Marahil ito ay hindi isang lihim para sa sinuman na ang pinakamahusay na interlocutor ay ang isa na nakakaalam kung paano makinig. At sa bahay, sa kaso ng pakikipag-usap sa iyong pinakamamahal na kalahati, mas mahirap pa - pagkatapos ng lahat, kailangan mong makinig upang nadama niya na nauunawaan nila ang mga ito.
Ang tinatawag na "Empateous Hearing" ay isang kritikal na kasanayan para sa malakas na relasyon, dahil pinapayagan nito ang kasosyo na pakiramdam ang pag-aalaga at pag-unawa. Bigyan tayo ng anim na susi sandali kung paano ipahayag ang empatiya sa iyong kapareha kapag nais niyang ibahagi ang kanyang damdamin1. Mga Tip - Advanced Case.
Huwag subukan upang malutas ang problema o magbigay ng payo, kung ito ay hindi partikular na itanong tungkol dito. Minsan gusto ng mga tao na marinig at marinig ang kanilang damdamin. Kapag may masakit, kailangan niya ng simpatiya, hindi payo. Siyempre, agad itong lumitaw ang pagnanais na tulungan at mag-alok ng isang instant na desisyon sa iyong minamahal na tao, ngunit ang konseho ay hindi maaaring kung ano ang kailangan ng taong ito sa sandaling ito. Ang mga lalaki ay may posibilidad na malutas ang mga problema, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa problemang ito.
2. Pasensya, tanging pasensya!
Maging matiyaga at hindi mapataob kung hindi agad sabihin ng kasosyo na siya ay nararamdaman.Minsan ang isang tao ay nangangailangan ng oras upang makahanap ng mga salita upang ipahayag kung ano ang nararamdaman niya. Ang katahimikan at pagtitiis ay tumutulong sa mga tao na ipahayag ang kanilang mga damdamin.
3. Sa lakas ng pagkamahabagin
Huwag kunin ang mga pandama ng iyong kasosyo "sa iyong account." Ito ay ang kanyang damdamin at hindi sila kinakailangang magkasabay sa iyo. Ang pagkamahabagin ay nangangahulugan ng pag-aampon ng mga pandama ng kasosyo tulad ng mga ito.
4. Tandaan - hindi ka sinalakay
Huwag ipagtanggol at hindi pag-agaw kapag ipinahayag ng kasosyo ang damdamin na nag-aalala ka. Hindi ito kailangang criticized. Kailangan naming magbigay ng kasosyo upang ligtas na ipahayag ang aking mga karanasan nang walang panghihimasok. Magkakaroon ng isa pa, mas angkop na oras upang sabihin na sa isip. Minsan ito ay kapaki-pakinabang na magtanong: "Maaari ko bang tahimik na ipahayag kung ano ang iniisip ko? Kailangan kong makipag-usap tungkol sa isang bagay na nagagalit sa akin. "5. "mapanimdim na pagdinig"
Gamitin ang tinatawag na "Reflexive Hearing", isang pamamaraan na nakadarama ng ibang tao na siya ay nauunawaan at inaalagaan siya. Kapag ang isang tao ay nagsabi: "Naiintindihan ko na masakit ka ngayon." O "Narinig ko na wala kang simpleng oras," Awtomatikong nararamdaman ni Partner na masasabi niya ang higit pa tungkol sa problema. Kung sinasabi niya: "Hindi ko maintindihan kung bakit nararamdaman mo ito" o "hindi ito makatuwiran para sa akin," pagkatapos ay magsasara ang kapareha.
6. Middle Care.
Mag-alok ng simpatiya kung ang kasosyo ay masakit, ngunit hindi niya inaasahan ang awa. Ang awa ay maaaring maging sanhi ng isang pakiramdam ng condescension o patronage, at taos-puso pag-aalaga - hindi.
Ang mga psychologist ay kadalasang nagbibigay ng param "araling-bahay" upang magsagawa ng limang minuto sa isang araw na "Pagdinig ng Mascotum". Kasosyo at nagsasabing positibo ang tungkol sa kasosyo B. Halimbawa: "Pinahahalagahan ko ang mahusay na hapunan na inihanda mo" o "tinutulungan mo ang iyong araling-bahay." Pagkatapos nito, ang kasosyo ay nagsabi ng isang negatibong bagay. Halimbawa, "Gusto kong tulungan ka sa paglilinis ng bahay" o "Gusto kong maligo ang mga bata sa gabi." Sa ngayon, sinasabi ng kasosyo, ang kasosyo B ay tahimik na nakikinig. Pagkatapos ay ang kasosyo ay nagsasabing isang positibo at isang negatibo, habang ang kasosyo ay nakikinig. Pagkatapos nito, imposibleng talakayin kung ano ang sinabi.
Ang maliit na ehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabagal na ipahayag ang maliit na problema araw-araw na buhay magkasama, upang hindi sila makaipon, na bumubuo ng pader sa pagitan ng pares.