Na ito ay hindi lihim na ang magandang resulta mula sa sports ay maaaring makamit, tama lamang sa pamamagitan ng pagpili ng antas at format ng pisikal na pagsusumikap. Kung wala ito, maaari kang gumastos ng oras sa gym o pool, ngunit hindi upang makamit ang layunin. Samakatuwid, mas at mas madalas sa mga sports club, nag-aalok ang mga kliyente tulad ng isang serbisyo bilang fitness testing.
Ano ang isang serbisyo?
Ang fitness testing ay isang komprehensibong pagsusuri ng katawan ng tao, na nagbibigay-daan upang makuha ang mga sumusunod na pagtatantya:- problema sa kalusugan;
- potensyal na pisikal na posibilidad ng katawan;
- Ang pinaka-pinakamainam na diskarte ng pagbaba ng timbang, pagbawi, makamit ang mga resulta ng sports.
Ang survey na ito ay maaari lamang isagawa ng isang doktor na may angkop na mga kwalipikasyon. Ito ay palaging nagsisimula sa isang pag-uusap ng isang tao na may isang tao, sa kurso kung saan siya ay natagpuan ang estado ng kalusugan, ang pagkakaroon ng ilang mga sakit, ang mga tampok ng ritmo ng buhay, atbp. Ang data na ito ay kinakailangan para sa doktor sa Markahan ang mga rekomendasyon ng kongkreto tungkol sa mga workout sa hinaharap na bisita, ang kanyang pag-inom at pag-inom at rehimeng pagkain.
Anong mga survey ang gaganapin sa loob ng fitness testing.
Ang survey ay isinasagawa sa isang kumplikado, at kabilang ang higit pa sa dami ng magkakaibang manipulasyon. Pagkatapos ng pagtukoy sa site ng club https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html, na may fitness testing program na maaari mong makita sa lahat ng mga detalye. Ngunit kailangan mong isaalang-alang: maaaring may mga pagkakaiba sa physiological, edad na katangian ng mga bisita sa sports hall.
Karaniwan, ang fitness testing ay may kasamang pagsukat ng presyon ng dugo at pulso, pagsasakatuparan ng pag-load at tira ng sample, anthropometry, pagtatasa ng komposisyon ng katawan. Ang isa sa mga pangunahing tungkulin sa buong listahan ng pagmamanipula ay inilalaan sa sample ng pag-load. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapagkakatiwalaan kilalanin ang lahat ng mga problema na nauugnay sa cardiovascular system, ang kahandaan nito para sa pisikal na pagsasanay sa pangkalahatan. Ayon sa nakuha na mga resulta ng test ng pag-load, ang doktor ay gumagawa ng mga rekomendasyon sa pagpili ng direksyon ng pagsasanay sa sports.
Ang pagtatasa ng komposisyon ng katawan ay isang pagsubok, na naglalayong makilala ang ratio ng taba, musculoskeletal component at tubig sa katawan. Ang mga data na ito ay kinakailangan upang ang doktor ay maaaring matukoy ang pinakamainam na multiplicity, tagal at antas ng intensity ng mga pisikal na ehersisyo sa hinaharap sa bulwagan.