Sa pagkabata - tulad ng sa hukbo. Walang mga karapatan, ang mga order ay hindi tinalakay, sa rack na "smirno", sa isang plato ay hindi kukunin at ilagay sa sumbrero. Sa kabutihang palad, lahat kami ay nawalan ng demobilized at hindi na obligado na lumakad kasama ang string. Bukod dito, maraming mga rekomendasyon ng ina ang nasa inspeksyon na naging isang lantad.
Huwag mag-snooze!
Ang pag-aantok, inip at ang oversupply ng impormasyon ay ipinakilala sa isang pagkalungkot, at ngayon ikaw ay stupidly tumatawa sa interlocutor, nang walang pag-unawa kung ano ang kanyang dinadala ito. Zovok ay ang parehong magic pendel, isang emergency pagbubuhos ng oxygen dosis sa isang organismo naubos na panayam. Ito ay humahantong sa mga kalamnan sa tono, pagtatayon ng mga vessel at nagpapadala ng karagdagang bahagi ng dugo sa utak.Umupo nang maayos!
Kapag umupo ka nang maayos, tulad ng sa interogasyon, ang vertebrae sa mas mababang likod ng likod grinds mula sa Natugi - mayroon silang upang mapaglabanan ang bigat ng natitirang bahagi ng gulugod, katawan ng tao at ang iyong liwanag ulo. Huwaran sa landing ng mahusay na pagpapakita sa iyo sa pamamagitan ng sakit sa mas mababang likod at pagpapapangit ng intervertebral disks. Ito ay mas tama upang umupo nang napakasakit, tulad ng isang barin, upang ang anggulo sa pagitan ng katawan at hips ay humigit-kumulang 135 degrees. Sa ilalim ng flange, maaari kang maglagay ng roller o unan, at ang nakapalibot na contact ay hindi kaya "hey, kamatayan!".
Gising na!
Oo, oo, sabihin sa amin ang tungkol sa Macedonian, na natulog nang 3 oras sa isang araw at isang pipino pa rin. Sa normal na mga tao pagkatapos lamang ng isang linggo ng naturang rehimen, ang karakter ay lumala, ang memorya ay lumala, ang antas ng pagtaas ng asukal sa dugo at pagsisimula ng mga guni-guni. At hindi pa malayo sa sandaling ito ay totoo, sisimulan mong isipin ang iyong sarili sa pamamagitan ng Macedonian. O Napoleon. O tyler dudden.Huwag dumura!
Dumura sa panuntunang ito. Kapag tumakbo kami, tumalon at nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gawain, ang bilang ng laway ay tumataas nang masakit. Ito ay hindi komportable upang lunukin ito, at posible na mapigilan, at hindi masyadong kapaki-pakinabang - ang labis na bilang ng mga laway annoys ang esophagus. Walang laman at kalimutan.
Uminom ng juice!
Huwag isda!
Ang kasanayan ng artistically burn pagkatapos ng garapon ng soda ay nagdala sa iyo ang mga kagustuhan ng Maestro sa mga pinaka-sopistikadong mga tao ng iyong bakuran, at hindi pinahahalagahan ni Nanay. At walang kabuluhan, sa daan. Kung pinipigilan mo ang belch, bukod pa sa reputasyon ng isang disenteng tao, maaari kang makakuha ng sakit sa puso at dibdib.Huwag i-click ang iyong mga daliri!
Crunching joints nakakainis na hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala, ngunit pa rin ang iyong mga daliri ay hindi mapilipit mula sa ugali na ito, ay hindi maging isang claw at hindi makakuha ng ginagamit arthritis. Ang mga siyentipiko ay hindi ikinalulungkot ng limang taon upang, nanonood ng mga mahilig, i-click ang mga daliri, siguraduhin na hindi ito nakakapinsala sa mga joints, at kahit na sa kabaligtaran. Mula sa naturang pag-eehersisyo, ang mga joints ay nagpapanatili ng kakayahang umangkop. Ngunit pa rin ang mga infuriates.
Paghuhugas ng maingat!
Huwag nerbiyos, huminga nang mas malalim!
Narito ang kiliti. Hayaan mo ako mula sa oksido ng oxygen ay magsisimula ng pagkahilo, kakulangan ng paghinga at pagkasindak, at pagkatapos ay ang isang nerbiyos ay hindi sapat upang madama ang pagkakumpleto ng buhay. Kapag ang stressing ito ay kapaki-pakinabang upang huminga sa bag, tulad ng sa sinehan, o sa palms nakatiklop sa isang bangka - paglanghap ng carbon dioxide ay ibabalik ang balanse ng gas sa dugo at makakatulong sa akin.Huwag bumalik!
Kung ikaw ay hindi isang asno bakal, kailangan mo lamang iikot. Ang mga fidgets na patuloy na namamatay at whings ay ipinagmamalaki ang isang mabilis na metabolic metabolismo at mahusay na sirkulasyon ng dugo, at bihira silang nahulog mula sa sakit sa likod at sa mga joints. Samakatuwid, nagpapatakbo ka pa rin ng mga crossings, at ang mga daga sa mga busog mula sa unang bahagi ng partido, na palagi mong inilalagay sa isang halimbawa, malamang na lumalakad na may tungkod.