Ang anumang malusog na tao sa isip ay inilaan upang pagdudahan ang kanyang lakas, kasapatan, tagumpay at kanilang sariling halaga para sa iba. Bilang isang panuntunan, higit pang mga nakakatawa idiots ay walang kondisyon tiwala. Kinokolekta ka ng pics.ru para sa iyo ng isang dosenang praktikal at ideolohikal na lifehakov, na makakatulong upang makipaglaro sa mga pag-atake ng pagpapahalaga sa sarili at mahinahon na mabuhay.
Lifehaki ideological.
Tandaan ang walang hanggan
Sa ngayon ay lumipad kami sa isang malaking bola sa pamamagitan ng kalawakan sa isang bilis ng 30 km / s (ito, sa isang ikalawang 108,000 km / h) ay hindi alam kung saan at hindi alam kung bakit. Naisip mo ba kung ano ang mangyayari kung sa ganitong bilis sa isang bagay na gagawin natin? O tingnan ang mga bituin. Ang ilan sa kanila ay nakapagpapatay na matagal na ang nakalipas, kundi ang kanilang liwanag na nakikita natin sa ngayon, sapagkat malayo sila sa atin na ang isip ng tao ay hindi nakakuha ng distansya na ito. Sa madaling salita, kami ay malungkot na microbes na nag-crawl sa isang butil, at nag-aalala ka tungkol sa ilang hindi o oliced report. Ha!
Kumuha ng isang halimbawa sa matarik na losers
Alam ng kuwento ang hindi maayos na bilang ng mga halimbawa kapag ang mga kabiguan ng kalungkutan ay naging mahusay na tagumpay. Well, tandaan hindi bababa sa lumang Kutuzov, na pumasa sa Moscow sa Pranses (at para sa ito ay sinumpa ng mga diyos at mga tao ng apat na beses, pana-panahon kahit na bit), at pagkatapos ay kinuha at nanalo ang digmaan ng 1812. Ang unang multiplication studio Disney ay nabangkarote, at pagkatapos ay tinanggihan nila ito 302 beses habang nakatanggap siya ng pondo. Si Bill Gates ay pinatalsik mula sa Harvard. Nang ang Steve Jobs ay 30, siya ay kicked out ng kumpanya, na kung saan siya mismo itinatag ito (dito siya ay pricked sa dibdib ng reptiles!) Alam ng lahat na si Joan Rowling ay nakatanggap ng 12 pagkabigo upang mag-print ng isang libro tungkol sa Harry Potter. Ngunit ang buhay ng pulot ay hindi mukhang, sa sandaling ito ay diborsiyado siya, walang trabaho at nanirahan sa isang social allowance. Ang buhay ay maganda na ang Fig ay hulaan ang karagdagang pag-unlad ng mga kaganapan.
Ihambing ang iyong sarili sa iba
Kaya ang tao ay nakaayos na para sa kaligayahan at kamalayan ng sarili nitong kahalagahan, kailangan niyang ihambing ang kanyang sarili sa iba. At dito - sorpresa! - Mayroong palaging isang taong mas masahol pa kaysa sa iyo. Ang posisyon ng nishchebrodskaya, ngunit kung minsan ay napaka-epektibo. Ang isang tao ay inspirasyon ng katotohanan na siya ay buhay at mga kamay-binti sa lugar, may isang tao kicks ang pag-iisip ng gutom na mga bata sa Ethiopia, at ang ilang empathize, halimbawa, Jame Lanner, na nawala ang kanyang kamay, kapatid na babae lamutak, at walang - mapigil dude!
Memento Mori.
