Bölümiň azajyk ölümdigini aýdýandyklaryna geň däl. Gatnaşyklaryň ýarylmagy iň güýçli psihologiki şikaýatdyr, ýöne her bir adam bu ýaryşy başdan geçirdi. Anotherene bir sorag, birnäçe ýyllap görgi, beýlekiler üçin dowam edýär, alty aýda eýýäm bagtly durmuşda ýaşaýarlar we öz kemorşysyny gözleýärler. Şeýlelik bilen, ýakyn adamyňyz bilen mümkin boldugyça gysga wagtda gatnaşmak isleýärsiňiz?
Iki sany söýýän adam bolanda, bir ikinji ýarysy ýaly tapawutlanýar, bu adam (has takyk) kellesinde we ýüreginde ýerleşýär. Şol sebäpli, aýrylyşandan soň, psihka daşarky üýtgeşmelere uýgunlaşdyrmaly. Uýgunlaşma adatça alty aýdan we has köp alty aýdan dowam edýär we birnäçe basgançakly bolýar: Şok we inkär etmek. Praktik adamlar ýaňy-da başlap, ejir çeken tarapda boşlugy kabul etmekden ýüz öwürende, boşlugyň hakykatyny kabul etmekden ýüz öwürdiler. Bu etapda adam özüňi goldaýarlykdan itergi berýär we iman öz güýjüne ýitýär. Bu ahyrzamyzyň we geljegi ýok ýaly ýa-da bolmaz, bu indi ýaşamak mümkin däl. Bu etapda ýatdan çykarmak isleýärin we adamlar munuň üçin alkogol ýa-da hatda neşe serişdelerini ulanýarlar, ýöne meseläni çözmeýär.
Näme etmeli?
1. Uzak wagtlap depressiýa düşmäň: Üstünlik bilen gynanmaň, ak we gynanç ýagdaýynda galyp bilersiňiz - iki, soň bolsa dowam etmeli Salgirlemegine garamazdan, özüni ýatlatmak islegine garamazdan, ony diňe ruhy agyryny güýçlendirer. Almak hem zerur, ahyrsoňy söýgüliň çep tarapy. 3. Iberýänleriňizi seljerýär, ýogsam aşakdaky gatnaşyklarda gaýtalanyp bilerler. Diňe indiki tapgyra başlanandan soň.
Agressiýa
Tutuş negatiw ýygnanýanlar we ýoldaşyň ep-esli kemçiligi bolan tapgyry. Bu etapda ähli duýgulary taşlamaly, ýogsam uzak wagtlap saklamaly, olardan uzak wagtlap gizlinlikde galyp, aşakdaky gatnaşyklary zäherläp bilerler.
Ogullyga almak we habarlylyk
Adamyň bolup geçen zatlaryny kabul edende, öňki durmuşyna ýuwaş-ýuwaşdan gaýdyp geljekdigini kabul edende. Bu etapda, duýgular kem-kemden tabşyryp, akyl işe başlaýar. Diňe häzirlik, bu gatnaşyklaryň elýeterli däldigine we käbir tejribä eýe bolmagydygyna düşünýändigine düşünýär.
Näme etmeli?
Ilki bilen, gatnaşyklaryň bagta tarap ýene bir ädim öwrülmegine düşünilýär. Bu gatnaşyklaryň nämedigine edýän zatlaryna-da munuň näme öwredilendigine doly düşünýär. Bir sebäpden, başga bir zat üçin aýdylan hat ýazyň we görkezilen tejribe üçin sag bolsun aýdýandygyny aýdýar we bu zat üçin näme bolandygyny anyklaň.
Uýgunlaşma
Iň soňky etapda adam mistiansiýalaryna eýýäm çökendigi we daglaryň açyk bolanda düşünip, düşünýärdi. Bu etapda imanda imandyrp, öz-özüne hormat goýulýar we abraýly adam täze gatnaşyklar we ýagtylyk durmuşyna taýyn.
Näme etmeli?
Mümkin boldugyça maýa goýuň: 1. Sport alyň. 2. Suraty üýtgediň. 3. Halaýan hobbiňizi tapyň ýa-da ýadyňa salyň.
Bu sanaw çäksiz bolup biler, ýöne täze bagtly durmuşda we has köp zat şärikdir we hammamyz sazlaşar.