas. Halimbawa, pumunta sa parmasya ngayon, pagsunod sa item 4. Kasabay nito, lumakad, sumakay, singilin ang utak na may oxygen. Lamang overcoming ang iyong teksto sa pader! At pagkatapos ay biglang sa paraan ng isang bagay ay nakalimutan;)