Iyon ay, tandaan ang kamatayan. Kahanga-hanga kung paano ang sinaunang at nietzsche kasama ang mga ito ay tama: Kapag ang lahat ay masama, ang pag-iisip na ito ay nakakatulong upang matandaan ang walang kabuluhan ng mga bagay at makapagpahinga ng kaunti, at kapag ang lahat ay mabuti - madarama ang mga sandali ng kaligayahan. Mahalaga na huwag kalimutan na sa format na "pa rin kami mamatay lahat, kaya ako ay kumain kahit kilo tsokolate tsokolate, meryenda na may isang double keso na may patatas sa isang simpleng, kumanta ng poltilochka martini at bukas ay ipapadala ko ang lahat sa asno Ang gawaing ito, hayaan ang proyekto mismo ang sarado ay hindi gumagana. Dito tulad ng asin - ang pangunahing bagay ay hindi lumampas ito, kung hindi man ay panganib na mag-asawa sa kalungkutan o mas masahol pa - upang maging emo!
Lifehaki praktikal.
Gawing maganda ang iyong sarili
Ito ay maaaring maging anumang bagay na magbibigay sa iyo ng pagdagsa ng hormon ng kaligayahan ng serotonin sa dugo - sigarilyo, tsokolate, kasarian, massage session, yoga o isang lakad lamang sa parke. Palagi din nating nalilimutan na ang buhay ay walang nakaraan at sa hinaharap, ngunit nangyayari ito ngayon, iyon ay, eksakto kapag nag-aalala tayo, mag-alala, mag-alala, nerbiyos at kumatha ng libu-libong mga haka-haka na dahilan kung bakit hindi tayo sapat. Paano Lady Gaga "Ang Diyos ay walang pagkakamali - Ikaw ay ipinanganak sa ganitong paraan" Sang. Ikaw ay cool na dahil ikaw ay ikaw, at hindi Vasya, Petya, Lena o Monica Belochchi.
Haring Solomon.
At ang kanyang lifehak rushes sa rescue! Ang lahat ay pumasa, ay pumasa at ito - tandaan? Well, fine. Ito ay maaaring formulated naiiba, halimbawa, "ang dahilan para sa aking pagkabalisa ay mahalaga sa isang araw / linggo / buwan / taon, atbp."? Malamang hindi. Kaya, napakadaling mag-alala. Alam ng kasaysayan kapag nag-aalala ang isang babae-nag-aalala at lahat ay tulad ng isang emosyonal, at pagkatapos ay 50 taon na nakuha ng isang nervous tick, napaka malupit na mga problema sa kalusugan at isang hysteria bonus. Kailangan mo ba ito?
Rationalize ito
Kung gumuho ka ng ulo at ikaw ay sumigaw, dahil tila sa iyo na ikaw ay hindi isang tao at isang bapor, ngunit ang pinaka-hindi matagumpay na natalo sa mundo, tae, at ikaw ay tiyak na fired, pagkatapos ay oras na upang itapon ang emosyon at kumuha ang ulo. Ang mga kababaihan, sa pamamagitan ng edukasyon, ay mas kritikal sa sarili kaysa sa mga lalaki. Sa kanilang kapalaran, mas malamang na makita ang kanilang sariling merito, at ang daloy ng mga pangyayari o ang awa ng mga diyos, ngunit sa mga pagkabigo ay malamang na sisihin ang eksklusibo (at ang mga kakila-kilabot na sapatos na ito). Tandaan mo ito. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang lahat at totoo, ginawa mo ang lahat ng bagay na maaaring, o isang bahagyang pagbaril. Kung ang unang pagpipilian, pagkatapos ay matapang na ipagtanggol ang pakiramdam ng sariling kahalagahan at hindi matatagpuan sa mga provocations.
