Paano magtagumpay ang sakit na ito?! Kung ang paghihiwalay ay talagang tulad ng isang maliit na kamatayan ... lahat ng pareho, ang mas tumpak na paghahambing, dito ay 100% bilang isang maliit na kamatayan. Hindi kaya kahila-hilakbot, siyempre. Ngunit nag-iiwan din ng isang piraso ng buhay, isang piraso ng puso ... at ang isip sa parehong oras.
Gusto ko ring talunin ang iyong ulo tungkol sa dingding, kung gayon ang lahat ay maaaring ibalik sa paanuman, pagkatapos ay magsimula ng isang bagong buhay, pagkatapos ay tahimik na takpan ang sheet at mag-crawl sa sementeryo. Katulad na mga sintomas - at isang katulad na yugto. "Hindi, hindi ito maaaring!" - "Ano ang isang bangungot kawalan ng katarungan, kung ano ang isang mahiyain mundo!" - "Hindi ko gusto ang anumang bagay, huwag hawakan ako ..." - "At patuloy pa rin ang buhay" ... kung paano ipasa ang madilim na maze upang mabilis - at upang mapakinabangan ang ligtas at kaunahan?Ibuhos at kalimutan
"Ipinagmamalaki ko ang ibon, malakas, matapang, nakaligtas," ang sabi ng utak na may mahalagang tinig. At, natitirang nag-iisa, sumabog. Gusto kong tumakbo at hiyawan, ngunit sino? Nanay, kung hindi niya sinasabi na "lagi niyang sinabi," ay titingnan niya ang kahulugan. Ang mga kapatid na babae ay may isang bata sneezes, siya ay malinaw na hindi hanggang sa akin. Ang kasintahan ay may bagong kasintahan, malamang na hindi siya hanggang sa akin. At sa lahat, hindi ko nais na i-load ang lahat sa iyong mga problema ... Bumalik sa Groan Captain! Iyon ay, upang retur sa blown utak. Ngayon kung paano hindi mo kailangang magsalita ng buong pag-atake na ito. Retell sa mga detalye at mga detalye, sa pag-unlad at resulta ... upang malaya. Kaya huwag pabayaan ang mga mapagkaibigan na pagtitipon. Malamang, handa ka nang makinig - at hindi bababa sa pakikiramay. At ipaalam din sa iyong sariwang hindi marunong na ideya na siya ay isang kambing lamang. Kung ang napatunayan na malapit sa pansamantalang pakinggan ay talagang isang beses - nagmamaneho pa rin ako habang ang talaarawan. Hindi niya magagawang i-stroke ang ulo at sabihin: "Mahina batang babae", ngunit pagkatapos ay maaari itong masunog o inalis. Ito ay isang kamangha-manghang therapy na kinikilala ng mga psychologist ng buong mundo.
Dorry Sweet.
Iyon ay, tandaan ang lahat ng bagay na naantala niya, hindi pinahintulutan o ipinagbawal ang kanyang sarili - dahil hindi siya komportable. O hindi gusto. O wala kang oras sa pagluluto at pagluluto ng kanyang mga paboritong boor. Halimbawa, ang salsa ("ito ay kung ano, sa ilang mga lalaki doon ay bubuksan mo ang iyong asno upang iuwi sa ibang bagay?!"). O hitchhiking sa Finland ("Mayroon akong isang mahalagang proyekto, at hindi ko hahayaan kang pumunta!"). O pag-akyat ("Ikaw ay isang babae! Gusto kong maggantsilyo burdado"). Ngayon ay dumating ito - pagkatapos ay ang pinaka-matatag na oras kapag binawi mo para sa iyong sarili ang lahat ng mga torments at pagpipigil sa sarili! Ngayon ang lahat ng mga pakinabang, bonus at candies ng iyong bagong estado ay kapaki-pakinabang - upang pakiramdam na ito ay hindi "malungkot", ngunit sa lahat ng "libre".Bigyan ng kalusugan
Sa kanyang kalusugan, ngayon ay nangangailangan ng isang bahagyang mas mataas na pansin. Dahil pagkatapos ng unang matalim na stress, kapag ang katawan ay nagpapakilos at nakalimutan na huwag manloko, ngunit kahit kumain - mga kahihinatnan. Ang paglipat ng stress sa talamak, "rollback", pagkuha ng iba't ibang mga sugat doon, pagkatapos sy. Kaya hindi ito magwiwisik, huwag puntos ito. Ang check at pag-iwas ay magkakaroon ng oras ay kukuha ng oras na maaari mong gastusin sa matalo ng ulo sa dingding. Tingnan lamang ang hindi nakakaapekto sa iba pang mga extremes - hypochondria, imperalisa at pansin sa bawat simbahan. Kung ang naturang hamon ay nangyayari, pansamantalang lumilipat sa talata 1 (kasintahan sa katotohanan) at talata 2 (salsa na may magandang brunette) ay makakatulong.
