Una naming tinukoy kung ano ang ibig sabihin nito "hindi gumagana." Dahil ang unang bagay na nagsasabing lahat ay sasabihin, pagkatapos na basahin ang headline, ito ay: "Well, kung paano ito, kung hindi ka kumain - mawawalan ka ng sigurado."
Ang isang nagtatrabaho diyeta ay itinuturing na ang mga resulta ng kung saan ay napanatili pagkatapos ng katapusan ng isang mahabang panahon. Sabihin, limang taon. Ang maikling distansya ay gumagana. Sa karaniwan, sa loob ng 6-12 na buwan ng mga paghihigpit sa nutrisyon, maaaring i-reset ng isang tao ang tungkol sa 10% ng timbang nito. Nagsisimula ang mga sumusunod na problema. Sa pag-expire ng masaya "honeymoon na may diyeta", 84% ng nawalang timbang ay magsisimulang bumalik sa nakaraang timbang, o kahit na taasan ang higit pa kaysa sa bago ang diyeta.Biological na mga dahilan
Ang mga adepts ng ehersisyo "Huwag kumain" ay kumakatawan sa isang katawan ng tao bilang isang bag. Kung ilagay mo sa isang bag mas mababa kaysa sa karaniwan, ito ay timbangin mas mababa - bakal lohika! Ngunit ang tao ay dinisenyo mas mahirap. Ang pagkain ay mukhang mas katulad ng isang pagtatangka upang i-save sa gasolina para sa jeep, batay sa ang katunayan na ito ay hindi lamang dumating sa layunin, ngunit din lumiliko kasama ang kalsada sa isang eleganteng roadster. Si Tracy Mann, isang guro ng University of Minnesota, na nag-aral ng mga gawi sa pagkain, pagpipigil sa sarili at diyeta sa loob ng 20 taon, ay tumatawag ng tatlong dahilan kung bakit ang mga diet ay tiyak na mapapahamak sa kabiguan ng ebolusyon mismo.Negosyo sa utak . Ang utak, na nakatanggap ng impormasyon tungkol sa kakulangan ng pagkain, ay nagiging mas madalas na iniisip ng isang tao tungkol sa pagkain, mas madalas na bigyang-pansin ito, nakikita ito bilang mas pampagana kaysa karaniwan.
Negosyo sa mga hormone . Bilang isang tao ay nawawalan ng timbang, ang mga hormones na responsable para sa pakiramdam ng saturation, ay nagiging mas mababa, at responsable para sa pakiramdam gutom - higit pa.
Negosyo sa metabolismo . Kasabay nito, kasama ang utak na nakalista, ay nagbibigay sa katawan sa "scold the hatch", ibig sabihin, upang i-save ang enerhiya hangga't maaari. Hunger sa paligid, tagtuyot, sakuna, kailangan mong kumuha ng lakas.
Kinalabasan - Lumiko ka sa isang weaker, magagalit na tao na patuloy na nagdamdam tungkol sa pagkain. At masira.
Ang punto ay wala sa kapangyarihan ng kalooban . Isipin ang dalawang tao. Isa sa pagkain, at ang iba pang kumakain kung kailan at ano ang gusto. Narito ang mga donut na dinala sa opisina. Ang unang tolerates, at ang pangalawang agad na tumatakbo upang magluto ng pera sa matamis. Tila na ang kapangyarihan ng kalooban sa una sa itaas. Sa katunayan, ang lahat ay mas kumplikado. Ipinakita ng mga pag-aaral na kung ang dalawa sa aming mga bayani ay puno ng pagsusumikap, gagamitin ito ng utak bilang distracting maneuver upang patumbahin ang mga self-control tubes. Sa ilalim ng presyon, ang paggawa ng malabnaw ay break at reest, at malayang kumakain ng katamtamang bahagi. Huwag ibuhos ang kalikasan.
Ang ideya ng boluntaryong gutom sa ating katawan ay tila tapat na idiocy. Sa pamamagitan ng paraan, ang utak ay kritikal din sa isang artipisyal na pag-aanak timbang. Makibalita sa isang pamilyar na asthenica at tanungin kung ito ay umakyat sa ito ng dagdag na paghahatid ng patatas na may kulay-gatas, at nagdadagdag siya sa oatmeal na may saging. Ang katawan, gusto niya si Putin, nagmamahal sa katatagan.