Tungkol sa pag-ibig
Kung ang kasahin at pag-aalala ay umabot sa iyo kahit na sa isang tahimik na harbor ng pamilya at sa halip na magpahinga sa gabi sa balikat sa iyong minamahal at panoorin ang bagong season "inang-bayan", alam mo ang anggulo ng pagpapalaki ng kanyang mga kilay, dahil tila sa iyo iyan May mali, ang tao ng nonlaskov at sa pangkalahatan ay sobbed, pagkatapos ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga sumusunod. Ang isang tao (at, totoo lang, sinumang ibang tao) ay interesado sa iyo kapag ikaw ay nasa ilang distansya at ang iyong kahanga-hanga at, mahalaga, ang panloob na mundo ay sarado mula sa kanya. Sa pamamagitan ng paraan, ang diskarte na ito ay pumatay ng dalawang hares nang sabay-sabay: hindi ito nagbibigay sa iyo upang magsara sa isang kasosyo at upang tumugon sa kanyang mga stroke (kahit na haka-haka at imagined), at hindi nagbibigay sa kanya upang magamit sa iyo at sa tingin "Yeah, Isda! " Iyon ay, literal - tao ng nonlaskov? Ok, iniwan ko ang pagbabasa ng isang libro, at bukas ay nagkaroon ako ng almusal sa lumang kaibigan, hapunan kasama ang mga batang babae, gumawa ng isang manikyur, at sa parehong oras ay nakumpirma ang pagsasalita sa ilang mahirap na kumperensya. Bilang isang resulta, sa tatlong araw kailangan mong malaman ang isang malaking pagganap sa isang pagtatanghal, isang cartoon at isang dosenang hubad itim sa mananayaw, at sa tingin kung sino frowned at ang mga brows at labi blows, ganap na walang oras.
Ilagay ang tunay na KPI.
Sa isang napaka-batang babae libro wrote "layunin sa buwan. Kahit na makaligtaan sila - mananatili ka sa mga bituin. " Sumasang-ayon kami, siyempre, ngunit mahirap isipin ang tungkol sa ilang mga bituin doon, kung nais mong manalo ng kalahati ng mundo para sa ngayon, at sa halip ay umupo ka at ipaliwanag sa ilang mga idiot sa tubo ng telepono ang pagkakaiba sa pagitan ng hadron collider at goma bota. Maaari kang mag-alala at mag-alala tungkol sa katotohanan na, ina Mia, sa lalong madaling panahon 30 (plus-minus), at walang anak, ang bahay ay hindi itinayo, pinutol ng puno ang mga sopistikadong kapitbahay. At maaari mong maunawaan muli na mayroon kang sariling buhay, ang iyong paraan, at kung ang iyong kaklase ay ipinanganak sa ikaapat na anak, hindi ito nangangahulugan na ito ay mas mabuti o mas masahol pa, siya ay isa lamang. Kaya humingi ng isang bar na maaari mong makamit sa kasiyahan - walang mas masahol pa kaysa sa makabuo ng hindi makatotohanang mga parameter (at sino ang nangangailangan ng mga ito?!) At pagkatapos ay mabaliw mula sa imposibilidad ng pagsunod sa kanila.
Alalahanin ang iyong mga nakamit
Uminom ng isang listahan ng 20 puntos sa leaflet, na nagtagumpay ka na ang pinakaastig. Iniligtas mo ang pusa, naghanda ng isang hinahangad na hapunan para sa 10 tao mula sa isang repka, natulog na may pinakamagandang tao sa isang partido, - ang lahat ng paraan na maaari mong ipagmalaki, at ang aking ina ay mas mahusay na hindi sabihin. Sa lalo na mabigat na sandali, dalhin ito mula sa mga bins ng inang-bayan, muling basahin at makadagdag sa partikular na matagumpay na mga bagay, kahit na kahina-hinala. Halimbawa, ang isang babae, na nasa bahay, ay nag-break ng isang binti muna, ngunit hangga't ito ay naging sanhi ng isang ambulansya - ang pangalawa, at pagkatapos, habang ang kanyang pagdala sa kanya sa kanyang mga stretchers, siya ay hindi matagumpay, at sanitary bumaba sa kanya Kasama ang mga damn stretchers, ang resulta ay isang malakas na pinsala sa ulo. Ang pinaka-nakakasakit, sabi, ay ganap na matino, tulad ng salamin! Achievement mula sa isang bilang ng mga mahusay sa nominasyon "Hindi namin dumating up sa", sa tingin namin kaya!