Sinabi ni Amundsen na ang lamig ay ang tanging bagay na hindi mo maaaring magamit (at alam ko ang tungkol dito). Gayunpaman, maaari itong matakot. Sa kahulugan ng lamig.
Kapag nagpapayo ang frost-resistant comrades: "malamig? Line warmer! ", Kami, Merzlyaki, mula sa pagtawa ay mas malakas na kumatok. Sila, sa makapal na mga mangmang, hindi maintindihan: damit - wala, malamig - lahat. Kapag ang yelo at dampness ay piercing sa iyo sa buto, ang lahat ng mga sumbrero ay isang bagay. At kahit na ang pag-init ng mga inumin at mainit na pampalasa ay hindi nai-save upang ito ay radikal na seryoso at para sa isang mahabang panahon, ang isa lamang na hindi bababa sa anumang paraan ay maaaring kumbinsihin ang katawan ay na siya ay hindi magkasya ang oak ngayon - ito ay ang utak. Tawagan siya upang makatulong!Dapat tayong makaabala
Kapag lumakad ka sa courtyard tulad ng bukas na espasyo, mula sa tuktok ng tuktok na takong na paralisado ng pag-iisip na "Donnervetter, mayroon ding isang minus zero, 120 porsiyento ng kahalumigmigan at 30 metro bawat segundo, upang patayin ang barometro," Gagawin mo hindi mo i-save kahit isang vacuum para sa mga kondisyon ng Pluto. Kapag tumakbo ka doon, nahuli ka ng pag-iisip na "Kami ay malinaw na natipon, at ang kapatid na si Mishkin ay napakaganda, kailangan mong magkaroon ng panahon upang umupo," hindi ka makakakuha ng kahit isang mini mula sa organza. Na-verify na katotohanan: Sa pagkahulog, sa taglamig ito ay kinakailangan upang mabuhay intensively. Para sa maraming mga kaganapan, balita, mga kaganapan sa kultura, friendly na babae, personal na kabaliwan. Upang ito ay walang oras upang magbayad ng pansin sa mga freezes.
Huminga nang malalim!
Una, ginagawa mo yoga, at sila ay mainit. Pangalawa, nakakagambala din ito. Kaya, huminga nang eksakto, paghinga rhythmically, gumawa ng breaths at exhalations mas mahaba. Kung kailangan mong i-cut sa isang malamig na kalye para sa isang mahabang panahon at nakakapagod, subukan tulad ng isang warming ehersisyo paghinga. Magpahinga gawin sa pamamagitan ng ilong sa kuwenta sa pitong, pagkatapos ay antalahin ang iyong hininga sa account hanggang sa apat, pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng mga labi nakatiklop sa isang tubo, masyadong, sa pitong. Pagkatapos ay ang mga inhales ay squeezing fists, kami ay lumabas sa exhalation. Sa layunin ay darating kung hindi napaliwanagan, pagkatapos ay warmed."Ako ay mainit, mainit ako!"
Huwag tumawa, ang autotraining ay talagang kapangyarihan. Tanging kami lahat sa kanya ay bumubuo at tamad, kaya lumabas ako. Mayroong dalawang puntos dito: konsentrasyon at concreteness. Ipinakikilala ang aking sarili sa pag-iisip mula sa mga kapitbahay ng hintuan ng bus. At kuskusin ang iyong sarili, na may isang malinaw na visualization: "Narito sa Agosto 25, 2014, lumabas ako sa hotel" tungkol sa dagat Mio ", at mayroong isang pagprito na ang seagull ay ipinadala sa palad." Maaari mo ring ibigay ang koponan: "SOGRE-WAIST!" Iba't ibang lugar ng kanilang marupok na organismo. Magsisimula ka sa iyong mga daliri, unti-unting tumataas ang lahat sa itaas. Hoy, dumating ang bus! At maaari kang maglakad sa paglalakad, maaari mong maayos ...
Napakainit kami sa Nyagan. Lalo na sa tag-init, lalo na sa dyaket, lalo na sa baterya.
Magbigay ng apoy!
