Sa proseso ng slimming, ang refrigerator ay maaaring kumilos bilang isang katulong, at bilang isang peste. At kung ano ang eksaktong ito ay magiging - depende sa iyo. Para sa mga nais gumawa ng sambahayan na ito sa kanilang kaibigan, nag-aalok kami ng limang simpleng rekomendasyon.
Lumikha ng mga stock ng mga gulay at halaman
Maliit, ngunit kapaki-pakinabang na payo - panatilihin ang mga gulay at gulay sa central shelf sa refrigerator. Ang tagumpay ng naturang solusyon ay nakasalalay sa katotohanan na sa kasong ito ay magmadali sila sa iyong mga mata kaagad, sa sandaling makuha mo ang pinto, at samakatuwid ay hindi mo malilimutan na kainin sila. Palaging panatilihin ang mga sariwang gulay at gulay na may isang margin, dahil kailangan mong kumain ng mga ito araw-araw - naglalaman ang mga ito ng mahalagang hibla, na tumutulong upang masiyahan mabilis at walang pinsala para sa figure.Panatilihing handa ang mga kapaki-pakinabang na meryenda at malusog na pananghalian
Ang pangunahing dahilan kung bakit mas gusto ng mga tao ang nakakapinsalang pagkain ay isang kakulangan ng oras upang maghanda ng normal. Kapag umuwi ka pagkatapos ng mahabang araw ng trabaho, mas madaling kumain ng meryenda o mag-order ng pizza. Upang maiwasan ang isang araw, i-highlight lamang ang iyong sarili sa isang araw sa isang linggo kapag naghahanda ka ng masarap, ngunit kapaki-pakinabang din ang mga semi-tapos na mga produkto. Sa mga araw ng trabaho ito ay magiging sapat lamang upang mapainit ang mga ito. Ang mga naturang produkto ay maaaring kahit na nakuha sa iyo upang gumana hindi upang seduced sa pamamagitan ng calorie pagkain.
Labanan ang mga kapaki-pakinabang na inumin
Ang hazing ay isang madalas na dahilan ng labis na katabaan, kaya kailangan itong mapabilis, mula sa mga nakabalot na juice. At sa kapalit ay naghahanda sila ng mga kapaki-pakinabang na inumin - compotes, hamog na nagyelo, atbp. Pakuluan sila sa bote at umalis para sa imbakan. Hindi ito masasaktan upang makakuha at mineral na tubig, na kapaki-pakinabang din kapag ang pagbaba ng timbang, at para sa kalusugan sa pangkalahatan.Alalahanin ang freezer.
Libre ang freezer mula sa shopping semi-tapos na mga produkto na nagpo-promote ng timbang na nakuha at negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Sa seksyon na ito, ang refrigerator ay maaaring naka-imbak ng isang itlog ng isda, gulay at kahit na mga broth, kung saan pagkatapos ay maaari mong mabilis na maghanda ng masarap na sopas. Dito, ilagay ang mga homemade semi-tapos na mga produkto, ang paghahanda ng kung saan ay i-save ang masa ng oras.
Magbigay ng tamang imbakan
Ang impulsivity ng pagpipilian ay nangyayari hindi lamang sa mga supermarket kapag pumipili ng mga produkto, kundi pati na rin sa bahay kapag, binubuksan ang refrigerator, magpasya ka kung ano ang makakain. Upang maiwasan ang mga misyon, sa pinaka-kilalang lugar, subukang mag-imbak lamang ng mga kapaki-pakinabang na produkto: mga dessert na walang asukal, fermented na mga produkto ng gatas, prutas at gulay, at ang lahat ng mga kaparaanan, kung hindi nila makuha ang mga ito upang itapon ang mga ito, itapon ang layo mula sa mga mata.