Ang panahon ng Fastfud at mga computer ay gumawa ng kanyang itim na kaso: Sa Russia, halos isang-kapat ng populasyon ang dumudugo sobra sa timbang o labis na katabaan. Ayon sa mga eksperto, bukod sa iba pang mga bagay, ang sakit ay mabilis na bata. Paano makipag-usap sa isang bata tungkol sa labis na timbang?
Una, tumutok sa kalusugan, hindi sa mga form.
Ang mga bata ngayon ay napapalibutan sa isang bahagi ng maraming mga larawan ng mga tao na may perpektong hindi matamo katawan, at sa iba pang mga - advertising tawag upang pumunta at subukan ang mga bagong Matamis, mabilis na pagkain, produksyon ng gas at iba pang mga jank.Ang West na ito ay gumagawa ng maraming mga bata pakiramdam kawalang-kasiyahan sa kanilang sariling timbang, mag-alala tungkol sa mga ito at, Alas, para sa mga ito ay may mga dahilan: Ayon sa pag-aaral ng sentro para sa kontrol at pag-iwas sa mga sakit sa US, sa nakalipas na 30 taon, ang bilang ng Ang mga bata na naghihirap mula sa labis na katabaan ay nadoble, at ang mga kabataan ay nadagdagan ng ikaapat.
Sa ngayon, halos isang katlo ng mga bata at mga kabataan ang dumaranas ng sobra sa timbang. At ang milyun-milyon ay nagdurusa mula sa kabaligtaran ng problema: hindi sapat ang pagkain ng sakuna.
Ang pakikipag-usap tungkol sa bigat ng isang tao ng anumang edad ay maaaring maging insubstantiable. At kung kinakailangan upang makipag-usap sa isang banayad at nasugatan na tinedyer, ang mga taya ay lalong mataas - ang anumang walang kabuluhan na salita ay maaaring makakasakit sa isang bata.
Paano maging mga magulang?
Una sa lahat, ayon kay Dr. Sandra Hassink, direktor ng American Academy of Pediatrics ng Institute of Healthy Childhood, ang mga magulang mismo ay walang maunawaan at tanggapin ang katotohanan na ang bigat ng sinumang miyembro ng pamilya ay isang tanong sa pamilya. Ang mga bata ay hindi nagpapasiya sa paraan ng nutrisyon o ehersisyo - ang mga ito ay mga hostage ng mga pangyayari kung saan sila.
Ngunit bago ka mahuli ang anumang pag-uusap, dapat tingnan ng mga magulang ang mukha ng mga medikal na katotohanan. Kadalasan ang mapagmahal na mga matatanda ay hindi lamang tumutukoy sa kanilang sariling anak. Kahit na ang mga doktor ay madalas na nagkakamali.
"Ano ka, ano ka! Siya ay hindi taba! Siya ay tulad nito, mmmm, malaki! "
Kaya ang mga magulang ay kailangang mag-arma ng katawan ng index ng mass ng katawan at ang pagsunod sa mga tagapagpahiwatig ng edad ng edad, at hindi umaasa sa kanilang sariling mga impression.
Pagkabata
Sa edad na ito, ang pagkilos ay mas mahalaga kaysa sa pag-uusap. Alisin lamang mula sa bahay kung ano ang hindi nilayon para sa pagkain. Mula sa isang maagang edad, ang mga bata ay sumisipsip ng mga gawi at ritwal ng kanilang pamilya - sila ay napaka-matulungin at sinusunod, kaya ibebenta ka nila sa kung ano ang iyong ginagawa, kung ano ang gusto mong makipag-usap sa parehong oras. Kaya kahit na bago ka magkaroon ng pag-uusap tungkol sa "maliliit na bahagi", "malusog na pagkain" at "kapaki-pakinabang na mga gawi sa pagkain", simulang gamitin ang kanilang sarili ng tama.
mataas na paaralan
Ang mga bata ay pumasa sa maraming pagbabago sa katawan at kung minsan ay masyadong sensitibo sa lahat. Hindi ka maaaring magkomento sa mga form ng isang tao, labis na dami o labis na hoodoobu - lahat tayo ay lumalaki at umuunlad sa iba't ibang paraan. Ngunit ang mga magulang ay maaaring magsimulang matuto ng mga bata upang kontrolin ang kanilang sariling katawan at kalusugan, magtanong kung sila ay nasaktan ng kung sino sa paaralan dahil sa mahinang pisikal na anyo o labis na timbang. Ngunit ang pangunahing ideya ay nananatiling pareho - ito ay isang tanong ng pamilya na ang lahat ay nagpasiya.
Mga kabataan
Sa mga kabataan, makatuwiran na magsagawa ng mga pag-uusap tungkol sa kalusugan bilang isang mahalagang bahagi ng buhay, magdala ng mga halimbawa mula sa kasaysayan ng pamilya, na nagsasabi tungkol sa lolo, na may mas mataas na presyon hanggang sa inabandona niya ang masasamang gawi, lola na may diyeta sa lahat ng kanyang buhay Dahil mayroon siyang diyabetis sa buong buhay niya. Bilang karagdagan, maaari kang makipag-usap tungkol sa kapaki-pakinabang na mga gawi: mula sa pagpili ng malusog na meryenda sa mga partido hanggang sa dagdag na oras sa isang run sa halip na umupo sa harap ng TV.
Sa anumang edad ay hindi dapat singilin o sama ng loob. Ang pag-uusap na ito ay hindi tungkol sa kung ano ang mali ng bata, at ang pagkakataon na maging mas malusog para sa kanya at sinasadya na kabilang sa kanyang kumakain. At tandaan na walang sinuman ang perpekto. Kung ito ay nagiging ganap na mahirap, pagkatapos ay huwag sumuko, suportahan ang bawat isa at pumunta sa layunin magkasama.