Isa pang epektibong pagmumuni-muni para sa sugen - habol apoy sa iyong katawan. Gayundin sa pag-iisip, siyempre. Maingat na isipin ang apoy sa isang lugar sa lugar ng tailbone. At ngayon kami ay umaabot sa isang post ng apoy at humimok hanggang sa gulugod. Ang ganitong panloob na central heating baterya ay nabuo. Ang Festival of Ice Sculptures ay nakumpleto ng Wet Mack Contest ...May kulay
Ang pinakamainit na kulay ay pula, orange, dilaw. Tag-init, araw, pioneer siga, mainit na kalan. At ang asul-asul-lilang ay mayroon kami, sa kabaligtaran, yelo, espasyo at "mainit ka, ang babae, maging sa iyo, asul". Kaya pag-upa ng iyong eleganteng indigo color sequins sa Charity Foundation at ang Sapphire Shade Curtain. Red Plaid, Orange Umbrella, Canary Cup - ang aming pinakamatalik na kaibigan sa isang nakatutuwang panahon!
Mainit-init sa paligid ng larawan
"Upang tumingin sa iyo malamig!" - Hindi ito isang metapora. Talagang mainit-init kami ng mga visual na imahe at pinalamig ang mababang temperatura. Kaya hawakan ang rebisyon ng mga larawan sa paligid ng iyong sarili: kung ano ang tumitingin sa iyo mula sa monitor, kung ano - mula sa frame sa talahanayan, kung ano - mula sa larawan sa itaas ng talahanayan, kung ano - mula sa photo wallpaper sa likod ng likod, at kung ano - may ang mga magnet sa refrigerator? Ang mga penguin at chibins ay bumalik, Hawaii at Surrirites hakbang pasulong!Hindi, ito ay hindi isang mahirap na buhay, ngunit sa moth: sa tag-araw - sa fur coats, sa taglamig - sa T-shirts.
Incendiary rhythms.
Long Live Samba at Rumba, Boss Nova at Cha Cha Cha, Latino Pop at Latino-Rock! Sa pangkalahatan, ang lahat ng bagay na nagpapadala sa amin ng iyong mainit na pagbati mula sa mga mainit na bansa. Mula sa kanila at ang katotohanan ay ang dugo ay tumatakbo sa mga ugat nang mas mabilis. Ngunit ang lahat ng mga depressive Suweko fries at Zazazny Norwegian minimalists ay pansamantalang alisin mula sa mga mata, iyon ay, may tainga. Nakatingin ako sa kanila sa paanuman mamaya, sa isang mainit na hapon.
Magandang alaala
Hindi pa matagal na ang nakalipas siyentipiko (Well, British, oo, mabuti, at kung saan walang kasalanan!) Itinatag ng mga eksperimento sa mga boluntaryo ng dalawang kagiliw-giliw na mga bagay. Una, mas maliwanag ang mga alaala ng kung ano ang nangyari sa di-angkop na panahon (tulad ng mga produkto sa refrigerator) ay napanatili. At pangalawa, kapag naaalala mo ang isang bagay na kaaya-aya (kahit na ano ang nangyari sa di-angkop na panahon!), Pagkatapos ay magdusa ka ng mas mababa mula sa malamig. Kaya "ang pinakamainit na mga alaala ay nanatili" - ito ay hindi rin isang metapora.Tumawa, mga ginoo, pinainit ito!
Isa pang mahusay na paraan upang makapagsimula - dapat itong tinadtad mula sa puso. Pinaghihiwa namin ang paboritong komedya, inaanyayahan ka naming bisitahin ang minamahal na ex-one-ladle, kasama ang isa, kung kanino kahit isang seminar sa teorya ng zhernomology ay naging isang standap show, magbahagi ng bawat isa na may friendly na mga link sa "piks" Mga teksto mula sa heading "katatawanan"!
Gaano ka kasuklam-suklam sa Russia! Madilim at palakaibigan, at gusto kong lasing. Dito ay umalis ka, halimbawa, takutin ang pusa. At siya ay tungkol sa balkonahe at hindi natatakot.
Mabagal at makinis
Ito ay kinakailangan upang pumunta sa malamig na dumating warming. Gayunpaman, ang paglipat ay dapat na unti-unti - upang walang matalim patak mula sa plus dalawampu sa minus dalawampu. Ito ay kinakailangan upang tumayo ng kaunti sa hagdanan upang ang katawan ay nagsimulang may kapansanan at umangkop. Sa pamamagitan ng paraan, sa malamig na tubig, pinapayuhan ng mga doktor na pumasok sa parehong paraan: huwag sumisid sa isang sandali na may isang ligaw na dahon, at maayos na sumisid, unti-unti ang balikat ko sa sapatos at iba pang mga lugar.