Sikolohikal na mga dahilan
Ang mga psychologist, tulad ng mga biologist, ay hindi nagtitiwala sa diyeta. Bukod dito, parehong diets para sa mga tao ng normal na timbang at diyeta, iniresetang mga tao na may mataas na antas ng labis na katabaan. Ang mga mananaliksik ng subconscious ay naniniwala na ang mga personal na problema ng tao ay hindi nalutas, na humantong sa kanya sa mga hindi malusog na relasyon sa pagkain, upang mabilang sa tagumpay na walang kabuluhan. Iyan ang hindi hahayaan kang mawalan ng timbang, sa mga tuntunin ng sikolohiya:
- Poot sa kanyang katawan, diyeta bilang parusa. Ang katawan sa digmaang ito ay mananalo
- Vera sa kung ano ang mawawala, ikaw ay magiging masaya, at ang iyong buhay ay gagana. Hindi siya gagana, at muli kang mabawi
- Pangalawang benepisyo ng labis na timbang. Halimbawa, binibigyan ka niya ng dahilan, upang hindi makilala ang sinuman. Habang hindi ka tumingin katotohanan sa mata, hindi mo hayaan ang iyong sarili mawalan ng timbang
- Hindi pinapansin ang damdamin ng gutom at kabusugan, pagkain sa artipisyal na rehimen. Ang mas masahol na pakikipag-ugnay sa katawan, mas madali ang utak sa paligid ng daliri
Pang-ekonomiyang dahilan
Marahil, tila gusto namin sa iyo ang ilang mga bastos na tao na nais mong maging isang makapal, kahila-hilakbot at malungkot. Hindi na ang mga kaibigan ng bawat tao sa isang diyeta: payat na mga bituin sa kanilang mga kapaki-pakinabang na mga libro at kurso, mga doktor-wizard, mahusay na mga producer ng kumpanya ng mababang taba at mababang-calorie produkto, mga supplier ng magic tablet, berries, teas, pampalasa ... Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga kumita sa diet. At ang mas masahol pa ay nawalan ka ng timbang, mas marami silang kumita.Sa Estados Unidos, halimbawa, ang industriya ng pandiyeta (mga benepisyo, tablet, operasyon) ay nagpapalakas ng 20 bilyong dolyar sa isang taon. Celebrity, handa na mag-advertise ng isa pang paraan upang mawalan ng timbang, kumita mula sa 500,000 hanggang 3 milyong dolyar. At para sa mga producer ng pagkain, pagkahumaling sa mga diet - Golden bottom. Ang tsokolate ice cream at pandiyeta yogurt ay hindi mga kaaway sa bawat isa. Ang pinakasikat na mga selyo ng mga "mabigat" na mga produkto ay kabilang sa mga korporasyong tulad ni Nestle at Unilever. Iyon ay, ang parehong, na masaya feed sa iyo ng meryenda kapag ikaw ay nagmamadali. At pagkatapos ay mag-aalok ito upang i-reset. At pagkatapos ay maginhawa kami muli sa mga matamis na bar. Well, naiintindihan mo. At sasabihin nila, siyempre, "ang aking sarili ay sisihin."
Ang mga diyeta ay hindi gumagana, dahil ang mga tagagawa ay hindi kapaki-pakinabang upang magtrabaho sila. At ito ay nakatulong sa isang dexterous trick, nasubok sa 90s. Sinabi ng grupo ng pananaliksik ni Propesor Philip James sa mga taong iyon tungkol sa epidemya ng labis na katabaan. Ngunit ang kanilang ulat ay nagtago ng isang hindi nakikitang detalye. Bago ito, ang body mass index ay itinuturing na mas mataas na timbang ng bigat ng katawan. Sa ulat ng hangganan, pagkatapos ng intersection kung saan ito ay oras na tumakbo sa isang gulat, pagtawag para sa isang tamad na baka, ginawa BMI 25. Kaya, isang araw, ang milyun-milyong mga mamimili ay natulog nang normal, at nagising. At handa nang magalit.
Well, ano ang tungkol sa pagiging 16% ng mga masuwerteng bagay?
- Ito ang mga tao na nagpanumbalik ng kanilang pangunahing timbang pagkatapos ng panganganak, pinsala, depresyon, atbp. at maiugnay ang normal na proseso ng pagkain na ito
- Ang mga ito ay mga taong may diyeta at hindi lumabas, ang mga alpombra ay lahat ng kaugnay na kahihinatnan para sa katawan
- Ang mga ito ay mga tao na tumulong sa iba pang mga kadahilanan (ehersisyo o, halimbawa, pag-ibig)