Personal na Pangangalaga
Walang kinakailangang proseso kaysa sa nakaraang isa. Ngunit pagkatapos ay ang pangunahing bagay ay hindi upang piliin ang maling pag-install. Ano ang maling pag-install? "At kapag siya ay matugunan sa akin, tulad ng isang buong hinihikayat at unshaven, at ako ay tulad ng eyebrows ng bagong kulay! At ang mga pilikmata ng bagong lilim! At may 80% pinabuting kondisyon ng balat, at malakas na buhok na walang isang solong sequential tip! " Hindi, sanggol, hindi. Una, hindi mo malilimutan na ang isang pagbabago sa kilay na ang sinumang tao ay may kakayahang paunawa ay ang kanilang buong pangangalaga mula sa mukha ng babae. (At ang tanong ...) Pangalawa, nakalimutan mong tumingin sa paligid. Ginagawa mo ito upang makaramdam ng mabuti. Oo, sa isang estado, kung minsan kahit na ang ulo ay naghuhugas ng lakas ng anumang mga pwersa - hindi na ang manikyur na gawin. Ngunit may malinis na ulo at magagandang manikyur, maaakit ka lamang ng mas maraming enerhiya qi. Iyon ay, kaligayahan. Makatarungang.
Higit pang negosyo!
Oras upang talunin ang iyong ulo tungkol sa pader, kailangan mong iwanan ang aking sarili ng hindi bababa sa. At kapag nanatili ka sa bahay, gagawin mo ito. Na-verify. Electronics. At ang iyong mga kasamahan sa estado. Kaya kahit na gusto mo lamang sa kasinungalingan sa sopa at hindi upang makita, kailangan mo pa ring gawin haltak, maabot ang bangkay, pintura eyelashes at lumabas sa mga tao. Lahat ng uri ng aktibidad para sa iyo ngayon - tulad ng isang mapait na gamot. Oo, mahirap, oo, kasuklam-suklam. Ngunit unti-unting tumutulong. Ang isa sa mga posibleng kapaki-pakinabang na gawain ay isang grupo ng trabaho. Ngunit ito ay kanais-nais na huwag magsuot at alisin ang mga huling pwersa. At ilang mga kagiliw-giliw na mga proyekto - upang bigyang-akit, inilipat, inookupahan.Pagbabago ng mga impression
Ito ay kapaki-pakinabang para sa ilang oras upang makakuha ng karaniwang setting at makakuha ng hindi pangkaraniwang. Oo, alam namin na mas mahirap na itaboy ito sa katapusan ng linggo para sa lungsod - mas mahirap na makapunta sa mga pampaganda at pinakamalapit na cafe. Ngunit kung ito ay lumiliko, ito ay sobrang. Kailangan mong i-reboot at manatili mula sa mga pader at alley na kumanta ng isang kanta "ang lahat ay nagpapaalala sa iyo ng" at nagpapadala ng walang pag-asa. Halika sa mga kaibigan sa ibang lungsod. Babala upang magbigay ng magic pin at patuloy sa kanilang mabuting pakikitungo, kung hindi man ikaw ay ngayon bilang isang blown lobo. Mauunawaan nila, tutulungan nila. Single trip o lumakad sa ilang personal na "power place" - isang mahusay na paksa. Tumayo ka sa isang burol sa itaas ng banal na panorama, nakikita mo ang paglubog ng araw - at biglang ang pag-click! Napagtanto mo na siya ay isang kambing lamang. At ang buhay ay nasa unahan. O iba pa. Pananaw - isang pabagu-bago bagay, sa kahilingan ito ay hindi palaging. Ngunit kung susubukan mo, ito ay dumating. Kung tiklop mo ang mga paws at huwag subukan, hindi ito dumating.