Minsan sa panahon ng taglamig ng mag-aaral, lumabas ako sa bahay. At agad na nagpunta.
Ilipat
Mga mode "mabilis na paglalakad", "tits at sakes" at "kamao ng kamao sa isang kamao" namin i-on ang intuitive. Ngunit may mas mababa enerhiya-ubos at walang mas epektibong paraan upang magpainit - lamang upang pilasin ang mga kalamnan. Una, nakakatulong ito sa pagpilit ng exhale ng mga kalamnan ng pindutin, at pagkatapos ay mamahinga ang mga ito sa inhale. Pangalawa, ang mga kalamnan ng leeg. Kami ay hindi walang kabuluhan sa malamig na awtomatikong hilahin ang ulo sa kwelyo: ang pagtaas sa tono sa lugar na ito ay ang proteksiyon reaksyon ng katawan mula sa supercooling. Ang katawan ay nagsisimula na upang makabuo ng 20-45% mas init! Magsanay upang gawin itong kasabay ng pag-igting ng pindutin. Sa parehong algorithm: "TeGe to relax." Face freezes - Pilitin ang dila, pindutin ito sa kalangitan. Sa isip, lahat sa parehong oras. Hindi bababa sa kalimutan ang tungkol sa kung ano ang nangyayari sa tabi, bumalik sa unang bagay na aming item.Ang Depresyon ng Autumn ay malapit nang magtapos! Ang taglamig hibernation ay darating at spring exacerbation.
Huwag kang matakot
Ang malamig ay tulad ng isang aso. Kagat kapag natatakot sila sa kanya. Pag-install "Oh, sa buhay ako ay tulad ng isang kasal" cool na mas malakas kaysa sa panahon mismo. Kaya ang mabagsik na bilog na ito ay dapat na sira. Well, sabihin natin: Narito nagsimula kang pumunta sa gym mula sa taong ito - at ngayon ay walang ganitong kasal. At kahit na kaalaman sa naturang tampok - ang dahilan upang suriin sa mga doktor. Ang "nadagdagan freezes" ay maaaring maging resulta ng iron deficiency anemia, o pinababang presyon, o hindi tamang pagkain ... maaari mo ring makayanan ito - at alisin ang pag-install.
Oktubre ay oras na para sa mga rebolusyon ng port ng pagkakahanay ng larynx at laban sa taglagas ng paparating na
Wag kang kabahan
Hindi, sa prinsipyo, ang panandaliang stress ay kayumanggi. Nang ang kuwarto ay pinapanood na may mga sigaw: "Ang mga petsa ay nasusunog, at nakikinig siya dito at ang mga Maldives ay nag-iisip, ang mga tram-pararams!", Sa paanuman ay nagiging mainit ito. Lalo na sa lugar ng mga pisngi at tainga. Ngunit ang epekto na ito ay madaling sabi, at pagkatapos ay ang tapump ay dumating at nagsisimula ito frowned. Sa pangkalahatan, ang stress ay nagdudulot ng dugo sa utak, ang dissingcing ito mula sa mga limbs. At mayroon ka sa iyo sa jumper na ito at kaya yelo. Kaya, sa kapinsalaan ng mga panahon: "Ako ay kalmado, mayroon akong mainit na paa!"Matulog nang maayos
Una, nakakatulong ito upang ipatupad ang nakaraang item - iyon ay, pinatitibay nito ang mga ugat. Pangalawa, ang dosis ng enerhiya ay nagse-save sa katawan at lumilikha ng isang reserba ng init. Well, paano kung ang taglamig ng nuclear, at pagod ka? Ang item na ito ay dapat na sinabi, ang pinakamahusay na ng lahat ng reacted at naunawaan ang mga bear, hedgehog at syrches. Oh, bakit kami nangyari mula sa alinman sa mga matalinong hayop na ito?!
Ito ay nangyayari na ang panahon kapag ang kama ay walang kahulugan sa lahat.