Ibinahagi ng 70-taong-gulang na Briton ang lihim ng perpektong pigura
Ang isang residente ng Britanya ni Norma Williams ay 70 taong gulang, ngunit hindi ito bubuksan ang kanyang matatandang dila. Ang aktibo at kumpletong sigla, isang babae ang namamahala sa kanyang sarili sa isang magandang pisikal na hugis na kung saan maraming babae ang nagsusumikap. Sa lahat ng ito, ang isang babae ay hindi tumanggi sa kanyang sarili ang kasiyahan upang tamasahin ang mga croissant at tamasahin ang lasa ng pulang alak.
Ngayon ang pamantayan ay naninirahan sa Italya at tinitiyak na siya ay nasa pinakamabuti sa lahat ng mga pandama ng salitang ito. Sa kabila ng edad, ito ay humahantong sa aktibong mahahalagang aktibidad - ang isang babae ay may sariling negosyo na nauugnay sa real estate, at siya ay isang malaking tagahanga ng sports. Pitong araw sa isang linggo, kinakailangang siya ay naglo-load ng kanyang katawan sa pisikal na aktibidad, at upang ang sport ay hindi lilitaw - regular itong nagbabago sa hitsura ng aktibidad nito. Ngayon, halimbawa, siya devotes kanyang sarili bilang isang sombi na talagang gusto niya. Ngunit ang isa ay nananatiling permanente - dalawang beses sa isang linggo na ipinag-uutos na mga klase sa gym kasama ang isang personal trainer.
Ang isang babae ay nagpapalusog ng isang pagkahilig para sa hiking, at siya ay naka-focus na kung ang perpektong timbang (60.5 kg) ay nagsisimula upang madagdagan, pagkatapos ay ang karaniwang paglalakad ito pumapalit umakyat sa mga bundok.
Tulad ng para sa nutrisyon, imposibleng sabihin na ito ay asetiko. Sa kabaligtaran, ang menu nito ay napakasarap. Sa umaga - kahanga-hangang laki ng croissant na may honey at double na bahagi ng cappuccino. Ang ikalawang almusal ay binubuo ng isang sitrus, saging o anumang iba pang masarap, ngunit pana-panahong prutas. Dines ang pamantayan na may puting karne ng manok na may mga gulay. Ang isa pang pagpipilian ng hapunan ay nagpapahiwatig ng mga gulay at pasta mula sa solid na varieties ng trigo.
Napansin mo ba na walang tanghalian sa menu ng pamantayan? Ang kanyang babae ay talagang nakaligtaan, ngunit sa parehong oras ay pinapayagan niya ang kanyang sarili ng isang kalayaan upang kumain ng isang bagay na masarap pagkatapos ng hapunan. Maaaring ito ay inasnan cookies, at pinatuyong cranberries, at crackers na may tsokolate, at yogurt na may honeycomb honey at mani. Ngunit ito ay hindi lahat, gabi, ang pamantayan ay nagnanais na uminom ng red wine.
Ayon sa pagkilala sa babae mismo, sa gabi siya lamang ang maaaring walang laman ang isang buong bote. Ang pamumuhay ng pamantayan ng Williams ay malakas na knocked out sa balangkas na itinatag ng karamihan ng mga nutritionists, gayon pa man, ang hugis nito ay maaaring inggit maraming kababaihan. Heself, ang pamantayan ay nagtitiyak na upang manatiling bata at slim pinapayagan nito ang kakayahang masiyahan sa buhay. Iyan ang pinapayo niya na gawin ang mga nagnanais na mawalan ng timbang at baguhin ang kanilang kapalaran.