Kailangan ng psychologist
Ang mga kababaihan, kaluwalhatian na Hippocratic, ay hindi natatakot sa hayop na ito, tulad ng mga lalaki - kung saan lamang ang isang proctologist ay kahila-hilakbot. Kung ang mga pwersa sa kinalabasan, ayaw mong huwag umalis o lumabas, kundi pati na rin makakuha ng sapat na unan, at umaabot ito sa loob ng mahabang panahon at mas masahol pa - subukan upang pagtagumpayan ang klasikong "oo ako ay may maliit na pera" at " Oo, hindi ko alam kung ano ang pipiliin. " Ayon sa unang tanong - na-save mo na ang mga bahagi ng kanyang minamahal na Borscht, i-save sa mga carcass at mga pautang sa kasintahan. Siya ay mas kawili-wili para sa kanya. Sa pangalawang - payuhan na pamilyar. Ikaw ay mabigla, ngunit marami sa mga hindi nag-iisip tungkol dito, ay naging mahihirap na pagbabago sa isip - at nakuha sa tulong ng isang mahusay na espesyal. Ang ambus ay kung minsan ang kanyang espesyalista ay hindi nakakakuha mula sa unang pagkakataon. Ngunit kung subukan mo nang maraming beses, ito ay magiging.
Huwag magmaneho ng mga kabayo
Sa post-depressive na estado, ang mga tao ay madalas na nagmamadali sa dalawang extremes. Ang isang bagay ay tinatawag na "walang sinuman ang hindi kailanman mahalin sa akin, at hindi ko mahalin ang sinuman, ang lahat ng aking buhay ay mag-iisa ako, sa katandaan ng isang baso ng cickups ay mag-file ng isang tiyak." Ang pangalawang - "Ngayon ay itapon ko ang palatanungan - at bukas ay magkakaroon ako ng isang kahanga-hangang tao ... hindi bababa sa isa, ngunit nag-aalok ng higit pa." Hanggang sa kailangan mong magmadali upang magmadali sa mga bagong relasyon. Kailangan lang nating malaman kung ano talaga ang kanilang gagawin. Dahil karapat-dapat iyon sa iyo. Dahil pansamantalang nakalimutan mo na ikaw ay kahanga-hanga. Ngunit mas kahanga-hanga - at isang tao passionately kanais-nais at may tuldok - hindi ito naging. Ibigay ang ngipin.Huwag kang magtiwala sa euphoria.
Paminsan-minsan, ang maliliit na mainit na gines ng pagpapalaya ay nangyayari sa depresyon ng underwriting. At ikaw ay tulad nito: "Oh, ang araw ay kumikinang, tagay, ako ay gumaling, gaano kaganda ang mundong ito, laging madali!" At pagkatapos ay ang gabi ay ito: "Anong uri ng kadiliman, lahat ng mga gulong, ang mga cickuts ko ngayon! .." Upang hindi mahulog ang higit pa at hindi nabigo sa iyong sarili, subukang huwag kumuha ng alinman sa aking kasalukuyang mga estado bilang walang hanggan at pangwakas. Panoorin lang, huminga, maghintay. Dahil ang ilang oras ay magiging isang "ugoy" na sumisikat sa iyo mula sa kawalan ng pag-asa sa pag-asa. Tulad ng isang pattern. Dapat nating mabuhay.
Maniwala ka sa iyong sarili
Oo, ang estado na "Ako ay isang blown ball, hayaan mo akong lason" ay babalik. Ngunit hindi ito magpakailanman. Maaari mong lahat. Ikaw ay matalino. Totoo yan. Maniwala ka sa amin. Nandoon kami. Honey beer drank. At ngayon - sa osam glass, nagturo ng isang bagay, ang buhay ay napupunta at nagtatanghal ng mga bagong sorpresa. Pana-panahon kahit na sa anyo ng mga bagong asawa. Ngunit ito ay tulad ng sinasabi nila sa engkanto tales, isa pang kuwento.